අපගේ සුනඛයන් අපගේ පවුල්වල තවත් එක් සාමාජිකයෙකු බවට පත්ව ඇත, ඒ නිසා අපි දැන් ඔවුන්ට ප්‍රමාණවත් ආහාර ලබා දීම ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන්නෙමු, එය ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා අනුව සකස් කර ඇත, සහ ඔවුන්ට අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇතුළත් වේ.
නමුත්, හොඳම සුනඛ ආහාරය කුමක්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? ගෙහිමියාද?ඔබ ඔවුන්ට කවනවද? සමහරවිට බාර්ෆ් ආහාර වේලද? ඔබටත් ඔබේ සුරතලාට හොඳම දේ ලබා දීමට අවශ්ය නම්, අපි එක් එක් ආහාරවල හොඳ නරක දෙස බලන්නෙමු, එවිට ඔබට ඔබේම නිගමන සංසන්දනය කර ගත හැකිය.
ඒ
බලු කෑම, මොනවද තියෙන්නේ?
ඔබ "බල්ලා ආහාර" යන වචන සඳහා ඕනෑම අන්තර්ජාල සුරතල් ගබඩාවක් හෝ සුපිරි වෙළඳසැලක් සෙව්වොත්, ඔබට හමුවනු ඇත වෙළඳ නාම සහ නිෂ්පාදන රාශියක්. ආහාර පමණක් නොව, තෙත්, විජලනය වූ ආහාර ...
ඉතින්, ඔබ ඔබේ ලොම් දීමට යන්නේ හොඳම දේ දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද? මෙම අවස්ථාවේ දී, හොඳම විකල්පය සෑම විටම වෙළඳපොලේ පවතින විකල්පයන් දැන ගැනීම සහ ඔබට වඩාත් ගැලපෙන එකක් තීරණය කිරීම සඳහා එක් එක් ඒවායේ වාසි සහ අවාසි බැලීමයි.
ගෙදරින් ඉතුරු ටික
මම හිතන්නේ ඒක අපි හැමෝම කවදා හරි කරපු දෙයක්. අපි කාලා ඉවරයි, කෑම ඉතුරුයි, අපේ බල්ලා ඒකට කැමති බව දන්නවා, අපි එය ඔහුට දෙනවා.
එය එසේ විය හැකිය ගෙදර ඉවුම් පිහුම් වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කරන අයගෙන් කෙනෙකු වන්න. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම හොඳ විකල්පයක්ද?
අපි ටිකක් විශ්ලේෂණය කළොත්, එය විශාල ප්‍රතිලාභයක් ඇති බවට සැකයක් නැත, එනම් ඔබේ බල්ලා කන දේ ඔබ දන්නා බවයි. එනම්, ඔබ ඔහුට දිගුකාලීනව ඔහුගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි ආදේශක, හෝ අළු හෝ රසායනික ද්රව්ය ලබා නොදෙන බව ඔබ දන්නවා.
නමුත් වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති නිසා, ඔබ ඇත්තටම ඔහුට සම්පූර්ණ සහ සමබර ආහාර වේලක් ලබා දෙනවාදැයි ඔබ දන්නවාද?ඔබ ඔහුගේ සියලුම පෝෂණ අවශ්‍යතා ආවරණය කරනවාද? ඔවුන්ගේ බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ වයස අනුව සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් පිළියෙළ කරන්න, කිසිවක් අතුරුදහන් නොවන බව සහතික කර ගන්න?
නොදැනුවත්කම නිසා හෝ කාලය නොමැතිකම නිසා බොහෝ විට එසේ නොවේ, සහ මෙම වර්ගයේ ආහාර වේලක් සමඟ, එහි අඩංගු දේ ඔබ දැන සිටියද, පෝෂණ ඌනතාවයන් ඇති විය හැකි ගැටළුවක් ඔබට තිබේ.
පෝෂණය කරන්න
වසර ගණනාවක් තිස්සේ අපගේ බල්ලන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා ආහාර විකල්පයකි. එහෙත්, කාලය ගත වන විට, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් මෙය හොඳම විකල්පය දැයි කල්පනා කරති, එය සැකසූ, වියළි සහ මෘදු ආහාරයක් ලෙස බැහැර කරති. ඒ වගේම ඒකට අකමැති බල්ලෝ ඕන තරම් ඉන්නවා.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්ප යෝජනා කර ඇති අතර, වැඩි රසයක් සහ සුනඛයාගේ ස්වභාවයට සහ කායික විද්‍යාවට අනුවර්තනය වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවශ්ය වන්නේ බෑගයක් මිලදී ගෙන සේවය කිරීමට පමණක් බැවින් ආහාර මිනිසුන්ට ඉතා සුවපහසු ආහාරයක් බව සත්‍යයකි.
අමුද්‍රව්‍යවල පාරදෘශ්‍යතාවය පිළිබඳ සැකයක් ඇති කරන අතුරු නිෂ්පාදන, ආකලන, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ රසායනික ද්රව්ය වැනි අපට පාලනය කළ නොහැකි විශ්වාස කළ නොහැකි නිෂ්පාදන ද සංග්‍රහයේ අඩංගු වේ.
බොහෝ අය පෝෂණය කිරීමට අකමැති වීමට ප්රධාන හේතුව මෙයයි. .
විජලනය කළ ආහාර
වියළි ආහාර ලෙස ඔබ එය වඩාත් හොඳින් දනී. තුළ සමන්විත වේ "වියළන" ආහාර පහසුවෙන් ගබඩා කිරීමට ඉඩ සලසයි, අපිරිසිදු නොවන අතර වඩා ලාභදායී වේ වෙනත් විකල්ප වලට එරෙහිව.
කෙසේ වෙතත්, එය ගැටළු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි, ප්රධාන එක විජලනය වේ. සුනඛයාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අවම වශයෙන් 70% ආර්ද්‍රතාවයකින් ආහාර ගැනීමට සූදානම් වේ. ඔව්, අමතරව, ඔබේ බල්ලා වැඩිපුර ජලය පානය කරන අයගෙන් එකක් නොවේ, "වියළි" ආහාර වේලක් ලබා දීමෙන්, අපි අපගේ ලොම්වල විජලනය සඳහා අනුග්‍රහය දක්වන්නෙමු.
ඊට අමතරව, නැවත වරක්, සපයන ලද පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගුණාත්මක බව සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවයට අනුවර්තනය වී ඇති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ලේබලය හොඳින් සමාලෝචනය කළ යුතුය.
බාර්ෆ් ආහාර
බාර්ෆ් ආහාරය සමන්විත වේ අපේ බල්ලාට අමු ආහාර ලබා දෙන්න, ඔවුන් එය ඔවුන්ගේ "වල්" වාසභූමියේදී අනුභව කරනවා වගේ. මේ අනුව, මෙම ආහාර වේලෙහි අඩංගු ආහාර අතර, මස්, මාළු, අවයව මස්, එළවළු ...
ඔබට සොයා ගත හැකි ප්රධාන වාසි, සැකයකින් තොරව, ද ඔබේ බල්ලා කන්නේ කුමක් දැයි සෑම විටම දැන ගන්න, මෙන්ම භාවිතා කරන සියලුම අමුද්‍රව්‍යවල ගුණාත්මකභාවය, නැවුම් සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ආකලන හෝ රසායනික ද්රව්ය අඩංගු නොවේ.
දැන් අපි කතා කරන්නේ ආහාර පිසිනු නොලබන නමුත් අමුවෙන් අනුභව කරන ආහාර වේලක් ගැන ය, එය යම් බැක්ටීරියා අවදානමක් සහජයෙන්ම පැවතීමට හේතු වේ.
පිසූ ස්වභාවික ආහාර
අවසාන වශයෙන්, අපගේ ලොම් සහිත ස්වභාවික පිසූ ආහාරයක් පිරිනැමීමේ විකල්පය අපට තිබේ.
මෙය මස්, මාළු, එළවළු සහ පලතුරු වැනි 100% ස්වභාවික හා නැවුම් අමුද්‍රව්‍ය වලින් ද සෑදී ඇත, නමුත් වෙනස සමඟ මේවා බැක්ටීරියා අවදානම වළක්වා ගැනීම සඳහා පාලිත ආහාර පිසීමේ ක්‍රියාවලීන්ට භාජනය වේ. ඊට අමතරව, එය අපගේ ලොම් සඳහා වඩාත් රසවත් ආහාර වර්ගයකි.
එතන තියෙනවා Dogfy Diet වැනි පිසූ ස්වභාවික ආහාර සමාගම්, ඔවුන් සාදන පුද්ගලාරෝපිත මෙනු සෑම සුනඛයෙකුටම එහි ලක්ෂණ අනුව (අභිජනනය, වයස, බර, ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම...) සිය පෝෂණ අවශ්‍යතාවලට 100% අනුවර්තනය වන අතර එමඟින් සම්පූර්ණ හා සමබර ආහාර වේලක් සහතික කරයි.
මෙම වර්ගයේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රතිලාභ බොහෝය, මන්ද එය අපගේ ලොම් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දීමට ඉඩ සලසයි, අපගේ බල්ලාගේ ජීවිතයේ සෑම අදියරකටම අනුවර්තනය වී පුද්ගලීකරණය කර ඇත.
මෙම ආහාරය පළමුව දින 14 ක අත්හදා බැලීමේ කාලයක් සඳහා පිරිනමනු ලැබේ, එවිට ඔබේ සුරතලාට එය උත්සාහ කළ හැකි අතර ඒ සමඟම නව ආහාර වෙත මාරු විය හැකිය. ඊට අමතරව, එය ශීත කළ විට, ඔබ කළ යුත්තේ එය පිටතට ගෙන එය රත් කර එය පිළිගැන්වීමයි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය ඔහුට පෝෂණය කිරීම තරම්ම පහසු වනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔහුට පෝෂණය කරන්නේ ගුණාත්මක දෙයක් බව දැන සිටීමයි.
ඉතින් හොඳම සුනඛ ආහාරය කුමක්ද?
පිළිතුර පහසු නැත, මන්ද සියල්ල ඔබගේ සහ ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාගේ අවශ්‍යතා මත රඳා පවතී. එහෙත් ඒ ගැන සැකයක් නැත ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව සකස් කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත මෙනුවක්, ගෙදර පිසූ සුනඛ ආහාර මගින් පිරිනමනු ලබන ආහාර මෙන්, වෙනත් විකල්පවලට වඩා බෙහෙවින් හොඳය. මේ සියලු විකල්ප අතරින් ඔබට තෝරා ගැනීමට සිදු වූ බව සිතන්න, ඔබ එකම විකල්පය තෝරා ගන්නේ නැද්ද?
අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න