Tus dev yog tsiaj plaub yog qhov uas muab peb ntau ntawm kev hlub thiab cov tuam txhab hauv kev pauv rau qhov tsawg kawg nkaus ntawm kev saib xyuas. Raws li nws tus neeg saib xyuas, peb yuav tsum muaj lub luag haujlwm rau nws txoj kev noj qab haus huv thiab coj nws mus rau vet thaum twg xav tau, xws li thaum nws pib muaj teeb meem los tiv thaiv nws tus kheej.
Ntxiv nrog rau kev ua raws li kev kho mob uas koj qhia, peb yuav tau nug peb tus kheej dab tsi yuav ua tau aub nrog lub raum tsis ua noj, vim tias yog peb muab ib yam zaub mov uas tsis haum rau nws, nws tus mob kuj yuav huam tuaj.
Lub raum tsis ua haujlwm yog ib qho mob uas cuam tshuam rau lub raum. Tus dev noj qab haus huv tuaj yeem tshem tawm cov co toxins uas mob hauv cov ntshav los ntawm cov plab hnyuv siab raum no, tab sis thaum muaj teeb meem koj yuav tsum tau siv dej ntau dua thiaj li yuav daws tau tib co co toxinsCov. Hauv kev muaj mob loj, kev ua kom lub cev tawm mus tsawg yuav daws tsis tau qhov teeb meem thiab cov co toxins nce hauv cov ntshav.
Txhawm rau paub yog tias peb tus phooj ywg raug kev txom nyem los ntawm nws peb yuav tsum paub txog cov tsos mob uas nws qhia. Lub raum tsis ua hauj lwm tuaj yeem mob los yog mob ntev. Seb koj puas muaj ib qho lossis lwm yam koj yuav xav tau kev pab kho tsiaj, vim hais tias txawm hais tias thawj zaug yog qhov thim rov qab, ob lub raum ua qhov tseem ceeb hauv cov nruab nrog yuav tsum tau saib xyuas.
Tus yam ntxwv nquag muaj xws li:
- Mob raum tsis ua hauj lwm: qaug zog, ntuav, tsis meej pem, tsis qab los, ua kom lub cev tsis muaj zog.
- Mob raum tsis txaus: kev ua kom tsis muaj zog, ua kom lub cev tawm zoo, ua pa qeeb (ua pa tsis zoo), ntuav, raws plab, mob lub qhov ncauj, lub cev qhuav dej, lub cev txhav.
Yog tias peb xav tias koj muaj nws, peb yuav tsum nrhiav kws kho mob, thiab muab nws cov zaub mov kom qis hauv sodium thiab phosphorus, nplua nuj nyob hauv cov proteinCov. Vim li no, nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav tsum tau muab cov zaub mov pub dawb rau lawv, uas muaj nqaij ua rau cov khoom noj protein nkaus xwb. Txhawm rau kom nws yooj yim rau koj ob lub raum ua haujlwm, nws raug nquahu kom muab nws cov zaub mov ntub, vim nws muaj 70% noo noo.
Ua li no, peb tus dev uas peb hlub yuav muaj peev xwm los txuas ntxiv ua lub neej zoo kiag li.
Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim