Riyooyin

Waxaa jira xoogaa ur aan fiicnayn oo eyda ah, kuwaas oo aan ka helno miraha liinta, waxyaabaha nadiifinta, cadarka iyo aalkolada.

Xoqashada dhulka waa dabeecad aad ugu badan eeyga oo asal ahaan waxay ku yeelan kartaa sababo kala duwan, sida filinta ciddiyaha ama luminta tamarta keydsan.

Dabeecadda caanka ku ah eeyaha ayaa ah in midba midka kale dhegaha ka leefleeco. Tani waxay astaan ​​u noqon kartaa kalgacal, xukun, ama infekshan.

Carrabka oo ku dhegta waa tilmaam aad u badan eeyaha, maxaa yeelay iyagoo neefta ayay jaangooyaan heerkulka jirkooda, iyagoo uumi baxa qoyaan badan.

Lugaha eeyaha ayaa ka mid ah qeybaha ugu caansan ee jirkooda, iyadoo ay ugu wacan tahay xooggooda iyo firfircoonidooda. Waxaan kuu sheegeynaa xoogaa xiiso leh oo ku saabsan iyaga.

Eeyahaas qoslaya waa xaqiiqo aan la dafiri karin maanta, maadaama daraasado kaladuwan ay muujiyeen inay adeegsadaan tilmaantan markay faraxsan yihiin.

Hanshigu waa falcelin dabiici ah oo caadi ah oo udhaxeysa aadanaha iyo eeyaha, inkasta oo xaalada dambe ay ka tarjumeyso, marka lagu daro hurdada, walbahaarka ama raaxo la'aanta.

Qarinta ama aaska walxaha iyo cuntada waa wax aad ugu badan eeyaha, kaas oo asal ahaan ku yeelan kara dareenkooda ama noqon kara madadaalo fudud.

Muusiggu wuxuu leeyahay saameyn waxtar leh eeyaha, gaar ahaan heesaha caadiga ah, yareynta buuqa iyo ka caawinta inay nastaan.

Ku safridda barafka eeygaaga ayaa riyo u ah milkiileyaal badan. Hadda way rumoobi kartaa, waxaanan kuu sheegeynaa sida loo abaabulo.

Eyga ayaa had iyo jeer meesha joogay markii aan aad ugu baahnayn. Isagu waa saaxiibkeen ugu fiican, wuuna uqalmaa kan ugu fiican, maadaama uusan ka labalabeyn inuu na tuso kalgacalkiisa.

Eeyaheena waxay lahaan karaan caado ama hiwaayado mararka qaar xiiso yeelan kara, mid walboo ka mid ah ayaa sabab u leh.

Maalmahan waxaad arkeysaa kororka qaniinyada eeyga wiilka.

Mararka qaar waxay umuuqan kartaa inuu eeygu qoslayo, tani waxay leedahay sharraxaad kaladuwan.

Buufin ayaa la sameeyay si looga hortago urta kuleylka eeyaha eyda.

Heerka endorfin ee eeyaha aad ayey muhiim ugu tahay caafimaadkooda iyo niyaddooda, maadaama maadooyinkan ay gudbiyaan dareemayaasha raaxada una adeegaan yareynta xanuunka.

Marxaladaha hore way adkaan kartaa in la ogaado uurka uurkaaga.

Jog a Do waa mashiin lagu tumayo oo loo adeegsan karo in lagu ordo iyada oo aan eeyga waxyeello loo geysan annaga oo aan dibadda u bixin