Haysashada xayawaanka nolosheena waxay u dhigantaa faa'iidooyin badan, marka lagu daro xaqiiqda ah haddii aan ogaanno sida loo daryeelo oo aan u dareemo farxad, waxaan awoodi doonnaa inaan helno jacayl aan shuruud lahayn. Tan awgeed waa inaan ogaanno oo aan ka warqabno haddii jirkaagu isbeddelo, sida tani ahaanayso tilmaame in caafimaadkaagu aanu ku jirin xaaladda ugu fiican.
Mid ka mid ah isbeddelada sida weyn ugu habboon indhaheenna sidii milkiileyaal iyo daryeel bixiyeyaal, waa miisaanka oo kordha ama lumis, taas oo si yar oo yar loo ogaan karo. Haddii ay taasi dhacdo sabab la'aan, waxaa lagugula talinayaa inaad tagto dhakhtarka xoolaha si uu ugu sameeyo tijaabooyinka lagama maarmaanka u ah baaritaanka saxda ah, si loogu diro daaweyn tilmaaman kiiska. Dhinaca kale, maqaalkan oo dhan waxaan kugula socodsiin doonaa sababaha suurtagalka ah eey eeygaagu u dhimi karo culeyska, waa sababaha iyo daaweynta suurtagalka ah.
Waxay sababi kartaa in eeygaagu miisaanka u dhimayo
Bilow inaad ka nixiso haddii aad aragto inuu eeygaagu bilaabay inuu ku xanuunsado a miisaanka oo yaraada, inaad arki karto feeraha ama lafdhabarta. Waa muhiim in isla markiiba la geeyo dhakhtarka xoolaha, si kastaba ha noqotee waxaan ka wada hadli doonnaa sababaha suurtagalka ah ee miisaanka oo yaraada.
Malaha eeygaaga ku xanuunsanaya jirro caloosha iyo mindhicirka, taas oo lagu gartaa caabuq ku dhaca mindhicirada ama xasaasiyadda cuntada, laba ka mid ah sababaha eygaagu u noqon karo mid aad u dhuuban.
Waxaad u malayn kartaa “Eygaygu aad buu u dhuuban yahay laakiin weli wax badan buu cunaaKa taxaddar, tani waa mid caadi ah oo ka sii badan marka ay timaado dulin. Waxaa sidoo kale laga yaabaa in lagu arko nooc ka mid ah xanuunka caloosha xayawaanka ama in saxaradu aysan aheyn mid iswaafaqsan xitaa xittaa loo fiirsado dulinno qaar ka mid ah.
Waa inaan sidoo kale muujino dhibaatooyinka ilkaha, xanuunkan afka dartiis waxay kuu sababi karaan inaad joojiso cunista ama cunidda wax aad u yar, taasoo dhalinaysa miisaan lumis muuqda. Ama dhagax adag ama jiritaanka barar iyo xitaa ilig jaban.
Xaaladdan oo kale, qofka go'aan ka fiican ka qaadan doona waxa la samaynayo ayaa noqon doona dhakhtarka xoolaha.
Cudurada beerka, cillad ku timaad beerka, kaas oo mas'uul ka ah dheef-shiidka iyo dhuuqista cuntada iyo nafaqooyinka si fiican, waxay u sababi kartaa eeyga inuusan joogteynin culeyskiisa xasiloonida, inta lagu jiro kiisaskan isbeddelka midabka maqaarka, matag iyo caajis ayaa sidoo kale la ogaan karaa.
Sababaha kale ee waaweyn ee miisaanka oo yaraada eeyaha waa in cillad ka jirto kilyaha. Halkan waxaan sidoo kale ku daawan doonnaa matag, polydipsia ama harraad weyn, rabitaan la'aan ama xitaa kaadida oo kordhay. Sidaa darteed haddii aad aragto in eeygaagu uu aad u caato ah oo uusan dooneyn inuu wax cuno, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay kiiskan.
Sababaha miisaanka degdegga ah ee eeyaha
Eygu inuu miisaanka si kadis ah u dhimo ma aha wax fiican. Laakiin aad ha u baqin, maxaa yeelay sababo badan ayaa xal fudud heli kara. Xaaladahan oo kale, marwalba way kafiican tahay in loo geeyo dhakhtar xoolaha si loogu sameeyo baaritaanada la xiriira.
Si kastaba ha noqotee, maahan xalka xun in la ogaado sababo badan sababta ay u dhici karto, ma ahan oo keliya kuwa aan ka soo hadalnay, kuwaas oo ah kuwa ugu badan, laakiin kuwa kale oo sidoo kale saameyn ku yeelan doona xayawaankaaga.
Cadaadiska
Miyaad u maleyneysaa in eeyga aan loo adkeyn karin sida aadanaha? Markaa waad khaldan tahay. Waxay sidoo kale la xanuunsadaan xilliyada neerfaha oo u sababa inay miisaanka yareeyaan, iyo xitaa timo, xaaladdan darteed. Sababaha way kala duwanaan karaan, ka guuritaan, xayawaan cusub, isbeddelka guriga (alaab guri oo cusub, habeyn cusub ...), iwm Xusuusnow inay yihiin xayawaan caado leh, iyo isbeddel kasta oo aad sameyso inay ogaadaan (si taban).
Kansarka
Miisaan dhaca iyo canecer Waa laba erey oo si dhaw isugu dhaw, gaar ahaan markay timaado miisaan lumis lama filaan ah. Intaas waxaa sii dheer, burooyinka waxaa laga yaabaa inay ku jiraan aag gudaha ah, sidaa darteed, ilaa ay calaamado yeeshaan mooyee, runti ma ogaan doontid inay jiran tahay oo aan ka ahayn baaritaanka xilliyada ee xayawaankaaga
Sidaa awgeed muhiimada ay leedahay booqashooyinka dhakhtarka xoolaha (sanadkiiba mar ama xitaa 6dii biloodba mar).
Dhibaatooyinka wadnaha
Kahor intaanan kuu sheegin mid ka mid ah sababaha eygaaga miisaanka u dhimi karo ayaa ah inuu leeyahay dhibaatooyin kalyaha ah, waana laga yaabaa inay sidaas tahay. Laakiin waxa aan dad badani ogayn ayaa ah in dhibaatada wadnaha ay sidoo kale sababi karto miisaan lumis lama filaan ah.
Hadda, si ka duwan kilyaha, marka laga hadlayo dhibaatooyinka wadnaha, khasaarahan ayaa ah mid tartiib tartiib ah, oo ka khatar badan sababtoo ah ma ogaan doontid inaad dareento mooyee calaamado sida inaad cuntada joojiso.
Mid ka mid ah ikhtiyaarrada ay dad badani u isticmaalaan inay arkaan haddii wax waliba hagaagsan yihiin ayaa ah, haddii uu sii wado cunista, u kordhi kalooriyada ku jirta cuntadiisa (sii cunto dheeraad ah) oo miisaankaaga daaw. Haddii ay kor u kacdo, markaa waa inaysan dhibaato jirin, laakiin marwalba hubi in miisaankaagu uusan cirka isku shareerayn.
Beddel cuntada
Ikhtiyaar kale oo sababi kara isbeddelka miisaanka eeyga ayaa ah in la beddelo cuntadiisa. Waa inaad tixgelisaa taas quudin kasta waxay leedahay calaamado kala duwan iyo nafaqooyin, sidaas darteed isbeddelku wuxuu saameyn ku yeelanayaa xaddiga weyn ama ka yar ee miisaanka xayawaankaaga. Taasi waa sababta loogu taliyay in, haddii aad beddeleyso cuntadaada, loo sameeyo si tartiib tartiib ah si aad ula qabsato iyo sidoo kale in la arko haddii ay tahay quudinta saxda ah.
Hadda, maadaama aan ku siinnay qaar ka mid ah sababaha miisaankaaga oo luma, waxaan iftiimin doonnaa xalalka wajahaya.
Daaweynta eygaaga inuu cuno inbadan
Si aan u bilawno naaxinta xayawaankaaga waa inaan si aad ah u cad nahay waa maxay waxa keena kicinta miisaanka iyo dhanka kale qorsheynta cunto cusub oo ku saleysan sababta. Xaaladaha oo dhan waa muhiim in la raaco dhammaan tilmaamaha dhakhtarka xoolaha si aan u caawinno xayawaannadayada.
Halkan, waxaan ku siin doonnaa xoogaa tilmaamo ah cuntooyinka iyo fiitamiinnada waxaad siin kartaa eeygaaga si aad ugu noqoto culeyskiisa.
Waxaad u baahan doontaa inaad siiso cunto ka kooban nafaqooyin oo aad tixgeliso dhammaan baahiyaha jirka eyga iyo dabcan, inay siiso borotiin iyo tamar badan. Maskaxda ku hay in si aad u sameysid dufanka eygaagu ay faa'iido u yeelan karto keenitaanka cuntada qasacadaysan ama cuntada guriga lagu sameeyo ku habboon eeyaha.
Faytamiin dheeri ah eeyaha ka caawiya inay miisaan yeeshaan
Ugu horreyntii, waxaan dooneynaa inaan ku ogeysiino waxa aad isticmaaleyso Kaabisyadan aan kuu sheegayno adiga oo aan marka hore la hadlin dhakhtarka xoolaha ee ku daaweynaya eygaaga ayaa ah mid aan waxtar lahayn.. Maskaxda ku hay inaan ka hadlayno "dhakhtar" isku dayaya inuu helo oo uu saxo sababta keentay in xayawaankaaga miisaankaagu yaraado. Haddii uu kuu qoro daaweyn, u raac warqadda, iyo, haddii aad sidoo kale rabto inaad wax kale isticmaasho, ka hor intaadan sameyn, la tasho. Marmarka qaarkood dawadu waxay isku dhacdaa daaweynta kale oo midkoodna ma shaqeeyo.
Taasi waxay tidhi, waa inaad ogaataa taas, eey si uu u kordhiyo culeyskiisa, wuxuu u baahan yahay nafaqeyn badan. Kuwaasna waxaa lagu gaaraa, sidii aan horayba kaagala hadalnay, xagga cuntada iyo fiitamiinnada. Hadda, waa maxay kaabisyada ugu fiican ee kaa caawinaya inaad dib u soo ceshato rodolkii lumay? Waa kuwan tusaalooyin:
Fiitamiinno badan
ka dhismayaasha multivitamin ee eygaaga Waxyeello kuu geysan maayaan, taa beddelkeeda, waxay kaa caawin karaan inaad daboosho baahiyahaaga, ama aad hesho sahayda nafaqooyinka, fiitamiinnada, macdanta ... ee kaa maqan.
Dukaamada Waxaad ka heli kartaa iyaga kiniinno, cabitaanno… Ugu fiican? La tasho dhakhtarkaaga xoolaha maxaa yeelay hubaal wuxuu leeyahay noocyo uu kula talin karo, ama xitaa ku iibin karo rugta lafteeda. Dabcan, iyagu waa ku meel gaadh, markaa waa in aan la qaadan muddo dheer, oo keliya muddo gaaban.
Khabiirka ayaa noqon doona qofka ugu fiican ee kuu sheegaya inta la siinayo, intee in le'eg, iyo tirada jeer ee maalintii (in kastoo dareenkan la siinayo inta badan hal mar maalintii).
Fiitamiinada kooxda B
Sida dadka oo kale, fiitamiinnada B aad ayey muhiim ugu yihiin eyda. Yihiin kaa caawiya rabitaankaaga iyo miisaankaaga oo kordha. Xaqiiqdii, waxaad ka heleysaa fiitamiinadan cuntada lafteeda (quudinta), iyo sidoo kale dabiici ahaan. Tusaale ahaan, hilibka lo'da ama digaagga waxay leeyihiin fiitamiin B badan. Haddii haddii waxa aad u baahan tahay uu yahay fitamiin B12 (oo ah kan ugu muhiimsan), ka dibna sharad ku dhig ukunta (waad ku qasmi kartaa quudinta).
Sida kor ku xusan, sidoo kale waxaad ka heli doontaa kaabsoosha, cabitaanno, ama xitaa, xaaladaha daran, dhakhtarku wuxuu kuu sheegi karaa inaad isku durto fitamiin B bil kasta.
Enzyme qudaar
Tani maahan wax ay inta badan qoraan, laakiin dhab ahaantii aad ayey ugu fiican tahay eeyaha miisaanka ka dhacay. Waxa ay qabato waa soo celinta caafimaadka dheefshiidka eeyga laakiin, intaa waxaa sii dheer, waxay ka caawineysaa inuu soo nuugo nafaqooyin ka badan inta caadiga ah, sidaas darteed waxaad ka heli kartaa cunno ay ka helayaan wax ka badan haddii aysan qaadan kaabadan.
Sida fiitamiin kasta oo dheeri ah, sidoo kale waa ku-meel-gaadh maaddaama, muddada dheer, ay kuu sababi karto inaad yeelato nafaqooyin badan (taas oo aan fiicnayn sidoo kale).
Omega 3
Omega 3 runti waa asiidh dufan leh. Laakiin ka mid ah sifooyinkeeda badan, waxay awood u leedahay inay si fiican uga soo nuugto fiitamiinnada, macdanta iyo nafaqooyinka kale cuntada, sidaa darteed waxaad siin doontaa lacag dheeraad ah si uu ugu fiicnaado waxa "wanaagsan" cuntada uu cuno.
Waa lagu qaadan karaa kaabsol, laakiin waxay ugu dhowdahay inaad ku siiso cuntada, sida kalluunka salmon, saliidda kalluunka ... Xaqiiqdii, eeyadu way jecel yihiin kalluunka, wayna u cuni doonaan si ka sii macaan badan haddii ay kiniin ahaan lahaayeen. Halkan waxaad ka heli kartaa saliid salmon oo leh Omega 3.
Dhamaan tilmaamaha kor lagu soo sheegay, waxaad ka hortagi kartaa eeygaaga inuu miisaanka kaa dhimo ama aad ogaato sababaha ay tani ugu dhaceyso xayawaankaaga. Maskaxda ku hay in haysashada xayawaanku ay masuuliyad badan tahay waana inaad hubisaa daryeelkeeda.
Dhakhtar, waad ku mahadsantahay fursada aad ku heshay talooyinkaaga.
Waxaan haystaa eey yar oo 6 jir ah. Waa adhijir Jarmal ah.Wuxuu aad u fiicnaa ilaa 3 bilood ka hor, Oktoobar, wuxuu bilaabay inuu miisaanka dhimo, hadda feeraha iyo laf dhabarta ayaa soo muuqanaya; iyo inaad cabto biyo yar.
Wuxuu leeyahay neefsasho qoto dheer (wuxuu umuuqdaa mid kacsan mararka qaar) lugaha gadaashiisna waxay bilaabeen inay ruxaan. Eedaday markii ay igu aragtay xaaladan, waxay qiratay in markay wax karinayso uu iman doono oo inta ay aad u fiiriso ay siinayso madax digaag, laakiin aan la karin oo leh afkeeda. Tani aad ayey iiga xumaatay maxaa yeelay markasta waxaan siiyaa beerkiisa bisil iyo ricocankiisa, laakiin ma garanayo sababta ay habaryartey sidaas u sameysay, horeyba waxaan u geeyay seddex xayawaan laakiin ma arko wax horumar ah. Mid baa ii sheegay inuu noqon karo cudur kelyaha ah, mid kale oo beer xanuun ah kan aan hadda arkaana wuxuu ii sheegayaa inuu noqon karo cudur ku dhaca fayraska. Dhakhtar, aad baan u walwalsanahay, waa eey aad u jilicsan oo wanaagsan. Oo isagu wuu yaqaan sida loo aqoonsado marka dadka xun ay noo soo dhowaadaan, wax walba ha la ogaado. Runtii ma aqaano waxa ay dhab ahaan lahaan karto. Dhaqtarka: Hada aad ayuu u caato yar yahay waxaad arki kartaa feerahiisa iyo colomnita yarkiisa, lugaha gadaashiisa way ruxmayaan waqtigaan taas oo ka dhigeysa inuu kufto ama fooraro jirkiisa, si aad u aragto isagoo qalloocan oo socda; waxaad leedahay neefsasho qoto dheer; Wuu seexdaa wuuna xasilloon yahay si caadi ah laakiin mararka qaarkood wuu soo kacaa oo ma xasillooni wuxuuna ku kacaa dhammaan kuraasta (dhakhtarka xoolaha ayaa ii sheegay in tani ay ugu wacan tahay qandhada uu ka qaadanayo cudurka fayraska); neeftiisa iyo midabaynta midabkiisu waa caadi. Cab biyo yar oo cun wax badan ama ka yar. Shil ma leh.
Dhakhtar, waxaan rajaynayaa inaad igu hogaamin karto si aan u bogsado eeygayga; horayna waan kuugu mahadcelinayaa caawimaadda aad isiin karto.