មូលហេតុដែលឆ្កែផឹកទឹកនិងក្អួត

ប្រសិនបើឆ្កែផឹកទឹកនិងក្អួតអ្នកគួរតែព្រួយបារម្ភ

ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតហើយអ្នកនិងឆ្កែរបស់អ្នកត្រូវការវាក្នុងកំរិតប្រចាំថ្ងៃ។ នៅពេលឆ្កែឈឺការទទួលទានទឹកតែងតែត្រូវបានណែនាំជាផ្នែកមួយនៃការថែទាំដែលត្រូវបានណែនាំព្រោះជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពនិងដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃជំងឺណាមួយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយតើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចនៅពេលឆ្កែរបស់ខ្ញុំផឹកទឹកនិងក្អួតច្រើន? ស្ថានភាពបែបនេះធ្វើឱ្យមានការព្រួយបារម្ភមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីឬយ៉ាងហោចណាស់ហេតុអ្វីបានជារាងកាយរបស់ឆ្កែប្រតិកម្មដូចនេះយើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យអានអត្ថបទខាងក្រោម។

ពេលណាត្រូវបារម្ភ?

ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកក្អួត

នៅពេលមានការខះជាតិទឹក

នេះជាទូទៅ មូលហេតុដែលនាំឱ្យក្អួតឆ្កែ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកទឹក។ តើការខះជាតិទឹកគឺជាអ្វី? វាកើតឡើងនៅពេលណា បរិមាណទឹកដែលប្រើដោយឆ្កែគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេដូច្នេះរាងកាយចាប់ផ្តើមបែកបាក់។

ឥឡូវនេះប្រសិនបើឆ្កែគឺ ខ្វះជាតិទឹក, បើអ្នកប្រើទឹកតើវាមិនធម្មតាទេឬ? ¿ហេតុអ្វីបានជាគាត់ក្អួត? នៅពេលដែលឆ្កែកំពុងមានអារម្មណ៍ខ្សោះជាតិទឹកនិងមានប្រភពទឹកនៅក្បែរនោះគាត់នឹងព្យាយាមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នក; ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពផ្ទុយគ្នារវាងស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់គាត់និងបរិមាណទឹកភ្លាមៗ នឹងបង្កឱ្យមានប្រភេទនៃការឆក់មួយដែលនឹងបណ្តាលឱ្យក្អួត។

ជាលទ្ធផលវាអនុញ្ញាតឱ្យឆ្កែមានលទ្ធភាពទទួលបានបរិមាណទឹកល្មមអាស្រ័យលើវា ទំហំនិងទំងន់, បញ្ឈប់ការផឹកពីរបីនាទីមុនពេលបន្តផឹក។ នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងកំឡុងពេលផ្ទេរទៅវីអ៊ីធីដែលអាចណែនាំ វិធានការផ្សេងទៀតអាស្រ័យលើស្ថានភាពឆ្កែបន្ថែមលើការកំណត់ពីមូលហេតុនៃការខះជាតិទឹក។

នៅពេលមានធាតុបង្កជំងឺពោះវៀន

នេះ ប៉ារ៉ាស៊ីតពោះវៀន គឺជាបញ្ហាមួយ អាចប៉ះពាល់ទាំងកូនឆ្កែនិងឆ្កែពេញវ័យ, អ្នកខ្លះស្ងាត់និងពិបាកប្រាប់ថាពួកគេកំពុងប្រើឆ្កែម្ចាស់ផ្ទះរបស់ពួកគេខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតយករបស់ផ្សេងៗ បញ្ហាសុខភាពដូចជាក្អួត។

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកឈឺចាប់ក ការឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតអ្នកអាចក្អួតបន្ទាប់ពីផឹកទឹកនៅចំណុចណាមួយដែលនឹងត្រូវអមដោយផ្សេងទៀត រោគសញ្ញាដូចជារាគ ហើយនៅក្នុងកូនឆ្កែការឃ្លាតឆ្ងាយនៃក្រពះ។

នៅពេលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះសត្វឆ្កែ វាជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត និងមួយនៃមេ រោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែម នៅក្នុងសត្វឆ្កែវាគឺជាការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកព្រោះជំងឺនេះរារាំងរាងកាយរបស់ឆ្កែមិនឱ្យស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារបានត្រឹមត្រូវ។

ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ក្អួតនិងស្រកទម្ងន់ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេប្រសិនបើវាជា ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្កែរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីផឹកទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យរឿងនេះយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទៅវីអ៊ីធីភ្លាមៗហើយបញ្ជូនឆ្កែរបស់អ្នកទៅឱ្យទាំងអស់ ការធ្វើតេស្តចាំបាច់.

នៅពេលមានបញ្ហាខ្សោយតំរងនោម

La ខ្សោយតំរងនោម វាជាជំងឺមួយទៀតដែលជះឥទ្ធិពលដល់គុណភាពជីវិតឆ្កែរបស់អ្នកហើយអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ វាបណ្តាលមកពីក ភាពខុសគ្នានៃបញ្ហាសុខភាពរាប់ចាប់ពីជំងឺមហារីករហូតដល់ការពុលដែលត្រូវការការថែទាំច្រើនដូចជាការប្រើប្រាស់អាហារជាក់លាក់សម្រាប់ឆ្កែដែលមានបញ្ហាតំរងនោម។

មានច្រើន រោគសញ្ញានៃភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយក្នុងចំណោមពួកគេយើងរកឃើញមួយ ការស្រេកទឹកខ្លាំងពេកដែលអាចនាំឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកក្អួត។

នៅពេលមានអសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកសូដ្យូម

បញ្ហានេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺសរសៃប្រសាទអសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់សត្វឆ្កែទៅ ស្រូបយកសូដ្យូមពីអាហារនិងទឹក។ ជំងឺនេះដូចជាជំងឺផ្សេងទៀតត្រូវតែត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយពេទ្យសត្វ។

ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកទទួលរងនូវជំងឺរាកមិនត្រឹមតែគាត់នឹងផឹកទឹកច្រើនទេប៉ុន្តែគាត់ក៏នឹងផឹកដែរ ក្អួតនិងទទួលរងពីជំងឺរាកក្នុងចំណោមសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃអសមត្ថភាពក្នុងការស្រូបយកសូដ្យូមរួមមានការខ្សោយតំរងនោមនិងថ្នាំមួយចំនួន។

ពេលណាត្រូវបារម្ភ? នេះ ក្អួតម្តងម្កាល វាមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកចិត្តទេព្រោះពេលខ្លះវាអាចបណ្តាលមកពីអាហារដែលធ្វើឱ្យក្រពះអ្នកនិងសូម្បីតែ រៀបចំអាហារឡើងវិញ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេដែលជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ។

មូលហេតុផ្សេងទៀតហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់អ្នកអាចក្អួត

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែក្អួត

បន្ថែមពីលើហេតុផលដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភអំពីឆ្កែរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់ផឹកទឹកនិងក្អួតនោះការពិតគឺមានហេតុផលជាច្រើនទៀតដែលគាត់អាចធ្វើវាបានមិនត្រឹមតែអ្វីដែលយើងបានលើកឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ហើយខ្លះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចងចាំចាប់តាំងពីសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ការព្រមានដល់អ្នក។

ដូច្នេះយើងនឹងធ្វើអត្ថាធិប្បាយនៅទីនេះ ហេតុផលផ្សេងទៀតហេតុអ្វីបានជាក្អួតអាចកើតឡើងជាមួយទឹក (ពីកម្រិតស្រាលបំផុតទៅអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យបន្តិច)៖

ហាត់ប្រាណ

ស្រមៃថាអ្នកមានឆ្កែដែលទើបតែមកដល់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយអ្នក។ គាត់បានរត់លោតនិងមានភាពសប្បាយរីករាយនៅក្បែរអ្នកហើយនៅពេលមកដល់ផ្ទះគាត់ទៅត្រង់ធុងទឹកហើយចាប់ផ្តើមផឹក។ តើអ្នកគិតថាអាចមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវា? រឿងឡូជីខលបំផុតគឺទឹកនេះមិនមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់គាត់ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យគាត់ក្អួតដោយសារតែគាត់រំភើបខ្លាំងណាស់ហើយនៅពេលគាត់ "ដាក់ខ្លួន" ជាមួយទឹកនៅក្នុងរដ្ឋនោះរាងកាយរបស់គាត់បដិសេធ។

បើរឿងនោះកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នកគ្រាន់តែព្យាយាមមិនផឹកទឹកឱ្យបានឆាប់នៅពេលអ្នកមកដល់ប៉ុន្តែទុកពេលឱ្យបានបន្តិចដើម្បីជាសះស្បើយ។ អ្នកក៏គួរតែយកទឹកមួយដបទៅគាត់ពេលអ្នកនៅក្រៅដូច្នេះនៅពេលអ្នកឈប់ហាត់ប្រាណនិងសម្រាកគាត់អាចផឹកបានបន្តិចដើម្បីកុំអោយគាត់ខ្សោះជាតិទឹក (ឬទឹកមានអារម្មណ៍មិនល្អ) ។

ជំងឺរលាកលំពែង

ជំងឺរលាកលំពែងដូចជាជំងឺនេះចំពោះមនុស្សគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវតែព្យាបាលឱ្យបានឆាប់រហ័ស។ មែនហើយវាអាចជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឱ្យឆ្កែរបស់អ្នកក្អួតនៅពេលផឹកទឹក។ យើងពន្យល់។

លំពែងស្ថិតនៅចន្លោះក្រពះនិងពោះវៀនតូច។ វាទទួលខុសត្រូវក្នុងការរំលាយចំណីអាហារប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលវាមិនដំណើរការល្អ។ ការឈឺចាប់កើតឡើងភ្លាមៗនៅទូទាំងពោះដូចជាពួកគេបានដុតអ្នក។ អ្នកក៏មិនចង់ញ៉ាំដែរតែអ្នកចង់ផឹក។ បញ្ហាគឺថាលំពែងរលាករលាកឃើញទឹកជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ហើយធ្វើឱ្យអ្នកក្អួត។ ជាការពិតសូម្បីតែអ្នកមិនមានអ្វីនៅក្នុងក្រពះអ្នកនឹងអាចក្អួតរាវរាវ (ដែលច្រឡំនឹងទឹកមាត់) ។

ដុំសាច់

មែនហើយអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងគឺថាដុំសាច់នៅក្នុងក្រពះមានសមត្ថភាពបណ្តាលឱ្យក្អួតនៅក្នុងសត្វឆ្កែនៅពេលពួកគេផឹកឬនៅពេលពួកគេញ៉ាំផងដែរ។

នៅក្នុងការពិត, អាស្រ័យលើកន្លែងដែលដុំសាច់មានទីតាំងនៅវាអាចកើតមានញឹកញាប់ (ឬតិចជាងនេះ) រូបរាងនៃក្អួត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលវាមានតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ជាឱ្យក្អួតហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានសង្កត់លើវាឆ្កែនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីលើសពីនេះទេ។

ពុល

ចុងបញ្ចប់យើងចង់និយាយជាមួយអ្នកអំពីអាហារឬសារធាតុដែលឆ្កែរបស់អ្នកអាចញ៉ាំនៅខាងក្នុងឬខាងក្រៅផ្ទះហើយដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្អួត។ រឿងធម្មតាបំផុតគឺថា ទាំងចំណីអាហារតែទឹកខ្លួនឯងក៏អាចពុលបានដែរ។

ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកផឹកនៅតំបន់ដែលមានទឹកហូរឬសូម្បីតែទឹកដែលមិនមានសក្តានុពល។ ក្នុងករណីផ្ទះអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាធុងទឹកឬកន្លែងដែលឆ្កែមានទឹកស្អាតទឹកថ្លាថ្លាហើយអ្វីទាំងអស់ខាងលើវាមិនមានដង្កូវនៅក្នុងនោះទេព្រោះអ្វីដែលវានឹងធ្វើគឺ ធ្វើបាបវា (ខ្លាំងណាស់) នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលអ្នកផឹកទឹកអ្នកក្អួត? វាទំនងជាកើតឡើងពីព្រោះរាងកាយរបស់អ្នកបដិសេធទឹកហើយព្យាយាមការពារខ្លួនពីអ្វីមួយដែលមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់វា។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើឆ្កែរបស់ខ្ញុំផឹកទឹកនិងក្អួត?

ប្រយ័ត្ននឹងទឹកដែលឆ្កែផឹក

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីមូលហេតុជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាឆ្កែរបស់អ្នកផឹកទឹកនិងក្អួតវាដល់ពេលដែលត្រូវរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើងចំពោះសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ដោយមិនគិតថាតើអ្នកធ្វើការណាត់ជួបជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នកវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះពីព្រោះពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាតើស្ថានភាពអាចធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងណា។

ពិនិត្យក្អួត

មែនយើងដឹងហើយ។ វាមិនគួរឱ្យរីករាយទេដែលយើងកំពុងស្នើសុំអ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកស្រវឹងទឹកហើយក្អួត។ អ្នកត្រូវតែដឹងថាតើមានសញ្ញាណាមួយនៅក្នុងក្អួតដែលអាចធ្វើឱ្យយើងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងភក់ដែលអ្នកបានបង្កើតតើមានឈាមទេ? មានអាហារទេ? ប្រហែលជាទឹកប្រមាត់?

អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នករកឃើញគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសជាបន្ទាន់។

មើលថាតើគាត់ធ្វើម្តងទៀត

សត្វឆ្កែជាច្រើនអាចផឹកទឹកក្អួតហើយបន្ទាប់មកបន្តដូចជាគ្មានអ្វី។ សូម្បីតែត្រលប់ទៅផឹកទឹកវិញហើយកុំឱ្យមានអ្វីកើតឡើងចំពោះគាត់។ វាជាអាកប្បកិរិយាមួយដែលប្រសិនបើរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ហើយក៏មិនត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតញឹកញាប់នោះយើងមិនគួរព្រួយបារម្ភច្រើនពេកទេ។

ឥឡូវនេះដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់អ្នកគួរតែសង្កេតមើលឆ្កែរបស់អ្នកពីរបីថ្ងៃ។ តើវាដំណើរការដូចធម្មតាទេ? តើអ្នកបានឈប់បរិភោគហើយឬនៅ? តើអ្នកនៅតែក្អួតទេ? យើងដឹងថាអ្នកមិនអាចមើលវា ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបានទេ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកព្យាយាមដឹងថាតើអ្នកនៅតែមានបញ្ហាហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្អួតដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់.

ប្រយ័ត្នទឹក

ប្រសិនបើឆ្កែផឹកទឹកនិងក្អួតអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺផ្តល់ឱ្យគាត់នូវទឹកបន្ថែមទៀត (ឬមានលទ្ធភាពទទួលបានច្រើនជាងនេះ) ។ ទឹកអាចធ្វើឱ្យក្រពះរលាកនិងបណ្តាលឱ្យក្អួតកាន់តែច្រើន។ ហេតុដូច្នេះអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងគាត់ហើយក្នុងរយៈពេលមួយគាត់មិនមានលទ្ធភាពរាវទេ។

វាមិនមានន័យថាអ្នកមានវាដោយគ្មានម៉ោងផឹកទេប៉ុន្តែវាមានន័យថាអ្នកត្រូវការក្រពះរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយដើម្បីមើលថាតើរឿងដដែលនេះកើតឡើងម្តងទៀត (ហើយបើដូច្នោះមែនសូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យសត្វរបស់អ្នក) ។

ប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងទៅវីអ៊ីធី!

ជាធម្មតាឆ្កែអាចផឹកទឹកនិងក្អួតពីរបីដង; ប៉ុន្តែក្រោយមកវាអាចមានអារម្មណ៍ល្អ។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ឥឡូវប្រសិនបើវាកើតឡើងតែម្ដងៗ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើវាចាប់ផ្តើមថេរ? ជាការប្រសើរណាស់, នៅទីនោះអ្នកគួរតែចាត់វិធានការលើបញ្ហាហើយរឿងនោះចាប់ផ្តើមជាមួយ ណាត់ជួបជាមួយវីអ៊ីធីរបស់អ្នកហើយប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលនាំអ្នកទៅរកគាត់។ គាត់ប្រហែលជានឹងធ្វើតេស្តខ្លះដើម្បីពិនិត្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដើម្បីរកមូលហេតុហើយក្នុងករណីដែលគាត់មិនបានឃើញហើយបន្តជួបបញ្ហាគាត់នឹងធ្វើការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត។

ក្អួតជាញឹកញាប់អាចជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្ត; ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើនគឺសាមញ្ញថាគាត់មានរាងកាយអាក្រក់នៅពេលនោះ។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។