Lub kas fesCoj los siv hauv kev sim, nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev, tab sis nws cuam tshuam li cas rau cov dev? Qhov tseeb yog tias peb yuav tsum tsis txhob cia peb tus dev haus cov zaub mov uas muaj caffeine, vim tias qhov tshuaj yeeb no lom heev rau nws. Hauv ntau ntau, nws tuaj yeem ua rau txaus ntshai rau koj lub neej.
Ib yam li chocolate, cov tsiaj no yog rhiab ntau kom caffeine dua li tib neeg. Txhawm rau muab peb lub tswv yim, nws cov kev ua tau muab sib npaug los ntawm kwv yees plaub lossis tsib, txawm hais tias qhov kev faib ua no tseem nyob ntawm yam tseem ceeb xws li hnyav lossis hnub nyoog. Noj hauv ib qho me me, caffeine tsis tas yuav ua mob txaus ntshai rau koj lub cev, tab sis lwm qhov xwm txheej kuj yuav muaj cov tsos mob uas xav tau kev kho tsiaj sai sai.
Hais lus Cov tsos mob lawv sib txawv heev. Ntawm lawv cov feem ntau tshwm sim yog ntuav, hyperactivity, ib tug tshaj plaws lub plawv dhia ceev ceev, raws plab, lom thiab ua pob. Cov qub feem ntau tshwm sim ib lossis ob teev tom qab tau noj cov khoom qab zib, nyob ntawm seb tus nqi noj thiab cov yam ntxwv ntawm tus dev (hnub nyoog, qhov loj me, kev ua xua, zaub mov, kev noj qab haus huv, thiab lwm yam).
Lub sijhawm ntawd peb yuav tsum mus tam sim ntawd rau a kho tsiaj chaw kho mob yog li lawv tuaj yeem ua rau ntuav thiab tshem tawm ntawm cov khoom no ntau li ntau tau uas tau muab tso rau hauv lub cev. Tus kws tshaj lij yuav yog tib tug uas tuaj yeem pab peb tus dev nyob rau lub sijhawm ntawd, vim tias yog peb tsis ua sai sai, tus tsiaj yuav tsis rov qab los.
Rau txhua qhov no peb yuav tsum siv qee qhov kev tiv thaiv, xws li khaws cov zaub mov uas muaj cov khoom ua muaj caffeine tawm kom ncav cuag ntawm tus dev. Nco ntsoov tias kev tiv thaiv nws yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws hauv qhov no. Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab hais tias cov khoom no tsis tsuas yog muaj nyob rau hauv kas fes, tab sis kuj nyob hauv ntau cov dej qab zib, cov dej qab zib, cov dej khov thiab qab zib. Peb yuav tsum paub tias rau qee tus dev txawm tias ib qho tsawg me me tuaj yeem txaus ntshai.
Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim