Mausa lelei ma masani masani mo le maile

Masalo e iai sau maile taifau poʻo se tagata matua ma se maʻi leaga le masani ai ma e te le o mautinoa le mea e amata ai. aʻoaʻo lau fagafao sili atu mausa lelei ma masani masanis. Toleni lau maile e le faigofie i taimi uma, ae e mautinoa e matua tauia.

Maile o manu o masani Ma o le latou amio e faʻamoemoeina i o latou lagona ma le fiafia latou i lo latou siosiomaga. Ina ia mafai ona i ai se vaʻaiga lelei i le olaga ma mafai ona feagai ma soʻo se suiga e oʻo mai ia te oe, e tatau ona e faʻamautuina se mautu masani mo lau fagafao ma faʻataʻitaʻia e le aunoa.

Nei o masani masani ma masani i maile

O taifau paleni lelei o loʻo malupuipuia i latou siʻosiʻomaga, i a latou masani, ma i o latou olaga i aso uma, e faigofie tele ona faʻatautaia soʻo se suiga poʻo ni faʻalavelave e tulaʻi mai, pe fuafuaina pe le mafaufauina foi.

O le mea sili ona faigata o amata faʻatuina se masani i aso taʻitasi. O le taimi lava e amata galue ai agai i au sini, o le malologa e faigofie.

Mausa masani

Potty toleni lau fagafao e faatatau uma i le tumau, onosaʻi, ma faʻamalosia lelei. Amata i faʻavae:

• Faʻatapulaʻa latou avanoa i isi vaega o le faleA le o le tapunia o faitotoʻa o potu, poʻo ni pusa ulufale ina ia i ai sau oe lava avanoa.
• Aua le faʻasala lou maile pe a e alu i se nofoaga sese. Faʻalavelave tutupu ma maile le malamalama mafuaʻaga ma aʻafiaga i le tutusa auala e pei ona faia e tagata. Manatua o lau maile o le a faʻaleleia le sili atu ona e tumau.
• Tauia lau maile mo le faia lelei. Tuʻuina atu ia te ia se meaalofa i le taimi lava e alu ai i le faletaele i le nofoaga atofaina.

Fafagaina masani

Fafaga lau maile i le taimi tutusa i aso uma, e taua e le gata mo lou soifua manuia faalelagona ma faalemafaufau, ae faʻapena foi ona o lou metabolism o le a masani i le faʻataʻitaʻiga ma o le a fetuʻunaʻi i taimi faʻatulagaina taimi fafagaina, faʻapea foi ma le aofaʻi o tautua e te manatu ai. Taumafai e fafaga ia te ia i le nofoaga e tasi i aso uma ma ia mautinoa ia saogalemu le nofoaga ma faʻamafanafana ia te ia.

Faʻavae se faʻamalositino masani

Matou te fautuaina amataina lau masani muamua mea i le taeao. O le tolusefulu minute savali e mafai ona fesoasoani ia te oe ma lau maile faʻamalieina au faʻamalositino i aso uma manaʻoga, a o faʻaleleia atili lau amio a lau fagafao.

Mo maile ola, o le tulimanu i le fale i lea aso ma lea aso, ese mai uma faʻaosofia, e le gata o le matua fiu, ae faʻateleina lena amio. O le ki i le galueina o nei tali atu o le toaga ma lelei aʻoaʻoga, faʻapea foi ma lemu ma tumau fegalegaleaiga.

O i ai sau faʻafitauli i le sailia o le taimi avanoa? Ala vave mai. Ave o ia i fafo e savali ae e leʻi faʻalavelaveina ia tiutetauave o le aso. Oe o le a fesoasoani foi i le tuʻuina o lau taʻifau i se setete toʻafilemu pe a e alu atu e faigaluega.

Maile tomai ma mafaufau faʻaosofia

O le aʻoaʻoina o lau taʻifau faʻatonutonu faʻatonuga poloaʻiga o le a taua mo lo latou saogalemu ma ia sili atu ona fesoʻotaʻi ma lau fagafao.

E tatau ona e manatuaina o le faʻaalia o le mafaufau faʻaosofia i lau maile e taua mo lona fiafia. E mafai ona e faʻaaogaina atamai meataʻalo, maile togafiti ma fiafia al laititi 15 minute i le aso o maua fua le malie, pei o le taʻalo ma ia i le polo. O le maile e galue i aso uma ma lona pule, fesoasoani e faʻamama avega, o le a sili atu le fiafia ma o le a iloa faʻafefea ona fesoʻotaʻi atili lelei.

Faʻauo ma isi maile

Mulimuli i le tasi faasaʻo aga masani masani ma isi maile ma tagata, e taua. E faʻafaigofie ai ona fetuʻunaʻi i suiga eseʻese o siʻosiʻomaga ma aʻoaʻo e faʻapaleina lona tulaga lua i ou luma, o ana e ana.

O maile e leʻo lelei ona faʻafesoʻotaʻiina e mafai ona pagatia i amioga faʻafitauli i lo latou matua, pei o le fefe, reactivity poʻo introverion.