ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ຄືກັບວ່າມະນຸດພວກເຮົາປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຄຽດແຄ້ນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາອ່ອນແອລົງແລະຈົນກ່ວາພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງ, ສັດຂອງພວກເຮົາກໍ່ສາມາດປະສົບກັບຄວາມກົດດັນນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ແມ້ກະທັ້ງ ໝາ ກໍ່ແມ່ນສັດລ້ຽງພາຍໃນປະເທດທີ່ມັກ ທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ພວກເຮົາ ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງ ປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນ ວ່າ ໝາ ຂອງພວກເຮົາສາມາດທົນທຸກໄດ້. ທຳ ອິດພວກເຮົາມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດທີ່ເກີດຈາກການເຈັບເປັນ, ໂດຍການບໍ່ອອກເດີນທາງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບລາວ, ໃນບັນດາຄົນອື່ນໆ. ແລະມັນຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ຜະລິດໂດຍການແຍກຕ່າງຫາກຈາກເຈົ້າຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍ phobias, ຫຼືຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນແປກຫນ້າ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າ ໝາ ຂອງທ່ານປະສົບກັບຄວາມກົດດັນປະເພດ ທຳ ອິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນຖາມຕົວເອງວ່າແມ່ນຫຍັງ ສາເຫດ ໃນນີ້, ຖ້າຕົວຢ່າງມັນແມ່ນການໃຫ້ອາຫານ, ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດເພື່ອວ່າມັນແນະ ນຳ ໃຫ້ອາຫານອື່ນແກ່ທ່ານ; ຖ້າຫາກວ່າໃນທາງກົງກັນຂ້າມມັນເປັນການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມພະຍາຍາມທີ່ຈະອອກໄປເລື້ອຍໆເພື່ອແລ່ນຫລືຫລິ້ນກັບມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະ ກຳ ຈັດລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນປະເພດນີ້ໃນ ໝາ ຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວແມ່ນຄວາມກົດດັນທີສອງ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ທ່ານຕ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ວິເຄາະເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຫລີກລ້ຽງລາງວັນພຶດຕິ ກຳ ປະເພດນີ້ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາເພື່ອວ່າ ໝາ ຂອງທ່ານຈະບໍ່ ໝູນ ໃຊ້ທ່ານ. ຖ້າວ່າມັນມີຄວາມຢ້ານກົວຫລືຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກົດ, ໃຫ້ໄປຫາບ່ອນທີ່ກ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເພື່ອຊ່ວຍສັດຂອງທ່ານ.