Taʻifau aʻoaʻoga o se mea e anaina mafaufau e uiga i ai talu ai le tamai maile poʻa vaetamaʻi sau i le fale. E faigata ona iloa le sili atu aʻoaʻoga mo le maile, aemaise lava talu ai e le o taʻifau uma gaioiga i le tutusa auala, aoao le tutusa pe e fiafia i le tutusa mea. E tatau ona tatou iloa tapulaʻa a tatou maile ma mea latou te manatu e manaia e toe faʻaleleia ai a latou aʻoga.
I lenei lagona, aʻoga faʻavae i luga o faʻamalosia lelei e lelei i taimi uma, aua o le a fausiaina ai se maile paleni, o ai e le fefe i le suʻesuʻeina ma le iloaina o mea, ae o le a ia aʻoaʻoina amio faʻafetai i le faʻamalosia e lelei mo ia, ma o le mafuaʻaga na te toe faia ai ia seʻia ia faʻatonuina i latou.
El faʻamalosia lelei E faʻavae i luga o le mea moni o le maile vave aʻoaʻo se amioga pe a fai e maua ai se taui e fiafia i ai ia. Avea o se mea lelei, milimili poʻo le alu e savali. Faatasi ai ma lenei tatou fausiaina se manaʻomia amioga, ina ia aloese ai mai le faia o le mea tatou te le manaʻo ai. O se auala e toe faʻafoʻi ai amioga leaga, aloese mai le otegia poʻo le faʻasalaina o ia, e le o i ai ni aafiaga lelei i ona uiga.
A matou manaʻo e aʻoaʻo le maile i totonu faʻamalosia lelei E tatau ona tatou faʻaeteete e tuʻuina atu ia te ia le tele o mea suamalie poʻo ni meaʻai, ona e feteʻenaʻi ma lona soifua maloloina. E leʻo meaʻai uma e manaʻomia ona 'aʻai, aua e faʻaosofia foi pe a latou fiafia i le milimili mai o latou e ana.
Ae mo faʻailoga, e tatau ona avea ma se mea latou te mananaʻo ai, ae o lena foi aoga i lou soifua maloloina. E mafai ona matou faʻaaogaina le avanoa e avatu ai ia latou mea suamalie e fesoasoani ia latou e faʻamamaina ai o latou nifo i le tartar, poʻo meaʻai e maua ai latou mea lelei. I lenei tulaga, e mafai foi ona tatou faʻaopopoina ni faʻailoga o ni meaʻai i le fale ma soifua maloloina, lea e maua ai latou ma le tele kalori.
Ia avea muamua ma faamatalaga