Muxuu eeygaygu had iyo jeer u gaajoodaa

Cunitaanka eyga

Doqon mayno: eeygu waa xayawaan aad u macaan kaasoo u adeegsada fursad kasta inuu qaniino wax kasta oo uu u arko inay tahay inuu leeyahay dhadhan macaan. Laakiin inta badan aad ayey muhiim u tahay inaan iska indhatirno, maxaa yeelay haddii kale waxaan ku dhammaan karnaa dhogor culus.

Inkasta oo dabeecadani wali tahay mid xiiso leh, markaa aan aragno maxaa eeydaydu had iyo jeer u gaajaysan tahay.

In aan la siin qadarka cuntada ee uu u baahan yahay

Oo aynu ku bilowno aasaasiga: cuntada. Haddii aad u quudiso sida cuntada dabiiciga ah aad ayey muhiim u tahay inaad siiso qadarka uu u baahan yahay. Xaaladda hore, isla boorsada ayuu ku ridayaa inta ay tahay, laakiin haddii aad siiso hilib cusub, waa inaad siisaa qadarka u dhigma 2-3% miisaankiisa haddii uu qaangaar yahay (haddii ay tahay eey, waxay noqon laheyd 6-8%). Uma baahnid inaad siiso wax ka badan ama ka yar, marka laga reebo inuu aad u dhuuban yahay ama uu lid ku yahay dhowr kiilo oo dheeri ah, markaasi oo aan ku talin lahaa la tasho dhakhtarka xoolaha si aan kuugu sheego inta ay tahay inaad siiso.

Aad walwal ama walaac qabtid

Sida dadka oo kale, eeyadu way cuni karaan markay welwelsan yihiin ama walaacsan yihiin. Si aad u hesho inuu mar kale dejiyo, waa ku habboon tahay u kaxee maalin kasta socod, wax badan la ciyaar isaga in la gubo tamartaas oo dhan, iyo inta ugu badan ee suurtogalka ah isaga la joog inay kaa dhigto mid aamin ah.

Haddii aad tahay qof kacsan ama aan xasilloonayn, ha ka waaban inaad weydiisato khabiir ku takhasusay daaqsinka cuntada.

Wuu ku liitaa caafimaadka

Waa dhif, laakiin way dhici kartaa. Haddii eeygaagu si lama filaan ah u bilaabay raadinta cuntada saacadaha oo dhan, iyo haddii uu sidoo kale leeyahay calaamado kale sida harraad xad dhaaf ah, taxaddar la'aan ama miisaan lumis, waxaa lagugula talinayaa inaad sida ugu dhaqsaha badan u aragto xirfadle caafimaadka xoolaha ah baaritaanka, maxaa yeelay waxaad yeelan kartaa cudurka macaanka ama dhibaatooyinka caloosha.

Cunitaanka eyga

Saaxiibbadeen, eeyaha, waxay horeyba u lahaayeen ilig macaan, laakiin mararka qaarkood hungurigu wuxuu calaamad u noqon karaa jirro, sidaa darteed waa inaan marwalba u feejignaano wixii isbeddel ah ee ku dhaca howlahooda caadiga ah.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.