Mokhoa oa ho phela ka lintja, mathata le mokhoa oa ho o qoba

Botenya ba lintja

Re lula re lutse haholo 'me sena se ama ka kotloloho liphoofolo tsa lapeng. Re qeta letsatsi re sebetsa mme ha re fihla hae ha re ikutloe eka re ka bapala lipapali le ntja, e leng se etsang lintja le tsona lia lula mme o qetelle o le motenya le mathata a mang a amanang le mokhoa ona oa bophelo.

Es ho hlokahala ho felisa mokhoa oa ho lula ka ntja hobane sena se ka ba le litlamorao tse fapaneng bophelong ba hau. Sedentary e ka qojoa kaha ke malinyane mme e ka loanoa ha e se e lutse. Ka kakaretso, boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo bohlokoa bakeng sa ntja hore e be e leka-lekaneng le bophelo bo botle.

Beng le lintja

Ka kakaretso, taba ea hore beng ba ho lula ba amana ka kotloloho ka mokhoa oa ho lula ba lutse lintja, hobane ba tloaetse ho phela ka mokhoa o ts'oanang le beng ba bona. Ka lehlakoreng le leng, ho na le beng ba libapali empa ba siea ntja ea bona hae kapa ba e ntšetse kantle feela, ba etsa hore ntja e lule fatše. Ke ka hona ntho ea pele eo re tlamehang ho e fetola ke mong'a eona. Enoa ke eena ea lokelang ho tseba hore ntja e ke ke ea lula fatše. Ha ho tluoa ho etseng hore ntja e sebetse haholoanyane, mong'a eona o tlameha ho fetola mekhoa ea hae ea letsatsi le letsatsi. Haeba a sa bapale lipapali, o lokela ho qala ho li etsa 'me haeba a li bapala, o lokela ho li qala a le har'a ntja feela. Re le beng re ba pele ba ho fetola tsela eo re phelang ka eona hore ntja e tlohele ho lula fatše.

Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi

Mokhoa oa ho phela ka bolulo

Ha re nahanela lilemo tsa ntja le boemo ba 'mele, re tlameha ho e phetha mofuta o itseng oa boikoetliso ba letsatsi le letsatsi le bona. Haeba li lokolohile polasing ho bonolo hore li ka sisinyeha 'me haeba li lutse feela re tla tlameha ho bapala le tsona ho li lahlela bolo hore li tsebe ho ikoetlisa hanyane. Ha lintja li le maemong a matle, re ka nka maeto a malelele ho feta ebile re ka matha le tsona. Re tla bona kamoo ntja e fumanang sebopeho sa eona se setle sa mmele letsatsi le leng le le leng. Hore ntja e leka-lekane 'me e qobe bophelo ba ho lula fatše, re tlameha ho etsa boikoetliso bona e le karolo ea tloaelo ea eona ea letsatsi le letsatsi. Ho na le lintja tse nang le nako e thata, empa ke taba ea ho tsamaea mohato ka mohato.

Haeba re qeta letsatsi re le kantle kapa re sa khone ho e ntša, re ka lula re nahana ka mekhoa e meng. Mohlala ke mohopolo o motle hira motho ea tsamaeang ka ntja e le hore a tsebe ho e ntša ka tsela eo a tle a tsebe ho nka maeto a fetang a le mong ka letsatsi ha re le sieo. Ho khonahala ho reka theipi ho bapala lipapali lapeng mme ka hona o etsa hore ntja e tsamaee hanyane ka hanyane letsatsi ka leng. Ntho ea bohlokoa ke hore u ikoetlise ka bokhoni ba hau mme u qobe ho lula u lutse.

Mathata a ho lula

Mokhoa oa bophelo oa lintja o lutseng o le kotsi joalo ka batho. Lintja li ka qetella li nonne haholo ka lebaka la ho lula fatše, haholo-holo haeba re li fa lijo tse ngata ho feta kamoo re khothalelitseng kapa haeba li le caloric haholo. Ho ba motenya haholo ho ka lebisa ho mathata a ka pelong, empa le manonyellong. Ho tloaelehile hore lintja tse nonneng haholo li be le mathata a leoto, a ntseng a eketseha ka lilemo le lefu la masapo a mabeli, e leng se etsang hore maemong a mangata ntja e utloe bohloko kapa e se ke ea khona ho tsamaea ka bolokolohi. Mokhoa oa ho lula fatše o boetse o bolela hore ntja ha e sebelise matla ao e nang le ona, e leng ho ka lebisang bothateng ba boits'oaro ba eona. Ho tloaelehile hore ntja e sa bapalang lipapali e qetelle e robehile lintho esita le ho ba le boitšoaro bo mabifi. Ntle le moo, bophelo ba ho lula fatše bo hokahane ka kotloloho le mafu a mangata a lintja, ho tloha ho lefu la tsoekere ho ea ho lefu la pelo le mathata a kopaneng. Bothata bo totobetseng ka ho fetesisa ha ho pelaelo hore ke boima bo feteletseng ba 'mele, bo hlahang pejana mefuteng e tloahelehileng, empa e ka bang teng mefuteng eohle ea mefuta haeba bophelo ba ho lula fatše bo ntse bo tsoela pele.


E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.