Bal qiyaas xaaladda. Guriga ayaad timid oo waxaad ka maqashay dhinaca kale ee albaabka eygaaga ciyey. Wuu ku faraxsan yahay inaad soo laabatay oo waxa kaliya ee uu doonayo ay tahay inaad ka saarto caqabaddaas. Iyo markaad samaynaysid wuu ku canaananayaa oo wuxuu bilaabaa inuu wajiga kaa leefo. Ma u eg tahay mid adiga laguu yaqaan?
Dabeecaddan eyda badanaa sameyso oo ah nooc xiriir ah adiga, marna sifiican ayaa loo qaataa marna lama aqbalo. Laakiin waa inaad u ogolaataa eeygaaga inuu wajigaaga leefleeco? Aynu ka wada hadalno.
Tani waxay umuuqataa mid aan dhib badnayn, waxaad sankaaga sanka galisay sanka markaad lahadlayso, shaaha ayaa leefay bushimihiisa ama dhabanadiisa carrabkiisa ama markaad shaqada ka timaado waxaad bushimahaaga u keenaysaa eeygaaga inaad salaamto.
Tani waxay dareemi kartaa sida a jacayl tusLaakiin markaad rabto inaad siiso dhunkashadan, khubaradu waxay kugula talinayaan inaad sameyso. ¿Waa maxay dhaawaca?
Maxay eeyadu had iyo jeer u doonayaan inay wejiga u leefleefayaan?
Ey, leef, leef, waa nooc ka mid ah isgaarsiinta. Tan, waxa uu sameynayo ayaa kuu sheegaya inuu yahay saaxiibkaa oo uu ku qadariyo. Intaas waxaa sii dheer, waa dhaqan ay ku soo bartaan da 'yar. Tusaale ahaan, marka eey dhedig ahi dhasho eeydeeda, waxa ugu horreeya ee ay sameyso waa inay leefleexdo si ay u nadiifiso, iyo waliba inay u diiriso. Taasi waa sababta ay si dhakhso leh u bartaan. Markay koraan, waxay sidoo kale u isticmaalaan dhaqankaas hooyadooda, walaalahood iyo haa, adigana sidoo kale. Sababtoo ah eeyku weligood iskuma dayin inay ku leefleecaan?
Hadda, marka lagu daro macnaha kalgacalka, sidoo kale waa wax lala yaabo. Deegaanka gacmahooda kuma sahamiyaan, mana taabtaan wax kasta oo ay arkaan si ay u ogaadaan wuxuu yahay. Waxay u isticmaalaan afkooda taas. Sidaa awgeed way leefaa, qaniinaan, iyo dabeecado kale. Iyaga waa aalad aad u faa'iido badan oo ay u isticmaalaan saddexdiiba mar, maxaa yeelay waxay siisaa macluumaad badan, ma aha oo keliya shayga laftiisa, laakiin sidoo kale waxyaabo kale oo badan.
Sababtaas awgeed, eeygu wuxuu ku faraxsan yahay inuu leefleeco afka, gacmaha ama xitaa cagaha, maxaa yeelay iyaga ayagu waa ilaha xiisaha, macluumaad badan. Xaqiiqdii, habkan ayey ku ogaan karaan xaaladdaada maskaxda, ama xitaa haddii aad jiran tahay (xusuusnow inay jiraan xaalado badan oo dadku ku ogaayeen inay ku jiran yihiin xayawaankooda dartiis, kuwaas oo aan joojin doonin leefleefiga ama isku dayga inay qaniinto inay ilmeyso meel gaar ah oo jirkeeda ka mid ah).
Inkiraadda dhaqankaas ma wanaagsana, laakiin midkoodna ugama tegayo ikhtiyaarkaaga ikhtiyaariga ah. Sababtaas awgeed, waa inaad marwalba heshaa qodob dhexdhexaad ah si aysan u dhibsanin, isla markaasna eygaaga u siiso macluumaadkaas ama suurtagalnimada inuu ku tuso kalgacalka uu kuu qabo.
Dhibaatooyinka dhunkashada eeyga oo aan helin dhammaan daryeelka loo baahan yahay
El Dr Neilanjan Nandi oo ah kaaliyaha daawada ee Drexel University School of Medicine oo ku taal Philadelphia, ayaa lagu sheegay emayl in afka eeyaha badankood waxay leeyihiin tiro badan oo bakteeriyo ah, fungi iyo virus. Dhaqtarkani wuxuu leeyahay candhuuf eyda waxay leedahay xoogaa borotiin ah taasi waxay kaa caawin kartaa nadiifinta ama sidoo kale waxay kaa caawin kartaa bogsashada nabarrada inkasta oo uu qoray warqad cinwaankeedu yahay "Maxaad u siinaysaa dhunkashada xayawaankaaga?".
Waxa uu tilmaamay waxaa jira noole u gaar ah eeyaha in aadanuhu la dagaallami karin ama u dulqaadan karin. Bakteeriyada qaar ee ku jirta afka eeyaha loo yaqaan E Coli, clostridium, camplylobacter iyo salmonella, waxay sababi karaan kuwaan halista ah cudurada ku dhaca mindhicirada iyo caloosha ee aadanaha.
Runtu waxay tahay inaanay u oggolaan in eeygu leefleexo wejigeenna, tan iyo markii dhareerka eygu taabto maqaarka aadanaha oo aan taabanayn iyo gaar ahaan qofka u horseeda nolol caafimaad leh, uma badna inuu dhibaato la kulmi doono tan darteed. inkasta oo ay candhuufta eyga iyo jeermiska cudurada keena waa la nuugi karaa si fudud iyada oo loo marayo xuubabka xuubabka ee afka, indhaha iyo sanka iyo in kasta oo cudurrada lagu kala qaado habkan aan caadi ahayn, Dr. Kaplan waxay ku talinaysaa ka ilaali eeyga inuu leexiyo qaybo ka mid ah wajiga.
Dhinaca kale, Dr. John Oxford oo ka socda Jaamacadda Queen Mary ee London oo khabiir ku ah cilmiga microbiology ayaa yidhi eey waligiis looma ogolaanayo inuu wajiga dadka leefleeco, maxaa yeelay maahan oo keliya waxa sidda candhuufta laakiin sidoo kale waxay ku sankaxdaan meelo aan fiicnayn oo xitaa ursada saxarada eeyaha kale, sidaa darteed afkaaga waxaa ka buuxa fayrasyo, jeermis, iyo jeermis.
Waa maxay cudurada kale ee la is qaadsiin karo?
Xaaladahaas oo kale, infekshannada kale sida gooryaanka iyo / ama gooryaanka hookw ayaa la arki karaa oo lagu kala qaadi karo hab dhaqan u leh magaca koobiyeynta, xaggee eeyaha waxay cunaan saxarada dadka kale ama leefleefo futada eeyaha kale, waxaa yiri Dr. Nandi. Dr. Joe Kinnarney oo ahaa madaxweynaha Ururka Caafimaadka Xoolaha ee Maraykanka daraasadna laga soo saaray ayaa muujisay eey waxay ku dhex yeelan kartaa inta u dhaxeysa labaatan milyan oo ukun dixiriga ah xiidmaha mindhicirka Toddobaad gudihiis, xitaa waxaan ku dhejin karnaa kiiska wiil ka soo jeeda Waqooyiga Carolina oo isha ku waayey caabuq dixirigoodu
¿Khataro kale ayaa jira? Dr. Neilanjan Nandi wuxuu leeyahay dadku waxay u baahan yihiin inay ka warqabaan taas eeyaha oo dhami ma rabaan in la dhunkado oo laabta laabta. Caadi ahaan dadku ma yaqaaniin marka eeyaha ay baqayaan, gardaroonayaan ama ay culeys qabaan iyo haddii aadan taxaddarin oo aad wejigaaga u dhigto midka eyga tani waxay sababi kartaa qaniinyo daran.
Iyo bisadaha? Uma badna in aadanuhu ku dhici doono bisadaha maxaa yeelay ma cunaan saxarada, in kasta oo afka bisadaha laga helo bakteeriyada loo yaqaan Pasteurella, taas oo sababi karta qanjidhada qanjirada iyo infekshinka maqaarka, cudurkaan waxaa looyaqaanaa qandho xoqan bisad.
Si looga fogaado waxaas oo dhan, khubaradu waxay kugula talinayaan inaad iska ilaaliso in xayawaankaagu ay ku dhunkadaan, sidoo kale waa inaad sidoo kale iska hubi in xayawaankaaga xayawaanku ay la socdaan cusboonaysiinta tallaalkiisa oo dhan, waa inaad ka ilaalisaa xayawaankaaga saxarada waana inaad si joogto ah ugu dhaqdaa gacmahaaga saabuun iyo biyo.
Marka ma fiicantahay inay sameeyaan?
Runtu waxay tahay inay jiraan kuwo badan oo ka soo horjeeda kana soo horjeedka eeyga wejiga leefleefaya. Runtuna waxay tahay, haddii aad dib u yara milicsato, waxaad ogaan doontaa inay labaduba jiraan "faa'iidooyin", iyo sidoo kale "dhibaatooyin" oo cawaaqib xumo keeni kara. Marka, ma saxbaa sax?
Waa inaad tixgelisaa taas eeygu ma ilaaliyo nadaafadda afkiisa iyo sankiisaba. Afka iyo ilkaha gudahooda waxa ku jira bakteeriya kugu dhici karta leeftaas. Laakiin taasi micnaheedu maahan inaadan ka fikiri karin eeygaaga inuu ku liito.
Xaqiiqdii, Ilaa iyo inta eey sifiican loo daryeelayo, leeyahay dhamaan talaalada, lakala mirooday oo caafimaadkiisu wanaagsan yahay, waa inaanay dhibaato jirin. Si kastaba ha noqotee, sidoo kale waa muhiim in, haddii uu wajigaaga leefleeco, aad fuliso nadaafad wanaagsan. Taasi waa, dhaq wajigaaga iyo gacmahaaga leefashadaas kadib, si aad meesha uga saarto dhibaatooyinka suurtagalka ah.
Ma ahan inay noqoto dabeecad aan dhiiri gelinno, maadaama eeyaha goor dhow baran doonaan oo had iyo jeer rabaan inay sameeyaan, laakiin ilaa iyo inta xayawaankaaga xayawaanka ah si wanaagsan loo daryeelo waa inaysan dhibaato keenin. Dabcan, xitaa sidaas, waa inaad taxaddar yeelataa.
Waxa fiican ee ku saabsan eygaaga oo wajiga u leefaya
Haddii aad yeelatay eey, hubaal marba marka ka dambeysa inaad u dhowaatay isaguna wajiga ayuu leefleeyay. Waqtigaas waxaa laga yaabaa inaad yeelatay falcelin wanaagsan, taas oo ah, inaadan dan ka lahayn oo xitaa aad jeceshahay inaan sameeyo; ama xun, iska riix oo wejigaaga dhaq maxaa yeelay dhaqankaas ayaa kaa dhigaya mid argagax leh.
Hagaag, sidaan horay u soo sheegnayba, waxaa jira kuwa badan oo diiddan ama diiddan. Laakiin maxay yihiin doodaha mid kasta?
Halkan ayaad ku kulmi doontaa maxay yihiin faa iidada eyga kuu ogolaanayaa inuu wajigaaga leefleeco. Ma ku raacsan tahay bayaanadan?
1. Waxay kaa ilaalinaysaa xasaasiyadda
Rumayso ama ha rumaysan, waa sidaas. Nidaamka difaaca ee aan leenahay waa la xoojiyay markii aad eey la joogto oo ha u leexiyo wajigaaga (inta uu caafimaad qabo, dabcan). Sababta ayaa ah, maadaama aad xiriir la leedahay xayawaan, waxay ka caawineysaa difaacaaga inuu ka sarreeyo maxaa yeelay had iyo jeer waxay diyaar u yihiin wakiil kasta oo waxyeello leh. Xaqiiqdii, khubaradu waxay ka faalloodaan inay habboon tahay in laga fogaado xasaasiyadda ama xitaa neefta.
Haddii aad weydiisato dhakhtar ama xirfadle in ilmuhu si fiican uga korsado eey ama keligiis, aqlabiyaddu waxay kuu sheegaan in xayawaanka la korsado ay ka caawin karaan ilmaha inuu yeesho difaac xoog leh, marka lagu daro la dhaqanka bulshada oo wanaagsan, iyo inaad yeelato faa'iidooyin kale. Marka wuu beeninayaa sheegashadan.
2. isagu dan buu kaa leeyahay
Maxay bitchayadu ku sameeyaan eeyahooda? Waxay si joogto ah u leefleefayaan iyaga markay yar yahiin si ay u bixiyaan diirimaad, si ay u nadiifiyaan, si ay u siiyaan diirimaad ... Hagaag, wax sidaas oo kale ah ayaa kula sameeya. Waxa uu doonayo waa inaad fiicnaato.
3. Adiga ayaa madax ah
Si 'loo ilaaliyo nabadda', eeyaha waxaa lagu dhiirrigelinayaa inay leefleexaan cidda ay u tixgeliyaan inay yihiin hoggaamiyaha, dabeecad u hoggaansamaysa si ay u fahmaan inaysan iyagu daryeelin oo keliya, laakiin sidoo kale aqoonsan cidda awoodda ku leh xiriirkaas.
4. Hagaajinta niyaddaada
Hagaag haa. Markaad guriga timaadid adoo culeys qaba, oo aadan rabin inaad la hadasho ama dadka kale ay wax kuu sheegaan, eeygaaguna kuu yimaado oo uu ku leefleeco, xitaa haddii aadan jeclayn, waxay beddeli kartaa niyaddaada oo kaa dhigi kartaa dhoola caddeyn Taasna way helaysaa kordhinta heerarkaaga dopamine iyo serotonin. Lick fudud wuxuu awood u leeyahay inuu tan sameeyo (oo uu soo saaro dareen la mid ah markii ay ku dhunkadaan).
5. Adiguba waxaad siisaa difaac
Sida uu u caawiyo nidaamkaaga difaaca, adiguba waad u caawisaa isaga, maxaa yeelay noolaha noocan ah ee aan haysanno habkaaga difaaca sidoo kale ka faa'iideyso oo had iyo jeer firfircoon ka noqo wakiillada dibadda.