Markaan haysanno xayawaan rabaayad ah waxaan rabnaa inuu helo wax walba oo wanaagsan. Sababtoo ah, Mid ka mid ah walaacyada aynaan joojin karin qaadashada waa ogaanshaha waxa ay tahay cuntada saxda ah ee da' kasta oo eyga ah, sababtoo ah waa run in marxalad kasta oo noloshaada ah, waxaad u baahan doontaa cuntooyin iyo isbeddello gaar ah oo ay tahay inaan ku xisaabtano.
Taasi waa sababta aan suuqa uga helno xulashooyin iyo magacyo aan dhammaad lahayn. Laakiin fikradda labaad Waxaan u baahanahay inaan doorano kuwa leh maaddooyin dabiici ah oo badan, ka caafimaad badan oo kala duwan. Wax ku dhaca naku, tusaale ahaan. Tan iyo markaas uun baannu si hubaal ah u garanaynaa waxay dhogortayadu qaadanayso. Haddii aad rabto in aad had iyo jeer garaacdo calaamadda oo aad leedahay caafimaadka birta, ha lumin wax kasta oo soo socda.
Cuntada saxda ah ee da' kasta oo eey: Puppies
Toddobaadyada ugu horreeya nolosha, waxaad hubaal ahaan u ogaan doontaa in caanaha naaska ay noqon doonaan masruufkooda. Puppies waxay u baahan yihiin sababtoo ah waxay siin doontaa dhammaan qiyamka nafaqada ee ay u baahan yihiin maalmaha ugu horreeya ee noloshan cusub. Maxaa runtii lama huraan u ah si loo horumariyo nooca difaacyadaada. Caanaha ayaa leh borotiinno iyo sidoo kale kalsiyum, kuwaas oo gabi ahaanba ah maaddooyinka lagama maarmaanka ah.
Waa run in Laga bilaabo toddobaadka lixaad ama toddobaad, waxay awoodi doonaan inay wax kale ku daraan cuntadooda. Waa inay noqotaa cunto fudud ama qoyan si ay wax yar ugu dulqaataan. Waxa aad ku dari karto boorashyada cuntada adag. Waa in si tartiib tartiib ah loo sameeyaa, sababtoo ah laga bilaabo toddobaadka sagaalaad, qiyaastii, naaska naaska ayaa iman doona. Sababtan awgeed, toddobaadyadooda ugu horreeya runtii waa muhiim, iyagoo awood u leh inay isku daraan caanaha iyo cuntooyinka jilicsan laakiin tayada leh. Tan iyo markaas oo keliya ayaa naloo xaqiijin karaa inay sii wadaan inay cunaan qiyamka nafaqada ee ay aad ugu baahan yihiin. Ku sharad kuwa hilibka wax ku leh, laakiin xusuusnow mawduuca ku dara biyaha.
Quudinta eey yar
Sagaalka bilood waxaynu odhan karnaa hadda ma yihiin eryo oo waxay dhawaan u gudbi doonaan weji xiga xagga quudinta, sababtoo ah annaga mar walba waxay inoo ahaan doonaan kuwa yaryar. Inkasta oo ay run tahay in ay tahay in aan xusno taas noocyada waaweyni waxay leeyihiin koritaan gaabis ah, markaa ilaa ay ka gaaraan 24 bilood waa inaan hagaajino cuntadooda. Waxaa jira cunto gaar ah oo loogu talagalay wajigan.
Taasi waxay tidhi, eeyaha yaryar uma baahna cunto u buuran sida toddobaadyada ugu horreeya ee dhalashadooda, wax sidoo kale ku dhaca borotiinka. Taasi waa, waa inaan ilaalinaa iyaga laakiin amar ahaan. Way fiican tahay inaad sharad ku samayso cuntooyinka aan tamartoodu aadka u buurnayn, si miisaankaaga iyo caafimaadkaaga loo ilaaliyo xad wanaagsan. Laga soo bilaabo halkaas iyo tan iyo markii uu weli yar yahay, waxaad bilaabi kartaa inaad ku qasto cuntadiisa eyda iyo cuntada eeyaha qaangaarka ah. Sii wad doorashada midda qoyan bilaha ugu horreeya ee marxaladdaas. Xasuusnoow inaan had iyo jeer sii wadi doono sharad ku saabsan tayada cuntada. Sidaa darteed haddii aad ka shakisan tahay, hubso in cunto karinta ay ku jirto qayb sare oo hilib ah laakiin aan lahayn wax-ilaalin ama wax la mid ah.
Maxaa u roon eeyga qaangaarka ah
Da'du waxay timaaddaa marka ay lama huraan tahay in waqtigu ka sii socdo waxyeello badan. Xanuunadu waxay bilaabi doonaan inay soo baxaan, noocyada qaarna aad bay ugu badan yihiin. Xayawaanka qaarkood waxay ku bilaabaan dhaqdhaqaaq yar, dheefshiidkooduna wuu yarayn doonaa. Markaa xaddiga dufanku wuxuu noqon karaa mid ka mid ah dhibaatooyinkaaga ugu weyn. Ugu horreyntii, waxaanu dooran doonaa cuntada saxda ah ee da' kasta oo eyga ah, mar kale. Xaaladdan oo kale, waxay noqon doontaa midda ugu fudud ee dheefshiidka.
Waqtigan xaadirka ah waxaa habboon in aan aad u booqno dhakhtarka xoolaha si ay nooga caawiyaan inta u dhaxaysa jirrooyinka iyo cuntadooda. Laakiin sida caadiga ah waxaan kuu sheegi karnaa in cuntada gaarka ah iyo nooca Senior ay leedahay dheefshiid fudud, iyo sidoo kale a Fiitamiino badan sida fosfooraska iyo nafaqooyinka kale sida antioxidants. Sababtoo ah waxaas oo dhan waxay ka dhigi doonaan eeygeena inuu yeesho qiyamka nafaqada ee da'diisa. Mar labaad, waxay ku sharmaan hilibka, laakiin wax yar oo badarka ah. Had iyo jeer aan lagu darin sidaan hore u soo sheegnay. Sideed u quudisaa eygaaga?