Kua kotahi ano a matou kuri ki o matou whanau, no reira ka nui ake te whakaaro o matou inaianei ki te tuku kai tika ki a ratou, ka whakatikahia ki o raatau hiahia, me nga matūkai katoa e hiahiatia ana e ratou.
Engari, Kua whakaaro koe he aha te kai kuri pai rawa atu? Ko te wahine rangatira kei te whangai koe? Ko te kai Barf pea? Mena kei te pirangi koe ki te tuku i nga mea pai ki to mokai, ka tirohia e matou te pai me te kino o ia kai kia taea ai e koe te whakataurite me te whakatau i o whakatau.
Taurangi
Kai kuri, he aha kei reira?
Mena ka rapu koe i tetahi toa ipurangi, hokomaha ranei mo nga kupu "kai kuri", ka kitea e koe te maha o nga waitohu me nga hua. Ehara i te kai anake, engari ano hoki nga kai maku, kua maroke te wai...
Na, me pehea e mohio ai koe mena ko te mea ka hoatu e koe to huruhuru te mea pai? I tenei keehi, ko te waahanga pai rawa atu ko te mohio ki nga momo rereke kei roto i te maakete me te kite i nga painga me nga ngoikoretanga o ia mea hei whakatau i te mea e pai ana ki a koe.
nga toenga o te kainga
Ki taku whakaaro he mea kua mahia e tatou katoa i etahi wa. Ka mutu ta matou kai, he toenga kai kei te mohio matou he pai ki ta matou kuri, no reira ka hoatu e matou ki a ia.
Mahara koina pea kia kotahi o te hunga e whakapono ana he pai ake te tunu kai ki te kainga. Engari he tino pai te whiringa?
Mena he iti ta tatou tātari, kare e kore he painga nui, ko te mohio koe ki nga kai a to kuri. Arā, e mohio ana koe kaore koe e hoatu ki a ia he whakakapinga, he pungarehu, he matū matū ranei e kino ai tona hauora i te wa roa.
Engari ka nui ake te tono, Kei te mohio koe mena kei te tino hoatu koe ki a ia he kai tino pai me te taurite? whakarite i te kai matawhānui kia rite ki o raatau taumaha, taumata o te korikori tinana me te pakeke, me te whakarite kia kore he mea e ngaro?
Kare pea, na te kuare, na te kore wa ranei, na tenei momo kai, ahakoa e mohio ana koe he aha nga mea kei roto, kei a koe te raru ka paheke te kai.
Whangai
Ko te whāngai he kōwhiringa mō te whāngai i ā mātou kurī mō ngā tau maha. Engari, i te wa e haere ana, ka nui noa atu nga tangata e whakaaro ana mena koinei te huarahi pai rawa atu, ka whakakorehia he kai tukatuka, he kai maroke, he kai parakore. Ano, he maha nga kuri kaore e pai ki a ia.
I te roanga o te wa, kua whakaarohia etahi atu momo rongoa pai ake, he nui ake te reka me te urutau ki te ahua me te tinana o te kuri. Heoi, he pono ko te whangai he kai tino pai mo te tangata, i te mea me hoko koe i te putea me te mahi.
Kei roto hoki i te whangai nga hua kore pono e kore e taea e tatou te whakahaere, penei i nga hua-a-muri, nga taapiri, nga rongoa me nga matū, e ruarua ana te marama o nga kai.
Koinei te tino take i whiriwhiri ai te nuinga ki te kii kao ki te whangai. .
Kai maroke
Ka mohio pea koe he kai maroke. Kei roto kai e "maroke" kia ngawari te penapena, kia kaua e paru me te utu nui atu ki etahi atu whiringa.
Heoi, he maha nga raru ka puta, ko te mea nui ko te mate wai. Kua reri te punaha nakunaku o te kurī ki te kai me te iti rawa o te 70% haumākū. Ae, haunga, Ko to kuri kaore tetahi o te hunga e inu nui ana i te wai, ma te whakarato i te kai "maroke", ka pai matou ki te matewai o o matou huruhuru.
I tua atu, kotahi ano, he mea tika ki te tirotiro pai i te tapanga kia mohio ai kei te pai nga matūkai e whakaratohia ana, ka uru ki o hiahia.
Kai Barf
Ko te kai Barf kei roto hoatu he kai mata ki ta matou kuri, pera me ta ratou kai i te kainga "mohoao". No reira, i roto i nga kai e hanga ana i tenei kai, ko te kai, te ika, te kai okana, te huawhenua...
Ko nga painga nui ka kitea e koe, kaore he feaa, ko te mohio i nga wa katoa he aha te kai a to kuri, me te kounga o nga kai katoa e whakamahia ana, he mea hou, kaore he rongoa, he taapiri, he matū ranei.
Inaianei, e korero ana tatou mo te kai kaore i tunua te kai, engari ka kainga matatia, ka puta mai he mate huakita.
kai māori tunua
Ka mutu, kei a matou te whiringa ki te tuku i a matou huruhuru he kai maoa maori.
Ko te 100% o nga kai hou me nga kai hou, penei i te mīti, te ika, te huawhenua me te huarākau, engari me te rereke ka tukuna enei ki nga tikanga tunu kai hei karo i te mate huakita. I tua atu, he momo kai ka nui ake te hiakai mo o tatou huruhuru.
Kei reira nga kamupene kai maori i tunua penei i a Dogfy Diet, e mahia ana e ratou tahua whaiaro mo ia kuri i runga i ona ahuatanga (momo, tau, taumaha, taumata mahi...) ki te urutau 100% ki ona matea kai me te whakamana i te kai katoa me te taurite.
He maha nga painga o tenei momo kai, na te mea ka taea e tatou te tuku i a tatou huruhuru he kai hauora, he mea whakarite me te whakawhaiaro ki ia wahanga o te oranga o to tatou kuri.
Ko tenei kai ka tukuna tuatahi mo te wa whakamatautau mo nga ra 14, kia taea ai e to mokai te whakamatau me te whakawhiti ki te kai hou. I tua atu, ka tae mai ki te hukapapa, ko te mahi anake ko te tango, ka whakamahana, ka mahi.
Arā, he hāneanea anō ki te hoatu whāngai māna, engari mā te mōhio ko tāu e whāngai ana ki a ia he mea kounga.
Na he aha te kai kuri pai?
Ehara i te mea ngawari te whakautu, na te mea ka whakawhirinaki nga mea katoa ki o hiahia me o hoa puhuruhuru. Engari karekau he whakaaro he tahua kua whakaritea ki o hiahia, Pērā i tērā e tukuna ana e te kai kurī i tunua ki te kāinga, he pai ake i ērā atu kōwhiringa. Whakaarohia me whiriwhiri koe mo koe i roto i enei waahanga katoa, kaore koe e whiriwhiri i te waahanga kotahi?
Hei tuatahi ki te korero