Fiitamiinada eyga, markii loo baahdo

Fiitamiinada eyda

Markaan daalno ama aan aragno inay naga maqan tahay nafaqo, waxaan u jeesanaa dhismooyinka fitamiinnada. Waa hagaag, wax la mid ah ayaa ku dhacaya eeyaha, waxaana jira waqtiyo markii dhakhtarku ku taliyo in aan qabanno fiitamiinada eyda.

Kuwaas dhismooyin fitamiin ah Waxaa si gaar ah loogu farsameeyay eeyaha, maadaama aysan lahayn baahiyo la mid ah tan aadanaha sidaa darteedna aysan isku mid u qaadan. Waa inaan marwalba siino caawinaad noocan ah kormeerka xirfadleyda, maadaama eeyga caafimaadkiisu wanaagsan yahay uusan u baahnayn, waxaanna abuuri karnaa saameyn lid ku ah oo dhaawaceysa.

Fiitamiinnada ayaa nidaamiya shaqooyinka jidhka ee xayawaanka, sidaas darteedna aad ayey lagama maarmaan u yihiin, gaar ahaan xilliyada koritaanka. Guud ahaan, eeyga ku jira cunnada ku habboon da'diisa iyo culeyskiisa wax dhibaato ah ma lahan, laakiin waxaa jira dad badan oo bixiya cunnooyinka guryaha lagu sameeyo, kuwaas oo mararka qaarkood aan haysan wax kasta oo eey u baahan tahay.

Waa inay had iyo jeer ahaadaan samee falanqayn haddii la ogaado in eygu dhibaato haysto, jaakad sabool ah ama uu u baahan yahay cunto badan si uu u baxo. Eeyaha laga tagay ee ku noolaa xaalado ay cuntada aad ugu yarayd ayaa sidoo kale la siiyaa si ay uga caawiso inay dhakhso u soo kabtaan, eeyaha waayeelka ahna waxaa la siiyaa fitamiin B si ay ula dagaallamaan dhibaatooyinka gabowga.

Kahor intaanan la siin wax kasta oo adag eeyga, waa inaan booqo dhakhtarka xoolaha, si loo ogaado waxa dhibaatadu noqon karto. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka quudinta tayada sare leh waxay badanaa siisaa iyaga dhammaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin, xitaa marxaladda koritaanka ama markay yihiin eeyaha waaweyn. Dhismayaashaan waa in kaliya lagu iibsadaa kiisaska la tilmaamay, si loogu daaweeyo cudurada qaar ama kiisaska runtii u baahan.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.