Voankazo azon'ny alika nohanina

Voankazo ho an'ny alika

Mikarakara bebe kokoa hatrany izay hohaninay isika, koa mirona hikarakara izay hanin'ireo namantsika volo. ny sakafo voajanahary bebe kokoa no fironana, mitady alternatives hahafahan'ny alika mihinana ny zava-drehetra. Na dia mamahana azy aza ianao, ary io no fototry ny sakafony, dia azonao atao ny mameno ny sakafony amin'ny sakafo hafa feno vitamina sy otrikaina.

ny voankazo Tsy raisin'ireo alika rehetra foana izy ireo, ary ireo izay mamy indrindra ihany no tendren'izy ireo mihinana, fa ny marina dia sakafo tsara ho azy ireo izany. Tsy izy rehetra no mahasoa, fa maro ny zavatra azonay omena anao tsy misy olana. Ankoatr'izay, raha zatra azy ireo hatramin'ny fahazazany isika dia afaka mitondra valisoa fanampiny ireo voankazo ireo.

Raha tiantsika hihinana voankazo ny alika dia afaka mandeha izao isika zatra ny tsirony hatramin'ny fahazazany. Amin'ny ankapobeny dia tsara kokoa ny atomboka amin'ny voankazo mamy be, toy ny akondro na voanjo efa masaka, ary malefaka be koa izy ireo. Mazava ho azy, tsy maintsy misoroka ny voaloboka ianao, satria mety hanimba ny voa ao amin'ny alika izany amin'ny habetsany.

Rehefa efa nohanin'izy ireo dia afaka mampiditra voankazo hafa izay mahasalama ihany koa isika, toy ny paoma, apricots, plum, manga, na cantaloupe. Izy ireo dia voankazo manana vitamina, ary koa misy antioxidant ary rano be, noho izany dia tsara ho an'ny alika ny manampy an'io amin'ny sakafony amin'ny sakafo maina. Ary koa, raha tena tian'izy ireo izy ireo dia azontsika ampiasaina ho valisoa hampianarana azy ireo.

Mila manana antoka azo antoka foana ianao fitandremana rehefa manome azy ireo voankazo, indrindra raha alika kely na alika kely izy ireo. Tokony esorinao ny masomboly ary tsara kokoa ny manala ny ampahany sarotra nefa tsy zatra ny tsirony izy ireo mba hohanina mora kokoa. Araraoty rehefa mihinana ianao mba hanandrana, satria mailo kokoa izy ireo rehefa mahita fa mihinana azy isika.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.