Eygeygu ma i jecel yahay sidaan isaga u jeclahay?

Maanta, muddada Sirdoonka Dareenka ama Caqliga Bulshada. Bini'aadamka dhexdiisa, caqliga shucuurtu wuxuu cadeeyay inuu lamid yahay (ama in kabadan) garashada garashada ee nolosheena, waana qodob go'aaminaya inaan dareemo farxad iyo inkale. Tani waxay iga dhigtay inaan isweydiiyo su'aasha soo socota, Eygaygu ma i jecel yahay sidaan isaga u jeclahay?, jawaabtuna ma fududa ...

Maqaalkan, waxaan dib u eegay daraasado qaarkood oo muujinaya taas eeyahayagu waxay leeyihiin dareen, iyo sidoo kale xoogaa milicsiga shaqsiyeed. Aniga oo aan ku sii dheeraanin, waxaan kaaga tegayaa maqaalka, Eygaygu ma i jecel yahay sidaan isaga u jeclahay? Sirdoonka shucuurta ee eeyaha iyo aadanaha. Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay

Qiiro iyo dareen

Shakhsi ahaaneed, u sheegida qofka heysta xayawaan sida ey ama bisad in eeygu wax dareen ah lahayn waa wax aad u adag. Labadaba in la wada hadlo oo la muujiyo. Tanina waxay leedahay sabab: waxaan galnaa berrinka shucuurta iyo shucuurta. Mana diidi kartid dareen ama shucuur. Dhamaanteen waan haysannaa. Si kastaba ha noqotee, Ma naqaannaa waxa uu yahay dareen ama shucuur?

Farqiga u dhexeeya shucuurta iyo dareenka

Sharaxaadda iyo kala-soocidda waxa shucuur ahaan ka timid dareen ahaan, qarnigii XXI, waa inay sahlaataa oo in badan oo ka mid ah bulshada sayniska isku raacdaa, si kastaba ha noqotee, iyadoo ah mowduuc cusub oo cusub (kan Sirdoonka Dareenka iyo daraasaddiisa waxaan ula jeedaa), qeexitaanka shucuurta iyo dareenka way kala duwan yihiin iyadoo kuxiran qofka ka hadlaya, si kastaba ha noqotee, waxaan isku dayi doonaa inaan u sharaxo sida ugu fudud ee suurtogalka ah.

Waa maxay shucuur?

Asalka asalka ah ee ereyga Qiiro, waxaan ka helnaa Latin, wuxuuna ka yimid magaca Emotio, Dareenka, taas oo iyaduna ka soo jeeda falka Dhaqaaq (dhaqaaq, dhaqaaq) horgalaha e / ex oo macnaheedu yahay ka noqosho, ka saar, u dhaqaaq meel kale, u dhaqaaq. Asal ahaan, ereyga Dareen ayaa qeexaya kicinta oo naga dhigeysa inaan ka tagno xaaladdeena caadiga ah. Mana noqon karto mid guuleysta marka hore.

Dareenka waa muujinta cilmu-nafsiga xaaladdeena bayooloji, shucuureed iyo maskaxeed (homeostasis), waxayna la xiriirtaa dabeecadda, shakhsiyadda iyo dhiirigelinta shaqsiyeed ee qof kasta.

Dawladaha shucuurta leh waxaa sababa soo deynta hormoonnada iyo gudbiyeyaasha neerfaha ee maskaxda, iyadoo la wajahayo dhiirrigelinno qaarkood, oo markaa noqda dareen.

Waa maxay dareen?

Dareenka, waa natiijada shucuur waqti dheer qaadata. Ereyga dareen wuxuu ka yimid falka Si aad u dareento oo waxay loola jeedaa shucuur wax ku ool ah oo shucuur leh, badiyaa muddo dheer, oo ku dhacda shakhsiga taas oo ka dhalata shucuurta isaga ama iyada la kulma wax ama qof.

Si kale ugu sharxaya

Si aad si fudud oo kooban u sharxdo: Waxaa la soo deristay xaalad cusub, tusaale ahaan in weel ubax ahi madaxayaga ku soo dhici doono dariiqa, falcelin kadis ah dareen dabiici ah ayaa ka dhex dhasha dhexdeenna iyada oo aan is ogeyn, taas oo deg-deg u ah waxa innagu dhammaanaya in ay dhacdo . Taasi falcelinta ugu horreysa, waxaan dhihi karnaa waa shucuur, taas oo gabi ahaanba aan miyir lahayn.

Marka falcelintan jilibka ahi dhacdo, waxaan bilaabaynaa inaan falanqee xaaladda adoo adeegsanaya fikrado miyir qab ah, maxaa nagu dhacay. Xaaladdan oo sii wadista tusaalaha dheriga, waxay noqon karaan tusaale ahaan: Maxaan aniga u ahay? (taas oo naga dhigeysa inaan isku buuqno ama murugoono), Nasiib wanaag ima aysan siin (taas oo noo keenta farxad iyo / ama nasasho), Ayaa tuuray Dherigan? (Ciil, xanaaq), iwm ...

Fikradahan waxay la xiriiraan shucuurta ugu horeysa oo aakhirkood wax ka beddelayaan, beddelayaan falcelinta bilowga ah ee layaabka, iyo iyadoo ku xidhan hadba waxa miyirka loo fikiro, waxay ku kala duwanaan doontaa in lagu wareego wixii dhacay, ka gargaarista wixii aan dhicin ama xanaaq laga muujiyo qofka mas'uulka ka ah. Falcelintan labaad, ee lagu beddelay fikradaha miyir-qabka ah, waa dareen.

Caadifadu waa mid dabiici ah oo deg deg ah, iyo dareenka ayaa miyir qaba oo waara.

Qeexitaankan (in kasta oo tusaaladu taydu tahay, haddana qeexitaanku maahan), waa midda uu bixiyay dhakhtarka neerfaha ee reer Portugal Anthony Damasius, waana arrin ay aqbashay bulshada caalamku.

Isku xirnaanta shucuurta

Dad iyo eyba waxay wadaagaan a qaab dhismeedka maskaxda oo loo yaqaan 'limbic system'. Qeexitaanka waxaan ka soo qaadan doonaa Wikipedia:

Nidaamka limbic-ka waa nidaam ka kooban qaab-dhismeedyo kala duwan oo maskaxda ah oo maareynaya jawaabaha jir ahaaneed ee dareenka shucuurta. Waxay la xiriirtaa xusuusta, feejignaanta, iDareenka galmada, shucuurta (tusaale, raaxaysi, cabsi, dagaal), shakhsiyadda, iyo dhaqanka. Waxay ka kooban tahay qaybo ka mid ah thalamus, hypothalamus, hippocampus, amygdala, corpus callosum, septum, iyo midbrain.
Nidaamka limbic-ku wuxuu ula dhaqmaa si dhakhso leh (oo sida muuqata aan loo baahnayn inuu dhexdhexaadiyo qaabdhismeedka maskaxda ee sareeyo) nidaamka endocrine iyo nidaamka neerfaha madaxbannaan.

Tani lafteeda waa shey aad uguxiran xayawaanaheena, Maaddaama ay noo oggolaaneyso inaan sameyno fasiraad (had iyo jeer badbaadinno masaafada qaarkood) oo ku saabsan waxa ay dareemaan, ku saabsan shucuurtooda, iyadoo la adeegsanayo isla maskaxda maskaxda si loo tarjumo dareenka.

Taasi waxay isaga ka dhigeysaa inuu awoodo inuu sidoo kale sameeyo, taasi waa, Eygayagu wuu tarjumi karaa shucuurteenna, oo falcelin ku habboon. Kani waa isku xirnaanta shucuureed ee aan kala kulanno xoolaheenna oo aan kala xiriirno iyaga, iyadoo la adeegsanayo dareenno iyo shucuur.

Mar dambe ayaan ku ballaadhin doonaa mawduucan. Hadda waxaan kaala hadlayaa laba qof oo aan aad iyo aad ugu qanacsanahay hawshooda iyo habka ay u keenaan mawduuca. Waxay kala yihiin Gregory Bens iyo Kevin Behan. Aniguna waan sharraxayaa sababta.

Gregory Bens iyo eeygiisa ayaa laga soo ururiyay gabbaad

Gregory qalimaan waa dhakhtarka neerfaha ee Emory University, Atlanta. Mid ka mid ah waxbarashadiisa ayaa muujineysa, iyada oo loo marayo tijaabooyin lagu baarayo qalabka 'MRI scanner' ee dhowr eeyo ah, taasi eeyadu waxay leeyihiin waxqabadka maskaxda oo aad ugu eg kan aadanaha maskaxdaada shucuurta ah kicinta qaarkood.

Tijaabadu way adkeyd in la fuliyo, maadaama aysan mudnayn in skaanka lala sameeyo eeyga suuxsan, haddii kale taasi, si loo sameeyo skaanka, waa inaan u soo bandhigaa eyga gudihiisa oo aan ka dhigaa inuu ku dhex socdo tuubbo illaa uu ka gaaro meel madaxa la saaray ugu yaraan 30 ilbidhiqsi, dhammaantoodna leh koobabka dhegaha ee difaaca si aad uga ilaaliso dhegahaaga xasaasiga ah 95 decibel ee resonance. Wax fudud ma ahayn, sida aad arki karto. Tan awgeed wuxuu ka helay caawimaad Calaamadee Spivak, baraha kaneecada oo isagu ahaa kii maareeyay Callie iyo 11 eey oo dheeri ah, waxay gaareen guulaha.

Laga soo bilaabo tijaabadan, wanaagga ah ee Bens Dhakhtarka, wuxuu qaatay waxyaabaha soo socda gabagabo:

Waxqabadka kujira 'eyda' ayaa kordhay iyadoo laga jawaabayo calaamadaha gacanta ee tilmaamaya cuntada, urta aadanaha ee la yaqaan, iyo soo celinta milkiilaha. Natiijooyinkaani ma muujinayaan in eeyadu na jecel yihiin? Maya. Laakiin waxyaabo badan oo isku mid ah oo kiciya unugyada 'caudate nucleus', ee la xidhiidha shucuurta wanaagsan, ayaa sidoo kale lagu hawlgeliyaa eeyga caudate. Neuroscientists waxay tan ugu yeeraan isku mid ahaanta shaqada, iyo waxay tilmaan u noqon kartaa shucuurta canine.

Laga soo bilaabo barashada Bens Dhakhtarka waxaan ku soo qaadan karnaa gabagabada in eeyaha ayaa leh shucuur iyo maamulka ay ku sameeyaan heer garasho oo iyaga ka mid ah, dareenno ayaa ka soo baxa.

Isu-egsigan shaqeynaya ee jira ma ku filan yahay si loo hubiyo in eeyaha ay u dareemaan oo ugu farxaan sida aadanaha? Sida iska cad maya, hase yeeshe taasi waxay tilmaamaysaa taas maskaxdaadu waxay u shaqeysaa sida kuweena oo kale.

Tani, oo ay weheliso xaqiiqda ah inaan leenahay nooc isku mid ah oo ah xubnaha maskaxda sida nidaamka horay loo magacaabay ee limbic, ee bini'aadamku la kulmo shucuurta, ayaa naga dhigaysa inaan yeelano isku xidhka labada nooc dabeecad gaar ah.

Kevin Behan iyo isku xirnaanta shucuurta

para Kevin behan, booliis hore iyo tababaraha eyga ee gaarka ah / tababaraha, garashada waxay kuxirantahay qiiro, taas oo macnaheedu yahay in eeygu ku kasbado aqoon iyo dabeecado heer shucuureed.

Sida laga soo xigtay Kevin:

Eeyaha la shaqeeya bini'aadamka kama falceliyaan waxa uu ku hadlayo, laakiin waxay dareemaan waxa uu haleelo. Tan waxaa u sabab ah isku xirnaanta shucuureed ee ka dhexeysa labada nooc. Xidhiidhkani wuxuu aad uga sii fog yahay inta badan dadku aaminsan yihiin.

Kevin behan wuxuu leeyahay buug, Eygaaga, Muraayadaada, halka ay ka baarto xiriirka ka dhexeeya ninka iyo eyga, isagoo ka tagaya qaab dhaqameedka ku saleysan sixitaanka qasabka ah iyo gebi ahaanba u galaya Aqoonta Garashada-dareenka, hab uu ugu yeeray mid dabiici ah halkaasoo caqliga iyo dareenka shucuurta ee ninka iyo eeyga labaduba ay yihiin halyeeyada xiriirka jira ee labada.

Aasaaska Sirdoonka Dareenka

Isku xirnaantan, isku xirnaanshahan aan ka hadlayno dadka sida George, Kevin ama naftayda, waxay xiriir dhaw la leedahay Sirdoonka Dareenka ee aad kahadleyso Daniel Goleman, iyo iyaga dhinacyo ama noocyo kala duwan, sida Is-baraarujin, Is-xukun, Dhiirigelin, Naxariis iyo Xirfadaha Bulshada.

Aan yara sharaxno:

• Is-baraarujin: Waxay noo ogolaaneysaa inaan aqoonsanno shucuurteena gaarka ah, oo aan fahamno sidoo kale xaalada maskaxda, kicinta iyo saameynta ay ku leeyihiin dadka kale.
• Is-maamul: Waa waxa noo ogolaanaya inaan xakameyno oo aan u leexino xaaladaha maskaxda iyo dareenka. Waa qeybtayada inagu fekeraya kahor ficilka.
• Motivation: Waa himilada inagu dhaqaajisa dhaqaaqa iyada oo loo marayo kicinta qaarkood. Darawalkaani waa midka naga dhigaya mid jecel hamiga shay, wuxuu naga dhigayaa inaan ku qanacno, oo wuxuu weli rajo ka qabaa guuldarada
• Hafaaji: Waa awooda lagu aqoonsado laguna fahmo shucuurta dadka kale, iyo sidoo kale in la cabiro falcelintooda ku aadan iyaga.
• Xirfadaha bulshada: Waa khibradda dhismaha shabakadaha bulshada iyo cilaaqaadka, iyo sidoo kale la helitaanka meelo ay wadaagaan shakhsiyaadka kale iyo abuurista naxariis.

In kasta oo dhammaan noocyada xirfadaha ee ku jira Sirdoonka Dareenka ay leeyihiin muhiimaddooda, haddana waa labada ugu dambeysa ee qofku billaabayo abuuraan dareenka shucuurta ka dhexeeya ninka iyo eeyga, adoon dhiirigalin meel fog kaga tagin. Oo aan sharaxaad ka bixiyo.

Markii aan kulanno eey markii ugu horreysay, ka xirfadaha bulshada iyo damqashadeenna ayaa ciyaareysa. Naxariis la’aanta ayaa ah waxa na fahamsiinaya sida eeyku yahay iyo waxa uu u baahan yahay, halka xirfadaheena bulsheed ay naga caawin doonaan inaan abuurno meel ay xayawaanku ka siman yihiin, xitaa haddii ay tahay mid daqiiqad ah, halkaasoo ay ammaan iyo raaxo ku tahay in lala xiriiro labadaba.

Tani waxay ka dhigan tahay in haddii eeydu aan la tallaalin, aynaan ku dhaafi doonin dhulka dariiqa si looga fogaado infekshinnada aan loo baahnayn ama inaan raadino goob ammaan ah oo baashaal leh oo ay si ammaan ah ugu ciyaari karto Y halkan waa halka dhiirrigelintu ka timaaddo.

Xaaladdan oo kale, nabadgelyada iyo eeyga u baahan ee cayaar waxay abuuri doontaa kicinta aan u turjumi doonno dhiirrigelin, taas oo naga dhigaysa inaan yeelano dabeecad iyo dhaqan gaar ah awood u yeesho xaqiijinta hadafka taasi waxay na calaamadeysay dhiirigelinta ka dhalatay baahida eeyaha.

Waxaas oo dhami waxay naga dhigayaan inaan bilowno la yeesho xiriir shucuur leh xayawaanka in aan si otomaatig ah uga baari doonno is-wacyigelinta iyo is-xakamaynta, u damqashada, maareynta si aan nafteena ugu ogaano shucuurta aan ka dhalanno xayawaanka isla markaana u maareyno sida ugu habboon.

Tani waxay samaysaa xiriirka aan la leenahay isaga wuxuu ku saleysan yahay dareen, aad uga fikiray oo joogto ahaa, marka loo eego shucuurta, deg deg badan oo dabiici ah. Dareenadan ayaa fure u ah helitaanka isku xirnaan caafimaad leh oo wanaagsan.

Tani waxay noo qeexaysaa qaab qiyaas ah, halkaas oo isku xidhka shucuurta / isku xidhka ragga iyo eeyaha uu ka dhasho aragtideena, tan aadanaha. Si kastaba ha noqotee, Sidee eygu u la kulmaa? U kac iyada…

Eygaygu wuu i jecel yahay

Eeyadu way faraxsan yihiin oo dareemaan. Taasi waa fikrad in badan iiga caddaatay sannadihii aan xiriirka la lahaa iyaga. Eeyadu waa xayawaan bulsheed, kooxdooda gudaheeda, xirmada, waxay abuuraan dhammaan noocyada cilaaqaadka u dhexeeya shakhsiyaadka kala duwan ee curiya. Xiriirradan aad ayey muhiim ugu yihiin iyaga, maadaama ay iyagu wax ka bartaan, la xiriiraan oo ay dareemaan inay wax ku xiran yihiin, kana muhiimsan yihiin naftooda, lo'da.

Xayawaankan ayaa ah sida ay iskula xidhiidhaan, sida qoysku annaguba u yahay. Dhexdeeda, caqliga shucuurta xubnihiisa, wejiyadaha kala duwan, ayaa muhiim ah, maaddaama midnimada iyo xoogga kooxdu ay ku xiran tahay. Cutubkani wuxuu muhiim u yahay badbaadada kooxda, taas oo noqon doonta mid ka mid ah dhiirigelinta ugu weyn ee xubnaha kala duwan ee xirmada ka soo baxa eeyaha. Sidaan horeyba u aragnay, halkan ayuu ku bilaabmayaa hawl galaan Sirdoonka Dareenka, ama mid ka mid ah dhinacyada, dhiirigelinta.

Kooxda dhexdeeda, xirfadaha sida naxariis, xirfadaha bulshada iyo is-xakamaynta, Waxay muhiim u yihiin waxqabadka saxda ah isla, maxaa yeelay isku xirnaantoodu waxay ku xirnaan doontaa iyaga waxayna qayb ka noqon doonaan astaamaha aqoonsiga ee ay dhaxleen xubnaha cusub ee ay sii wadida xooluhu ugu tiirsan tahay sida noocyada.

Waxay kuxirantahay xirfadahan bulshada habka xalinta khilaafaadka waxay yeelan doonaan koox ahaan. Xer ku dhex jirta halkaas oo xirfadaha bulshada, is-naxariisashada iyo is-xakamaynta ay si sax ah u isticmaalaan dhammaan xubnaha daaqdu, way ka xoog badnaan doontaa lo'da halka habka xallinta khilaafaadka ay tahay gacan ka hadal.

Adhiga dhexdiisa, jaantuska hoggaamiyaha waa waxa adkaada si waxyeello loogu geysto shaxanka hoggaamiyaha, taas oo ah sawirka maamulka ee aan inta badan ku qabanno qaybta qoyska ee aadanaha.

Qoyska dhexdiisa, waxaa jira kala sareyn halka maamulka ah waxay ku tusaysaa sawirka madaxa reerka. Kala sarayntaas, tan cashuurta qoyska, waxaa jiri doona shaqsi awood leh oo awood leh, kaas oo yeelan doona awooda go'aan qaadashada ee kooxda dhexdeeda, sida caadiga ah nin weyn oo rag ah.

Waxaan u arkaa mid xiiso leh inaan ogaado meesha ereyadu ka yimaadeen, xididkooda asalka:

Ereyga qoys wuxuu ka yimid Latin famīlia, "koox ka mid ah seerfaha iyo addoonsiga aabbaha madaxa gens", oo iyana ka soo jeeda famŭlus, "addoon, addoon", taas oo iyana ka timid Osco (luqad) famel. Ereygu wuxuu u furay qaybtiisa macnawiga ah inuu sidoo kale ku daro xaaska iyo carruurta qoysaska aabbaha, oo ay sharci ahaan ka tirsanaayeen. Dhaqan ahaan, ereyga famŭlus, iyo ereybixintiisa la xiriira, waxaa lala xiriiriyay qoysaska asalka u ah ("gaajo"), sidaa darteed codka wuxuu ula jeedaa dadka isku cunista isla guriga isla markaana kan paterfamilias ay waajib ku tahay quudin.

Adhiga dhexdiisa, arrimuhu si kala duwan ayey u shaqeeyaan. Hogaamiyaha ma aha kan xambaarsan maamulka, waa kan tusaale u noqda. Jaantuska hoggaamiyaha, ayaa daneeya oo ilaaliya ee kooxda oo sida caadiga ah waa wada hadalka ugufiican, ma ahan kan ugu dagaal badan ama amar ku taagleyn ah. Hogaamiyaha ayaa hage iyo tusaale u ah xubnaha kale ee kooxda, oo dhamaantood wada fuliya kaalin qeexan oo ku jirta xirmada. Eeyaha heerkani si ka duwan ayay u shaqeeyaan.

Sidoo kale falanqaynta asalka erayga erayga Manada:

Ereyga daaq wuxuu ka yimid erayga gacan, wuxuuna ka yimid maanada Latinka. Ereygan, maahan oo keliya gacan, laakiin sidoo kale awood, si gaar ah awood ugu leh waxa qofku gacanta ku haysto ama haysto. Si kastaba ha noqotee, Latinka, waxay sidoo kale loola jeedaa sacab ama waxyaabo badan oo aad adigu maareyn kartid, oo si maldahan loogu adeegsaday koox rag ah (koox) ama koox xayawaan ah, markaa ereyga lo'da

Iyaga, ku xirnaanshaha shaqsiyaadka kale ee kujira xirmada, in kasta oo ku saleysan isla awoodaha laga soo qaatay Sirdoonka Dareenka, looma jeedin inuu la qabsado baahiyaha shaqsi, sida ugu badan la jaanqaadi kara baahiyaha kooxda, iyada oo ku xidhan hadba waxa ay yihiin, waqti ka dib.

Sidaa darteed, eeygayagu waaya aragnimadiisa nagala xiriiro, dhinac dareen badan iyo mid dareen leh, oo si dhakhso leh loogu ogaado baahiyaha kooxda ama shakhsiyaadka ka kooban.

LOOGU TALAGALAY

Eeyo iyo dadba waa xayawaan bulsheed, oo aan la wadaagno iskumid ahaanshaha maskaxdeena, siyaabo lagu farxo oo loo dareemo. Tani waxay suurtogal u ahayd kumanaan sano oo isbeddel wadaag ah, oo lagu gaadhay isku xirnaanta labada jinsi oo leh astaamo iyo sifooyin aan weli la baadhin

Eygaygu ma i jecel yahay sidaan isaga u jeclahay?

Waa hagaag, su'aashan lafteeda, oo ka fog diyaarad falsafad ah, macno ahaan waxaan ula jeedaa, jawaab fudud ma haysto. Miyaan doonayaa sidaada oo kale? Ragga iyo dumarku isku si ma u doonayaan? Si loo siiyo tusaale kale oo ka sii sharraxan, sidee baan ku ogaan karnaa inaan isku buluug aragno?

Khatarta ah inaan noqdo mid aad u qarsoodi ah, waxaan kaliya doonayaa inaan bilaabo fikradda ah, hubaal, diyaaradda shucuurta iyo shucuurta, weli wax badan ayaa noo dhiman oo aan baarnoSidaa darteed, xaqiiqo buuxda ma jiraan. Si kastaba ha noqotee, waxaan haynaa jawaabo qaar ah sida kuwa aan kor ku sharaxay, waxaanna ka soo qaadan karnaa gunaanad gaar ah iyaga.

Si gaar ah uga hadlaya xiriirka ka dhexeeya ninka iyo eeyaha, waa a isku xidhka ka samaysan xagga shucuurta, Taasina waxay leedahay kala duwanaansho macquul ah oo u dhexeeya noocyada iyo shakhsiyaadka, oo ay si weyn u saameeyaan waxbarashada iyo khibradaha ay soo barteen.

Isku xirnaanshaha shucuureed wuxuu aasaasayaa gudbinta joogtada ah ee dhammaan noocyada khibradaha, dareenka iyo ujeedooyinka (waxyaabaha kale), iyadoo kuxiran xaalada isku xirnaashaha (hadii ay fiicantahay ama waxyeelloobeen) iyo sida ay ugu fududahay inay fahmaan iskuna maareeyaan naftooda shaqsi ahaan, iyo tan kale.

Labada xidhiidh ee caafimaad iyo wanaag ee u dhexeeya, way u fududahay qofka wax gacanta ku haya inuu eeyga wax ka qabto, maadaama ay jirto isku dheelitirnaan ku saleysan maareyn shucuur wanaagsan, taas oo ah qodob go'aamiya gudaha Homeostasis, sida ugu badan ama ka badan isirka jirka.

Anigoon sii dheerayn, waxaan rajaynayaa inaad u jeclaatay maqaalka sidaan u qoray, iyo inay kaa caawinayso inaad xalliso shakiyo qaarkood oo soo bixi kara, iyo dabcan, in su’aal kasta oo kugu soo dhacda la ii soo gudbin doono, oo anigu uga jawaabi doonaa sida ugu dhakhsaha badan.

Aad baad ugu mahadsantahay aqrintaada iyo ilaa waqtiga xiga.

Oo daryeelo eeyahaaga ...