ເມື່ອພວກເຮົາມີ ຫມາ ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ ຮັບນ້ໍາຫນັກ ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ນອກຈາກພວກເຮົາຈະເອົາອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາຫລາຍເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກມັນ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ກິນ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາ ໝາ ໄປຫາສັດຕະວະແພດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມັນມີປັນຫາເລື່ອງສຸຂະພາບ, ຖ້າບໍ່, ມັນແມ່ນ ສົມຄວນ ຕິດກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
ຖ້າທ່ານປຶກສາກັບສັດຕະວະແພດຂອງທ່ານ, ແນ່ນອນ ຈະຮັບຜິດຊອບສະ ໜອງ ອາຫານປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ໃຫ້ທ່ານ ມັນມີແຄລໍຣີ່ຫລາຍກ່ວາ ໝາ ທົ່ວໄປ, ພ້ອມທັງມີຄຸນຄ່າທາງໂປຣຕິນສູງຂື້ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ ໝາ ເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໄດ້. ອາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນຂາຍຕາມສະຖານທີ່ສະເພາະ, ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຈົດ ໝາຍ ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະໄປຮອດຈຸດປະສົງທີ່ຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ ບັນຫາທາງການແພດ ພວກເຮົາຈະຕ້ອງສະ ໜອງ ອາຫານໃຫ້ທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ອາຫານແຫ້ງແມ່ນ ເໝາະ ສົມໃນເວລາທີ່ທ່ານຢາກຮັບນໍ້າ ໜັກ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ອາຫານແຫ້ງປະເພດນີ້ສາມາດສະຫຼັບກັບຜະລິດຕະພັນປຽກເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ອີກແງ່ມຸມ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ ນ້ ຳ ໜັກ ໝາ ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກ້າມເນື້ອແຂງ.