Eydu ma cuni kartaa Muuska?

eey madaxa diirkiisu ka kooban yahay mooska

Shaki kuma jiro in midhaha ugu caansan adduunka ay yihiin mooska, oo marka lagu daro yeelashada macaan gaar ah iyo dhadhan fiican, waa cunto faa iidooyin badan u leh aadanaha.

Eydu ma cuni kartaa Muuska?

jack russel oo hurda ka dib cunista

Waxaan ka heli karnaa mirahaan meeraha meerahiisa, waxaana loogu yeeraa siyaabo kala duwan, sida muuska, mooska ama mooska Iyo sida ay faa'iido u tahay iyo kootada tamarta ee maalmaheenna, waxay sidoo kale u noqon kartaa noolayaasha kale ee aadka noogu dhow sida eeyaha.

Sida aan ognahay, maahan dhammaan cuntooyinka aan u isticmaali karno nooc ahaan inay sidoo kale ku habboon yihiin xayawaannadayada, laakiin run miyay tahay in eeyadu cuni karaan muuska oo xitaa faa iidooyin badan u leh iyaga?

Botaasium, waa il tamar weyn leh, oo lagu daro qaar ka mid ah fiitamiinnada iyo prebiotics-ka oo midhaha mooska ay leeyihiin waxay ugu fiican yihiin aadanaha sida eyda oo kale, waana sababta maqaalkan aan kuugu baran doonno muhiimada eygaagu u cuno mooska shaqooyinka kala duwan ee jirkiisa, ku siinaya tamar nolol maalmeedkaaga iyo si wanaagsan ugu quudinta. Midho aad u sharaf badan oo eygaagu qadarin doono haddii aad siiso.

Kahor intaanan si gaar ah kaagala hadlin mooska, waxaan jeclaan lahayn inaan kuu sheegno in adduunka miraha iyo khudaarta aad ka heli karto kiisas aan dhammaad lahayn oo, isla markaa aad bay u roon yihiin aadanaha, sidoo kale waxay u yihiin eeyahayaga iyo xayawaannada kale.

Si kastaba xaalku ha ahaadee, way iska cadahay inaadan u eegi karin eeygaaga khudradeed, laakiin miraha iyo khudaarta qaar ayaa loo isticmaali karaa in lagu kabo lana siiyo faa'iidooyin gaar ah xayawaankaaga, laakiin cuntadaada maalinlaha ah waa inaad ku sii wadataa ku darsiga dufanka iyo borotiinka inay u baahan tahay inay fiicnaato oo lagu qanco.

Laakiin gaar ahaan eeyaha, cunista miraha dhexdhexaadka ah ku siin doona fitamiino iyo macdano, taas oo kaa caawin doonta inaad daboosho cilladaha qaarkood ee badanaa ku dhaca jirkaaga.

Su'aal ma ahan in, hadda oo aad tan aqriso, aad bilaabeysid inaad noocyo miro ah u siiso eeyahaaga wax aan waxba ahayn, laakiin mabda 'ahaan waa inaad aragtaa nooca midhaha ku dhex jira kuwa lagu taliyay inay yihiin kuwa eygu aad u jecel yahay iyo Waa inaad sidoo kale tixgelisaa in eeygaagu yeelan karo xasaasiyad ama dulqaad la'aan taas oo sababi doonta xitaa miraha la oggol yahay, Inuu buuxiyo kaalin gebi ahaanba ka soo horjeedda ta aan dooneyno inaan abuurno, taas oo ah daryeelka xayawaankeenna.

Waa inaad xusuusnaataa in midhaha aysan waligood beddel u noqon doonin cuntadaada, taas oo ah, ka fog inay noqoto ishaada cuntada, tani waxay noqon doontaa dhammaystir inaad u bixin karto eygaaga sidii macaan iyo dabiici dabiici ah, laakiin dhammaan nafaqooyinka ay u baahan tahay inay si wanaagsan u fiicnaato waxaa laga helaa cuntadooda caadiga ah. Qaar ka mid ah kuwan waxaa ku cuni kara eyga qolofka kuwa kalena ma cunaan, laakiin miro aan maqaar lahayn oo googooyo ayaa noqon kara qaniinyada ugu dambeysa ee cuntada wanaagsan.

Dhammaan midhaha aad ugu adeegi karto eeygaaga kaabis ahaan, mid ka mid ah kuwa ugu isticmaalka badan uguna wanaagsan jirkaaga eyga waa mooska, laakiin sida ay faa'iidooyin badan u leedahay, waxay leedahay xoogaa diidmo ah, oo guud ahaan ku saabsan qiyaasta la siiyay. Marka xigta waxaan ku tusi doonaa liiska dhammaan faa'iidooyinka mooska uu u yeelan karo eygaaga.

Faa'iidooyinka mooska eeyaha

laba eeyo yar yar oo sugaya cunto

Bini'aadam ahaan, waxaad ku raaxeysaneysaa mooska miro ahaan, marka lagu daro dhadhan fiican, waxay faa'iidooyin badan u leedahay jirkaaga tanina waxay ku dhacdaa eeyaha, kuwaas oo iyaga siinaysaa waxtarka weyn, oo aan ku xusi doonno halkan:

Kaliumpermanganat

Qaybta ugu horreysa ee la xiriirta muuska waa potassium, sida noogu wanaagsan sida ay u tahay xayawaankeenna, maadaama ay ka caawin doonto inay xoojiso qaabdhismeedkeeda lafaha, taas oo ay ugu wacan tahay xaqiiqda ah in macdanta potassium ay u oggolaato ka sii fiican u nuugista kaalshiyamka. Waxay kaloo faa iido uheleysaa murqaha muruqyadaada iyo xoojinta xididdada dhiiggaaga.

Vitamin B6

Fiitamiinkan ayaa eygaaga uga caawin doona dhowr siyaabood. Marka hore, waxay aad ugufiican tahay kahortaga dhamaan noocyada cudurada wadnaha waxayna sidoo kale buuxisaa hawl anti-bararka. Unugyada dhiigga cas cas sidoo kale waxay arki doonaan shaqadooda oo ay nidaamiso fiitamiinkan.

Vitamina C

Dhamaanteen waan ognahay waxtarka fitamiinkan ee dadka iyo habka uu u xoojinayo nidaamka difaaca jirka, maadaama tani ay sidoo kale u socoto eeyaha. Faytamiin C-ga eeyaha ayaa sidoo kale ka caawiya sidii uu dhiiggooda u xasili lahaa.

Daawada dabiiciga ah

Nidaaminta dhirta xiidmaha ayaa ah astaamaha ugu muhiimsan ee ku-darsiga probiotics-ka dabiiciga ah ee noolaha noolaha iyo eeyaha sidoo kale tani waxay macnaheedu tahay faa'iido u leh nidaamka dheef-shiidka. Taasi waa sababta mooska wuxuu noqon karaa mid aad ufiican hadii ay dhacdo eeyo la ildaran shuban.

Kahortaga mooska

dadka ey quudinaya

Xagga sare waxaan kuugu sheegnay in ey siinta mooska aysan micnaheedu ahayn in aasaaska cunnadiisa ay ku xiran tahay middan ama nooc kasta oo miro ah, maaddaama cunno hodan ku ah dufanka iyo borotiinku ay yihiin waxa eyga ku ilaalin doona xaaladdiisa wanaagsan. . Ku xadgudubka isticmaalka mooska eeyaha waxay keeni kartaa dhibaatooyinka soo socda:

Waxay sababi kartaa calool fadhiga

Qadar aad u tiro badan oo moos ah ayaa xayawaankaaga xayawaanka ah u keeni kara inuu ka sii daro nidaamka dheef shiidka ee nidaamsan, sidaas calool istaagga ayaa ka mid noqon doona dhibaatooyinka dheef-shiidka ee ka dhalan kara.

shuban

Kiiska gebi ahaanba ka soo horjeedka ah ee aan ku soo sheegnay qodobka hore sidoo kale wuu dhici karaa oo tanina waa inay wax ka qabataa wax kasta oo xaqiiqda ah, in kasta oo xayawaankaaga aad dareento in midhahani ay aad u dhadhan fiican yihiin, maahan midka ugu habboon ee ku habboon jirkiisa tanina waxay ku dambayn doontaa sawir shuban-biyood.

Xasaasiyad

Si aad u ogaato nooca cuntada, ama salkeeda ama kaabistiisa, sida muuska, waa inaad sameysaa daraasadaha caafimaadka xoolaha ee u dhigma, maadaama eygaagu xasaasiyad ku yeelan karo muuska. Waxaa lagugula talinayaa in, marka ugu horeysa aad siiso midhahan, iyoWaad ka warqabtaa falcelinta ka dhalan karta ama isbeddelada uu cunitaankiisu ku soo saaro jirkaaga.

Hyperactivity

Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan cunista mooska ee bini aadamka inay siiso tamar badan, tusaale ahaan kuwa ciyaara ciyaaraha. Taasi ma tahay mooska waxaa ku jira sonkor siiya tamartaas Eygaagana gabi ahaantiis waa isku mid, sidaa darteed haddii uu awalba u nuglaa inuu ku jiro dhaqdhaqaaq joogto ah, orod iyo boodbood, waxay noqon kartaa inay taasi ka sii dartay, oo ay ka dhalanayso firfircooni joogto ah eeygaaga.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.