زه څه فکر کوم چې زه باید خپل سپي ته د هغه د نسل د اندازې مطابق ورکړم؟

یو له غلطیو څخه چې د سپي مالکین اکثرا کوي دا فکر کوي چې مهمه نده چې تاسو کوم ډول سپي لرئ، کوم خواړه به ترسره کړي. کله چې په حقیقت کې داسې نه وي.

موږ دا ویلای شو ستاسو د سپي نسل په اندازې پورې اړه لري تاسو باید یو یا بل خواړه ورکړئ. مخکې مو فکر نه دی کړی؟ که تاسو یو له هغو کسانو څخه یاست چې ستاسو د سپي لپاره خواړه اخلي، یا په سایټونو کې آنلاین د بارکالدو ویټ هټۍ، یا په فزیکي توګه په وترنریانو ، سوپرمارکیټونو یا ډیپارټمنټ پلورنځیو کې ، اوس د هغې اندازې سره سم ستاسو د پالتو لپاره غوره ومومئ.

د لوی، متوسط ​​​​او کوچني سپي نسلونو لپاره خواړه

لکه څرنګه چې تاسو پوهیږی، سپي د نسل له مخې په لوی، منځني او کوچني ویشل کیدی شي. او هر یو یې مختلف ځانګړتیاوې او اړتیاوې لري. له همدې امله، د دوی خواړه یو شان نشي کیدی (د حقیقت سره سره چې ډیری خواړه په بازار کې دا ډول پلورل کیږي).

د سپي لوی نسلونه

د لوی نسل یوه بیلګه کیدای شي لوی ډین وي. دا یو سپی دی چې ډیر وده کوي او په څرګنده توګه د هغې اړتیاوې د چاهوا په څیر نه وي، تاسو ته یو مثال درکوم.

په عمومي توګه، لوی نسل سپي د کوچنیو سپیو په پرتله ډیر ورو وده کوي او، تقریبا تل، هغه خواړه چې دوی ته د ګوډاګی په توګه ورکول کیږي معمولا یو دی په غوړ کې کم د احتمالي وزن څخه مخنیوي لپاره (کوم چې به ناروغي ولري). دا د خوړو لپاره هم ښه نه ده چې ډیر کلسیم ولريځکه چې دا د دوی وده ګړندۍ کوي او ممکن د هډوکي کمښت یا ستونزو سره مخ شي.

د دې نسلونو لپاره غوره خواړه یو هغه دی د هضم لپاره اسانه وي (ځکه چې دوی کولی شي د هاضمي ستونزو یا د ویرې شوي معدې سره مخ شي). سربیره پردې، دا باید وي په فاسفورس کې کم مګر په ویټامین C او E کې بډایه. که دا یو سپی هم وي چې ډیر ښه حرکت کوي چې دا ښه کالوري مواد لري.

د سپي منځنۍ نسلونه

د متوسط ​​نسل سپي وزن له ۱۱ تر ۳۰ کیلو پورې وي. د دوی اړتیاوې د وړو سپیو او لوی سپیو ترمنځ نیمایي دي، نو زما په اند ترټولو غوره هغه دی پروټین، غوړ اسیدونه (اومیګا 3 او 6)، کاربوهایډریټ، فایبر، ویټامینونه، منرالونه او انټي اکسیډینټ چمتو کوي.

د امکان تر حده د غوښې فرعي محصولاتو ، محافظت کونکو ، رنګونو او د څارویو غوړ یا پروسس شوي غوړ څخه ډډه وکړئ.

کوچني سپي نسلونه

اوس راځئ چې د کوچنیو سپیو په اړه وغږیږو، لکه د چیهواوا چې موږ مخکې یادونه وکړه. دا یو څه ډیر خواړه دي او همدارنګه د خواړو د خوند له امله ډیر لیرې کیږي (له همدې امله دوی خورا مساله لرونکي دي).

دوی سپي دي چې میټابولیزم خورا ګړندی دی چې پدې معنی دی چې دوی په چټکۍ سره کالوري سوځوي او له همدې امله هغه خواړه چې دوی ورته اړتیا لري باید د لوړ کالوري اجزا او همدارنګه تغذیه لرونکي وي.

لا نور هم شته. د هغې د کوچنۍ اندازې له امله، خوله یې د معدې په څیر کوچنۍ ده، له همدې امله هغه خواړه چې باید ورته ورکړل شي باید د منځني یا لوی سپي په پرتله کوچنی وي.

د اړتیاوو په اړه او هغه څه چې باید خواړه ولري، موږ وړاندیز کوو چې تاسو یې ولرئ: د څارویو پروټین (که دا د لوړ کیفیت لرونکي وي) صحي غوړ او اومیګا 3 او 6 اسیدونه، کاربوهایډریټ (که چیرې دا ورو جذب وي) ویټامینونه، شیلیټ منرالونه او پروبیوټیکونه، فایبر او کانډروپروټیکټرونه.

پدې توګه به تاسو پوښل شئ.

ایا دا اوس تاسو ته روښانه ده چې ستاسو د سپي لپاره کوم رژیم غوره دی؟