Ce să știți despre cinofobie sau frica de câini

Copil care mângâie un câine.

Oamenii care suferă cinofobie, adică, frica de câini, suferă o puternică fobie față de aceste animale, pe care le consideră o amenințare gravă. Poate fi cauzată de o experiență traumatică sau pur și simplu de frică instinctivă. În orice caz, cu răbdare și unele tehnici putem depăși această problemă.

În primul rând, trebuie diferențiază frica de fobie. În timp ce prima este consecința unei experiențe negative, bazată pe logică, a doua este o fobie irațională care nu trebuie să răspundă niciunui declanșator.

Uneori este dificil să se facă distincția între cele două. Printre cele mai comune simptome ale cinophobia le găsim anxietate puternică, care poate duce chiar la un atac de panică. Toate acestea duc la alte semne precum dificultăți de respirație, transpirație, greață sau tahicardie în apropierea unui câine.

Identificați originea fobiei este primul pas pentru a-l pune capăt, deși nu trebuie să aibă întotdeauna o cauză logică. Pentru aceasta trebuie să ne explorăm trecutul, să încercăm să ne amintim de experiențele traumatice legate de câini. Sunt cei care recurg la terapie psihologică și chiar hipnoză în acest scop.

Nu există soluții rapide pentru a depăși Cynophobia. Trebuie să ne străduim să pierdem frica progresiv, calm și fără a ne forța să rămânem lângă un câine dacă nivelul nostru de anxietate este prea mare. Idealul este că Să ne expunem la animal mic cu încetul, Păstrând distanța noastră cu el până când ne simțim mai în siguranță.

Este recomandat să începeți cu câinii prietenilor noștri și oamenii din jurul nostru, mizând întotdeauna pe prezența lor și cu animalul ținut pe lesă. În mod ideal, ar trebui să ne ocupăm mai întâi de câini sau câini foarte calmi. Vom desfășura frecvent această activitate, până când vom ajunge la încrederea necesară pentru a o mângâia. Încetul cu încetul ne vom pierde total frica.

Cu toate acestea, în unele cazuri, severitatea cinofobiei este atât de puternică încât avem nevoie ajutor psihologic. Dacă da, specialistul ne va oferi liniile directoare pentru a înlocui frica cu afecțiunea față de aceste animale adorabile.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.