Tombony azo amin'ny fanomezana voankazo ho an'ny alika

Alika sy voankazo

Ao amin'ny trano rehetra dia fanaontsika ny manome ny sakafonay ho an'ny alika, na dia sakafo aza ny sakafony. Ny marina dia maro amin'ireo sakafontsika no mety hahasoa ny biby fiompy, indrindra raha ampidirintsika ao anaty sakafon'izy ireo hatramin'ny fahazazany izy ireo ary omentsika antonony.

Misy voankazo tsy tsara ho an'ny alika, toy ireo voa na siramamy be loatra, toy ny voaloboka, satria mety hanimba, nefa amin'ny ankapobeny dia mahasoa koa ny voankazo ho azy ireo. Afaka mandray soa avy amin'ny fananany maro izy ireo, amin'ny rano be, ny otrikaina ary ny vitamina.

Ny iray amin'ireo tombony lehibe ananan'ny voankazo dia ny azy ireo antioxidant, fibre ary vitamina be dia be. Ny alika dia handray soa ihany koa amin'ireo otrikaina rehetra ireo ary ny fibre dia hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fifindran'ny tsinay, zavatra manan-danja raha hitantsika fa tsy manao izany matetika.

Na izany aza, manana zavatra vitsivitsy tsy tokony ho adino isika. Ny alika dia tsy hihinana voankazo misy asidra toy ny voasary na kiwi satria tsy matsiro izy ireo ary misoroka izany. Amin'ny ankapobeny dia mety tian'izy ireo ny voankazo, saingy tsy ny alika rehetra no mahita azy ireo mahaliana, noho izany dia fanontaniana fitsapana. Afaka manomboka amin'ny voankazo izay manana tsiro malefaka, toy ny akondro, amin'ny antonony foana satria be siramamy, na paoma izy ireo, ka tsy omena azy ireo ny voa.

Raha tianao ireo voankazo ireo dia afaka manohy miaraka amin'ny hafa izahay mba handray anjara bebe kokoa vitamina sy tombontsoa. Manomboka amin'ny blueberry ka hatramin'ny plum, paiso na poars. Mila manome azy ireo tsy misy voa na singa hafa foana ianao mba tsy hahatsapa ho ratsy izy ireo. Ho fanampin'izany, ny voankazo toy ny paoma dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny nifinao ary hanadio izay tartar mety ananany. Ireo voankazo ireo dia tokony omena amin'ny antonony mba tsy hiteraka olana amin'ny tsinay.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.