Boorsooyinka loogu talagalay saxarada eyda ayaa ah kaabayaasha ugu muhiimsan, mar kasta oo aan u baxno socod annagoo dhogortayaga leh. Sababtoo ah waxay noqon doontaa xilligii ay fursad u heli lahaayeen inay naftooda iska yareeyaan annaguna, si aan u soo uruurinno, una ilaalino goobaha dadweynaha. Maadaama ay yihiin kuwo aasaasi ah oo lama huraan ah, waa inaan sidoo kale ogaannaa noocyada iyo faa'iidooyinka mid kasta oo ka mid ah.
Sababtoo ah hawshaan oo kale waxaan had iyo jeer u baahannahay agabyada ugu fiican laakiin badbaadinta intii suurtogal ah in kasta oo laga yaabo inaysan u ekaan, waan ku guuleysan karnaa. Waa inaad raacdaa talada aan kaa tagnay, si aad u daryeesho xayawaankaaga laakiin sidoo kale deegaanka in mararka qaarkood aan in yar iska ilowno.
Noocyada bacaha saxaro eeyaha
Jaban
Waa run in marar badan aan qiimo jaban ku helno qalabkan noocaan ah, si ay shaqadooda u qabsadaan wax kalena ma dareemi doonno. Laakiin waa run in tayada mararka qaarkood aysan ahayn waxa aan u baahanahay. Sidaa darteed, waa inaan mar walba hubinnaa in qiimaha lacagtu uu ka badan yahay mid la hubo. Waxay u muuqataa in maanta aan helno ikhtiyaarro habboon, ka samaysan agab wanaagsan oo deegaanka caawiya iyo dhinaca kale, waliba jeebkayaga. Dabcan, waxay noqon karaan kuwo ka khafiifsan moodooyinka kale. Intaa waxaa dheer, haddii ay yihiin bacaha caadiga ah, caadi ahaan maahan deegaan.
Cilmiga noolaha
Waxay ka mid yihiin ikhtiyaarrada la doortay ee ku jira bacaha saxarada eyda. Waa inaad ogaataa in maadada nooleyn karta ay si dabiici ah u burburi doonto waqti ka dib.. Tani waxay u muuqataa mid wanaagsan, laakiin waxaa soo baxday in aan la garanayn waqtiga saxda ah waxayna qaadan kartaa sannad ilaa tobannaan sano. Inta badan waxaa lagu sameeyaa cawska galleyda, taas oo tilmaamaysa inay yihiin kuwo dabiici ah iyo in lagu tuuri karo waqti ka yar intii la sheegay. Aad bay u adkaysi badan yihiin waxayna shaqadooda qabtaan 100%.
La isku qurxiyo
Habka bacriminta kama tago nooc kasta oo haraaga sun ah, sidaa darteed aad bay uga dabiici badan tahay. Bacaha noocan ah ee saxarada eyga ayaa hoos u dhaca si dabiici ah, sidaan soo sheegnay. Saamaynta? Waxay soo saaraan kaarboon laba ogsaydh (dioxide) iyo sidoo kale biyo iyo xeryahooda inorganic laakiin iyagoon ka tagin wax hadha oo wax u dhimi kara deegaanka.
Waxay u noqdaan ciid bacrimin dabiici ah. Marka, markay timaaddo doorashada iyaga, had iyo jeer waxay ku jiraan liiska, iyagoo adkaysi u leh markay timaaddo isticmaalkooda.
Laga soo bilaabo Shiinaha
Mararka qaarkood annaga oo aan joogsan si aan u raadinno bacaha ugu fiican, waxaan ku boodi karnaa waxa noo dhow, oo ah dukaamada dhaqaalaha. Mar walba waxaa jira mid u dhow guriga halkaasna waxaan ka heli doonnaa noocyo kala duwan oo bacaha ah. Laakiin waa run haddii aad fiiriso, caadi ahaan aad bay u dhuuban yihiin oo dareenkani mar walba ma fiicna, maxaa yeelay way badan yihiin inay jabaan iyo marka aad saxaro ka saartid in aad aad u sii aragtid, sidii in aad gacanta ku haysatay. Markaa had iyo jeer ma aha ikhtiyaarka ugu talinta badan.
Sida loo keydiyo lacag iibsashada bacaha saxaro eeyaha
Waxaan ka welwelsannahay wax walba guud ahaan, laakiin waa run in jeebabkayagu inyar ka badan yahay. Mararka qaarkood waxaan waqti badan ku bixinnaa isbarbar dhigga summadaha qaarkood kuwa kale, xulashooyinka qaarkood ama dukaamada kuwa kale, laakiin ma naqaanno tallaabada runtii la qaadayo si loo gaaro kaydintaas. Sidoo kale, waxa ugu fiican kiisaskaan waa in la iibsado baakado ay ku jiraan cutubyo badan. Iibsashada jumladu had iyo jeer waa mid ka mid ah xalka ugu fiican. Sababtoo ah in kasta oo marka hore ay tahay inaan bixinno lacag badan, mustaqbalka fogna waa la bixiyaa.
Tan iyo haddii aan bilowno sameynta xisaabta, mid kasta oo ka mid ah boorsooyinka ayaa ka jaban marka la barbar dhigo iibsashada cutubyada yar. Sidaa darteed, muhiim ma aha oo kaliya in aan la joogno shaxanka aan ku aragno mudnaanta, laakiin waa in aan ka fekerno waxa cutub kasta ku kacayo.
Tusaale wanaagsan ayaa ah baakadahaas oo leh in ka badan 200 unug, waxay u muuqataa wax badan, laakiin hubaal waxaan heli doonnaa inaan mid walba iyo mid kasta isticmaalno. Kaliya markaas ayaan ku kaydin karnaa kaabitaankan aadka loogu baahan yahay.
Qaybiyaha bacda eey kasta: Muhiim
Si dhammaan boorsooyinka loo habeeyo ama loo kaydiyo, wax la mid ah kuwa wax siiya. Sida magaceedu tilmaamayo, waa nooc ka mid ah weelka oo dhammaan boorsooyinka ka soo bixi doonaan. Had iyo jeer waa fikrad wanaagsan in mid kasta oo iyaga ka mid ah aan lagu ridin khaanadda. Waa run in markaan iibsanno baakad, ay badanaa la yimaadaan. Si kale haddii loo dhigo, waa kaabis muhiim ah.
Laakiin marmarka qaarkood waxaan aragnaa inay jabi karaan oo sababtaas awgeed, waa inaanan welwelin maxaa yeelay waxaa kale oo jira qalab dayactir. Haa, Bixiyeyaasha waxaa si gooni ah looga iibsan karaa bacaha iyo marka lagu daro, waxaa jira dukaamo badan oo hore u iibiyay iyaga oo leh qaabab iyo midabbo aad u kala duwan, sidaa darteed asalnimadu had iyo jeer way jirtaa. Waad qaadan kartaa si aadan waligaa u waayin bacaha saxaro eey!