6 Recipes bakeng sa lintja tse nonneng

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-7

Lisebelisoa tse tšeletseng bakeng sa lintja tse nonneng e tlil'o koahela tlhoko ea hore batho ba bangata ba theole boima ba motsoalle oa bona oa hlooho ea khomo 'me ba be le bophelo bo botle ka hohle kamoo ho ka khonehang ntle le hore ba sebelise lihlahisoa tsa theko e phahameng tsa lintja, e leng e' ngoe ea litsotsi tse kholo tšimong ea lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng bakeng sa karolo ea baetsi .

Botenya ke mofuta o tloaelehileng haholo oa khaello ea phepo e nepahetseng e amang lintja linaheng tsa Bophirimela. Likhakanyo li fana ka maikutlo a hore lintja tse ka etsang liphesente tse 45 linaheng tsena li nonne. Mefuta e tloaelehileng ea mofuta o ipapisitse le bolelele le morpholoji, tlhahlobo ea sepheo e hlokahalang ho etsa qeto ea hore na motho o oeloa ke boima ba 'mele kapa che. Lilemo tsa bona le bophelo bo tla susumetsa chebahalo ea bona ea 'mele.

Batho ba bangata ha ba tsebe ho theola boima ba 'mele ho ntja ea bona ebe ba fetohela lijong tsa batho kapa ho hobe le ho feta, ho lija tsa ntja, e leng e' ngoe ea mashano a maholohali indastering ea lijo tse ommeng. Kajeno ke u tlisetsa monyako 6 Recipes bakeng sa lintja tse nonneng ka mohopolo oa ho u ruta ho laola boima ba motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo u sa bolaoe ke tlala ho hang.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-2

Joalo ka ntho e ngoe le e ngoe e teng bophelong ba phoofolo ea lapeng, phepo ea eona e nepahetseng ke boikarabello ba rona. Ke boikarabello ba rona ho u fa phepo e leka-lekaneng le e matlafatsang e u bolokang u le boima ba 'mele bo nepahetseng ebile e sa kenyeletse tahlehelo ea limatlafatsi le matla.

Pele, o tlameha ho tseba hore lintja tse fepehileng hantle kapa tse fepehileng haholo le tsona li na le khatello ea maikutlo e amanang le lijo. Mabapi le khatello ea lijo lintja, ke ngotse pejana posong Lintja le khatello ea lijo. Ho sebetsana le bothata bona ho latela rona le mokhoa oo re batlang ho o fa ona. Ho thata haholo ho setsebi sa phepo ho etsa hore ntja le motho ba theole boima ba 'mele, ka hona, ntho e ngoe le e ngoe e tla itšetleha ka takatso le mamello, eo, joalo ka ha e mong le e mong a tseba, ke mme oa mahlale ohle.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-9

Ntja yaka e nonne

Litekanyetso tsa bong le morabe

Batho ba tloaetse ho batla mabaka a mefuta eohle ho tiisa boima ba rona. Ea liphoofolo tse ruuoang lapeng ehlile e ne e ke ke ea ba tlase.

E kentsoe tumelong e atileng ea hore, mohlala, basali ba ba le boima bo fetang ba banna, kapa hore ho lahla ke lebaka la botenya. Mofuta ona oa setso se tummeng ha ho motho ea o hauhelang (mme haholo-holo phoofolo) mme ho fapana le ho suthela tharollo, o re kenya bothateng, kaha re tla kenya letoto la litumelo tse fetang ho re susumetsa ho fihlela sepheo sa phetoho ea boima ba 'mele, e tla re fa lebaka la ho tšoarella ha re e lahla.

Ho tloha qalong, ha ho na bopaki ba bongaka bo tšehetsang tumelo ea hore ho ba mosali ke sesosa sa kotsi sa botena. Ka lehlakoreng le leng, ho bonts'itsoe hore ho faola ka bohona, ha se lebaka le ka sehloohong la ho nona ha phoofolo. Ho tseba sena ho lokela ho qala ho behella ka thoko mefuta ena ea litumelo.

Phokotso ea tšebetso ea 'mele e bakoang ke ho faola, leha ho le joalo, re ka re ke lona sesosa se ka sehloohong sa botenya kamora ho senya.

Ho kanna ha ba le tloaelo e kholo ea botena ho mefuta e meng ea lintja, leha ho le joalo ha ho na lithuto tsa mahlale tse tšehetsang khopolo ena.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-8

Re na le boikarabello

Lintho tse ling tse behelang liphoofolo botenya li kenyelletsa botsofali, lijo tsa mantlha tsa lijo tse lokiselitsoeng batho. na le mong'a motenya ho tlola mme o na le mong a lilemo tse mahareng kapa ea tsofetseng. Lintlha tsena li amana le ho kenoa ha lijo tsa boleng bo tlase le ho ikoetlisa ka tlase. Joalokaha ke boletse pejana, ka taba ena, maikutlo a rona, le kalafo eo re e fang taba, li amana haholo le eona.

Nka li-kilos tse 'maloa ho tsoa ho ntja

Motheo oa mmele o fapana ho ea ka mefuta e fapaneng eo botenya bo ka hlahang le ho hola ka eona. Ho fetella haholo nakong ea kholo ho eketsa palo ea lisele tse mafura, Ho etsa hore ho be boima haholo ho fokotsa boima ba 'mele. Ka hona, phoofolo nakong ea kholo ea eona ha ea lokela ho fetisoa.

Bothata ke hore likhothaletso tsa tekanyetso ea lijo tsa liphoofolo tseo indasteri e atisang ho re fa tsona, li baka hore liphoofolo tse nyane li fuoe tlala e ngata. Sena se bolela ho tsoa, ​​ho theha metheo e le hore lintja li hlahise mefuta eohle ea mafu.

Ka mohlala, lintja tse khōlō tse tsoalang, li lokela ho fepuoa ka karolo ea 15 ho isa ho 20 lekholong ho feta eo indasteri ea lijo tsa liphoofolo e e khothalletsang. Phokotso ena e fokotsa mathata a masapos amanang le supercharging.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-10

U ka tseba joang haeba re na le lintja tse nonneng?

Joalokaha ke boletse pejana, Ke uena ea mo bonang kapa ha a mo bone a nonne, ha a ipone 'me haeba a mo bone, nkholoe, o ne a ke ke a tsotella. Lintja le tsona li its'etleha ho rona ntlheng ena, 'me ke kamoo ke bolelang hape ke taba ea pono ea rona. Hore na o bona ntja ea hau e nonneng kapa che.

Ho fapana le ho tiisa taba ka bokhabane feela, kahlolo ea hau e lokela ho ba sepheo se lekaneng ho tseba hore na ntja ea hau e na le li-kilos tse 'maloa ho feta ha e se e ntse e na le eona bothata ba botenya bo ka lebisang mofuteng ofe kapa ofe oa bolwetse.

Ke boetse ke batla ho hlakisa hore ha re theha maikutlo, re lokela ho ba le ngaka ya diphoofolo ho re thusa ho sekaseka maemo ho latela pono ea litsebi. Ebe lebaka le ka sehloohong la kotsi le boetse le hlaha: batho. Ho na le batho ba sa khoneng ho iphepa, kahoo nahana ho beha liphoofolo tsa lapeng.

Ha motho e le motho ea nonneng haholo ea natefeloang ke thabo e fetelletseng ea lijo, phoofolo ea lapeng e ke ke ea fuoa kalafo ea botenya. Ka tloaelo, lintja tse 100% tse nang le mathata a botenya (ha mong a tsona a lemoha botenya bo fumanoeng ke ngaka ea liphoofolo, eo ka linako tse ling e sa etsahaleng) 60% e ke ke ea fumana kalafo. Ho ba leng tlasa kalafo, 55% e ke ke ea theola boima ba 'mele. Ho ba theolang boima ba 'mele, 70% e tla bo fumana hape ka nako e ka tlase ho likhoeli tse tšeletseng.

Sena se bakoa ke lintlha tse peli tse fapaneng haholo. Ka lehlakoreng le leng, lihlahisoa tse joalo ka lijo tse bobebe li etselitsoe ho ntšetsa pele moetsi oa fepa ka litšenyehelo tsa bothata ba ntja ea hau, ka lehlakoreng le leng, hore ho fapana le ho batla mofuta o mong oa tharollo, ho utloahala ho feta, Ha re bona hore seo ngaka ea liphoofolo e re joetsang sona ha se sebetse, re khutlela litloaelong tse tšoanang ha ho tluoa ho lekanyetsong ea lijo tsa phoofolo ea rona e entseng hore a be boima.

Litholoana tsa botenya ba bophelo bo botle

Bothata bo atileng haholo ba bongaka bo bakoang ke botenya ke ramatiki. Ho na le lithethefatsi tse ngata bakeng sa kalafo ea ramatiki. Haeba lithethefatsi li sa sebetse, boima ba phoofolo ea lapeng bo tlameha ho fokotsoa ho laola ramatiki. Hangata batho ba qala kalafo ho fokotsa boima ba phoofolo ea lapeng ha re hlokomela hore ke ho fokotsa boima ba 'mele feela ho ka thusang ho laola botenya.

Maloetse a mangata le mathata a bongaka a amanang le botenya lintja li kenyelletsa mathata a masapo a kang li-discs tsa herniated intervertebral le li-ligaments tse robehileng. Liphoofolo tse nonneng haholo li thatafalloa ke ho phefumoloha le ho li tsamaisa ka mokhoa o tloaelehileng.

Maloetse a mang ao liphoofolo tsa rona tse ruuoang haholo li nang le ona a ka bang le ona ke: lefu la tsoekere kapa la letlalo. Ho buoa ho thata haholo liphoofolong tse nonneng 'me pholiso ea tsona ea lieha, hape e li etsa hore li be le tšekamelo ea ho ba le mathata kapa karabelo ho anesthesia.

Leha ho na le mathata ana, ho na le beng ba bangata ba sa khoneng ho fokotsa boima ba liphoofolo tse ruuoang lapeng, e leng feela ha boemo bo sa tsitsa maemong a bophelo bo botle (ka lebaka la ho holofala kapa mafu a mang a sa fetoheng), ke ha batho hangata ba etsa liqeto tse hlakileng.

Re lokela ho tseba ho ela hloko ka tsela e lumellanang hore boima ba ntja ea rona bo amana le bophelo ba eona. Sena le sona sea etsahala bathong. Nkholoe

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-6

Ho nka maemo

Thuto e tla pele

Ho bohlokoa haholo kalafo ea botenya ba ntja ho fihlela sepheo se hlokahalang, ho ruta moreki mokhoa oa ho fepa ntja ea bona. Senotlolo sa katleho re ka re ke thuto e atlehileng ea motho, e leng eona e fanang ka lijo ho phoofolo ka hona, moo mohloli o moholo oa bothata o ahileng teng, ka tsela e 'ngoe kapa e' ngoe.

Hangata ho fanoa ka thuto e fokolang. Lintja li fumanoa li le batenya haholo, 'me ngaka ea liphoofolo e lula e etsa se tšoanang. laela fepa lintja tse nang le mathata a botenyaLeha bongata ba liphepelo tsena, ho tsoa lipapatsong tsa papatso tsa boleng ba limilione tsa li-euro, ha bo so fete esita le teko ea bongaka ho paka hore li sebetsa hantle ho phekola botenya. Li behiloe feela e le pheko e bolokehileng, e sa sebeliseng nako eohle.

Ho laola boemo molemong oa lintja tse nonneng

Thuto ea motho ea kamoo a lokelang ho fepa phoofolo ka nepo, e bohlokoa haholo ha ho tluoa tabeng ea ho atamela taba ena, mme e beha boikarabello ba boemo sebakeng se nepahetseng: matsohong a ea fepang.

ea fepa lijo tse thehiloeng liindastering tse theolang boima ba 'mele, ntle le ho se sebetse, e ka re fa maikutlo a hore ha re na letho leo re ka le etsang, hore ha ho na tharollo e 'ngoe ea bothata kapa mofuta o fe kapa o fe oa taolo ea maikutlo e behang tharollo kantle ho moo re ka e sebetsang, mme e re tlohele ea rona Ke leka ho beha ntja ea rona ka boima ba eona bo nepahetseng, phoofolo e le eona e lefang ka bophelo bo botle.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-5

Ho talima lintho ka tsela ea sebele

Ho phekola botenya lintja tsa rona ho bonolo haholo ho bua ebile ha ho bonolo ho e etsa. Haholo-holo tabeng ea lintja tse baholo kapa tse tsofetseng. Ho loants'a litloaelo tsa ho ja tsa bophelo bohle ke ntho e seng bonolo, haholoholo ntle le ho tseba seo o se etsang.

Ho tlosa lijo lijong tsa phoofolo, kapa ho beha phepelo ea eona lijong tsa liindasteri ho tsoa ho seo ho thoeng ke mabone, ho ka ba kotsi haholo ho bophelo ba ntja ea rona, ka ho tlosa limatlafatsi le likhalori, re sa tsebe se hlileng se etsoang. U tlameha ho ba hlokolosi haholo ka sena.

Mekhoa ea ts'ebetso

Tsamaiso le thuto ea mong'a botenya li lokela ho ipapisa le melaoana e latelang. Leano lena le kenyelletsa letoto la mehato e bonolo, e utloisisehang habonolo. Protocol e bohlokoa bakeng sa phokotso ea boima ba 'mele.

  1. Hlahloba hore na boima ba phoofolo ea lapeng e ka ba bofe, u sebelisa litafole le lenane la litekanyo tsa mofuta ka mong. Tseba boima ba 'mele ba phoofolo ea lapeng le boima bo nepahetseng kapa bo tloaelehileng, hape o bale boima boo' mele o hlokang ho bo theola.
  2. Ho fokotsa boima ba 'mele ho tla etsahala ha tšebeliso ea matla e le tlase ho litšenyehelo.
  3. Theha tloaelo e ncha nakong ea lijo, ka lijo tse ncha, ka lipepe tse ncha, ka lijo tse lekantsoeng ka letsatsi, tseo re tla li aba hara batho ba bangata ba kenang.
  4. Ho theola boima ba 'mele hanyane ka hanyane, ho sa batle ho theola boima ba phoofolo ho tloha ho 30 ho isa ho 20 kilos ka khoeli, haeba ho se joalo ke ntho e etsahalang butle butle, e sa e bakeleng khatello ea maikutlo ebile e sa e behe phepo e matla bofokoli. Ho molemo hanyane ka hanyane, ho feta ho fokotsa haholo ebe o fumana se lahlehileng le ho hong.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-3

Meroalo

Pele o qala ho pheha

Pele ho tsohle, hopola hore ha ho tluoa ho kabo ea chelete, re tla e etsa ka ho arola lijo tse ling le tse ling tsa letsatsi le letsatsi ho li-servings tse 5, hobane re tla eketsa palo ea lijo tsa motsoalle oa rona ea boea ho ba 5 ka letsatsi. Ka tsela ena re tla qala mpa ea hao makhetlo a 5 ka letsatsi, e leng se tla etsa hore o potlakise metabolism ea hau ka nako e le 'ngoe nako le nako ha o senya lijo, o tla noa lik'hilojule tse fokolang ho feta tseo o ka li sebelisang ho sila lijo.

Ka lehlakoreng le leng, re tla lula re mo fa lijo ho latela tšebeliso ea hae ea matla, kamehla lipakeng tsa 1,5% le 3% ea boima ba 'mele oa hae. Kamehla liphesente tse phahameng bakeng sa mefuta e menyenyane.

Re boetse re tlil'o fokotsa boima ba kabo butle-butle ka tsela e latelang:

  • Re bala boima ba eona, ka mohlala, li-kilos tse 30 (ka ho bala ke bolela ho bekha phoofolo, eseng ka leihlo, ehlile)
  • Re theha phokotso e utloahalang ea boima ba 'mele, mohlala, ho theola li-kilos tse 2 likhoeling tse 2, e leng se tla u isa ho li-kilos tse 28
  • Re bala lipehelo ho latela boima boo re batlang ho bo fokotsa, ho latela mohlala, e ka ba li-kilos tse 28, ka hona, haeba re re ntja ea rona e boima ba li-kilos tse 28 mme re tlameha ho e fa, ka lebaka la boholo ba eona le ts'ebetso ea eona, 2% ea boima ba eona ba 'mele, e ka ba 560gr.
  • Li-560gr tsena li ne li tla aroloa ka makhetlo a 5, li siee likarolo tse ka bang 115gr.
  • Ha o pheha sengoathoana sa kana, o lokela ho tseba hore e eketsa likhalori tsa eona. Latela litaelo hantle.

6-Recipes-bakeng-batenya-batenya ho tlola-4

Khoho e nang le Rice e phehiloeng

  • 228gr ea Khoho e ncha
  • 320gr ea raese e telele e phehiloeng ea lijo-thollo
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka likhalori tse 620, ligrama tse 49,6 tsa protheine, le ligrama tse 4,7 tsa mafura, ho fihlela litlhoko tsa ntja e boholo bo mahareng (e ka bang li kilos tse 20) ka tšebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

O ka eketsa asparagase kapa lihoete, o bala hore sena se tla fana ka likhalori tse ngata mme se ke ke sa phahamisa boemo ba mafura haholo.

Etsa motswako o boreleli o halikiloeng ka meroho, letsoai, livithamini le phofo ea masapo (haeba ho hlokahala), e tla ba sopho ea kana le raese.

Khoho e nang le litapole tse phehiloeng

  • 228gr ea Khoho e ncha
  • 369gr ea raese e telele e phehiloeng ea lijo-thollo
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka li-Kcalories tse 630, liprotheine tse 47,6 g, le mafura a 4,5 g, ho fihlela litlhoko tsa ntja e boholo bo mahareng (tse ka bang li-kilos tse 20) ka ts'ebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

O ka eketsa spinach e phehiloeng kapa mokopu o itseng, o ts'epa hore sena se tla eketsa likhalori tse ngata mme se ke ke sa phahamisa boemo ba mafura haholo.

Etsa motswako o boreleli ka meroho, letsoai, livithamini le lesapo le phofshoana (haeba ho hlokahala), e tla ba sopho ea kana le litapole, hape o ka etsa puree ka ntho e ngoe le e ngoe ntle le khoho ebe o fana ka eona mokgoa o mocha. Ho fapana ka sebopeho kapa sebopeho sa lijo ho tla u khothaletsa ho ja hantle.

Mahe a phehiloeng a nang le Rice e phehiloeng

  • Mahe a mane a phehiloeng.
  • 369gr ea raese e telele e phehiloeng ea lijo-thollo
  • 30gr ea Broccoli
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka 491 Kcalories, protheine 22,3gr, hape e fana ka 2,8gr ea mafura, ho fihlela litlhoko tsa ntja e boholo bo mahareng (li-kilos tse ka bang 20) ka ts'ebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

U ka eketsa litamati kapa li-brussels, 'me u etse motsoako o boreleli ka meroho, letsoai, livithamini le phofo ea masapo (haeba ho hlokahala), e tla ba sopho ea mahe le raese.

Mahe a phehiloeng a nang le litapole tse phehiloeng

  • Mahe a mane a phehiloeng.
  • 369gr ea litapole tse phehiloeng ka letlalo le ntho e ngoe le e ngoe
  • 30gr ea Broccoli
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka li-Kcalories tse 495, liprotheine tse 20,3 g, le mafura a 3,2 g, ho fihlela litlhoko tsa ntja e boholo bo mahareng (tse ka bang li-kilos tse 20) ka ts'ebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

O ka eketsa pelepele kapa chard (meroho e phehiloeng kamehla kapa e halikiloeng), o nka hore sena se tla u fa likhalori tse ngata.

Cottage chisi e nang le litapole tse phehiloeng

  • 113gr ea Cottage Cheese kapa Cottage Cheese
  • 369gr ea litapole tse phehiloeng ka letlalo le ntho e ngoe le e ngoe
  • 30gr ea limela tsa Broccoli kapa tsa Brussels
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka li-Kcalories tse 508, protheine ea 22,8gr, le mafura a 3,9, ho fihlela litlhoko tsa ntja e boholo bo mahareng (li-kilos tse ka bang 20) ka ts'ebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

O ka eketsa lierekisi kapa tamati ea ciliegia, 'me u etse motsoako o boreleli ka meroho, chisi, letsoai, livithamini le phofo ea masapo (haeba ho hlokahala), e tla ba sopho e loketseng litapole tse phehiloeng.

Cottage chisi e nang le raese e phehiloeng

  • 113gr ea Cottage Cheese kapa Cottage Cheese
  • 320gr ea litapole tse phehiloeng ka letlalo le ntho e ngoe le e ngoe
  • 30gr ea limela tsa Broccoli kapa tsa Brussels
  • 3 gr phofshoana ea masapo (boikhethelo haeba u sa e fe masapo)
  • 1/5 matlapa a mangata a vithamine le diminerale (a etselitsoeng batho ba baholo)

Lijo tsena li fana ka 512 Kcalories, 22,6 g protheine, le 4,3 g ea mafura, ho fihlela litlhoko tsa ntja ea boholo bo mahareng (li-kilos tse ka bang 20) ka ts'ebetso e tloaelehileng ka letsatsi.

O ka eketsa asparagus e tšoeu kapa rantipole, e phehiloeng ehlile, o ts'epa hore sena se tla u fa likhalori tse ngata mme se ke ke sa phahamisa boemo ba mafura.

Etsa motswako o boreleli o halikiloeng ka meroho, chisi, letsoai, livithamini le phofo ea masapo (haeba ho hlokahala), e tla ba moro oa raese.

E tebetsoe

Hape, ke salisa hantle ho lona bohle, ke leboha ho mpalla. Joalo ka mehla, lipotso life kapa life, E tlohele ho nna litlatsong tsa poso ena mme ke tla e araba kapele kamoo ho ka khonehang.

Kea u lumelisa 'me u hlokomele lintja tsa hau.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

Maikutlo a 19, siea ea hau

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

  1.   SamuelSirtori a re

    Lumela, u joang, ke ratile meno a hau, na u ka mpolella hore na ke tlatsetso efe ea khalsiamo lijong tsena? Kaha ntja ea ka e lilemo li 14

  2.   Alexandra Wheel a re

    Antonio thapama e ntle: Ke leboha haholo ka boitelo ba hau ho phetha tlhahisoleseling ena eo ke e nkang e tebile ebile e ikarabella. Ke leboha le nako ea hau. Lerato la hau la lintja ka sebele le tla rua molemo ho nna.

  3.   almudena perez a re

    Lumela, ke leka ho etsa hore ntja ea ka e lahlehe, e boima ba 25 kilos mme e lokela ho ba le 15. Na o ka mpolella hore na ho na le ho hong ho ka fanoang ho sa kenyeng likhalori, empa ho a mo khotsofatsa ebile hoa mo tlatsa. Ke toro e tšabehang hore na e ba boima hakae thapama.
    Gracias

    1.    Rojas o phetse a re

      Kea leboha hoseng ha ka ka boeletsi ba hau, ntja ea ka ke poodle ea Toy, o boima ba 9/5 kl, mme o lokela ho bekha li-7kls, karolo e ka ba eng ho eena, o lilemo li 11 a se a ntse a na le mathata a letheka le mangole.

  4.   Gloria Martin a re

    Dumela, o phela jwang? Ke na le bana ba banyenyane ba nang le mmele o motenya le maemo a mang. Ke balile lipepising tsa hau hore u sebelisa raese haholo mme litsebi tse ling tsa phepo e nepahetseng tse khothaletsang lijo tsa tlhaho li re ha lia lokela ho ja raese kapa lijo-thollo tse ling. O ka ntlhalosetsa see? U ka mpolella na ntja ea ka e lokela ho ja bokae ka letsatsi. O boima ba lik'hilograma tse 6 700 mme o lokela ho ba boima ba lik'hilograma tse 4 kapa tse 4 le halofo. Ke poodle e nyane. Ke leboha tlhaiso-leseling e ngata.

  5.   Maria vasquez a re

    Lumela, thapama e ntle. Ke rata diresepe tsa hao. Mme ke tsota boinehelo ba hau. Ke na le lelinyane la kiriole la 18 kg, o boemong ba botenya haholo kamora ho ts'oauoa mme o ile a qala ho nona haholo. E lokela ho ba lik'hilograma tse 14 ho isa ho tse 15. na ho na le lijo bakeng sa hae, kea leboha

  6.   Eva a re

    Lumela, ke fumana leqephe la hau le khahlisa haholo; Ka kopo, ke kopa ho tseba hore na livithamini tseo u rerang ho li fa ntja ea rona li ts'oana le tseo re li noang; mohlala Supradyn kapa tse ling tse tšoanang?
    Ke leboha esale pele bakeng sa tlhokomelo ea hau, litumeliso!

  7.   Amparodelac a re

    Lumela, u khothaletsa lijo tsa mofuta ofe bakeng sa chiGhua ea li-KGS tse 3? Ke nonne likhoeling tse 3 tse fetileng, ke selemo se le seng.

  8.   Utrera Alminda a re

    Lumela, ke khahlisa menehelo ea hau mabapi le lijo tsa lintja, eo nka e fang Yorkshire e hlahisang mamina a mangata haholo-holo bosiu 'me re lumela hore lijo tsa eona li tlameha ho fetoloa. . kea leboha

  9.   Rojas o phetse a re

    Kea leboha, ke leboha haholo ka likeletso le lipepe tsa hau. Potso ea ka ke hore ke na le ntja e kholo e lilemo li 11 e boima haholo, ke se ke lekile ka fepa 'me ha ea ka ea sebetsa, e boima ba kilos tse 10 mme e lokela ho ba 6, ha ke tsebe ho bala likarolo tsa ho e fepa ka lijo tse entsoeng ka maiketsetso.

  10.   Vilmi a re

    Kajeno ke qala ka lijo ho "batšo" Ke lokela ho nka setšoantšo sa pele le ka morao, akere? .Ke leboha haholo-

  11.   Rojas o phetse a re

    Kea leboha hoseng ha ka ka boeletsi ba hau, ntja ea ka ke Toy Poodle, o boima ba 9/5 kl, mme o lokela ho bekha li-7kls, karolo eo e ka ba ea hae.

  12.   Margaret Castro a re

    Lumela, ke kopa ho ikopanya le uena ho kopa leano la ho ja bakeng sa Labrador retriever ea boima ba 10 kg ho feta kamoo a lokelang ho ba kateng.

  13.   Breen uribe a re

    Bosiu bo botle, ke na le Beagle ea lilemo li 6 ea nang le botenya, boima ba hae ke 23 kilos mme o lokela ho ba boima ba 16 kapa 17, o ka khothaletsa lijo hore li fokotse boima butle.

  14.   Diodina Saavedra P. a re

    LITEBOHO LITLHAHISO.
    Potso, na u ka ba fa khoho feela?

  15.   Erendira a re

    Ke karolo efe ea kana e tala e ka fanoang?

  16.   laura a re

    Khotsong; Ho risepe ea ho qetela "chisi ea kottage e nang le raese e phehiloeng", ke lokela ho eketsa raese e kae?

    Gracias

  17.   NELLY NTSANE a re

    Ho joang. Ke tsoa Argentina mme ke khahloa haholo ke leqephe lena. Potso ea ka ke hore: Ke lijo life tseo ke lokelang ho li fa ntja ea Beagle e fetang 5 kg. ya boima?

  18.   Laura a re

    Lumela, ke na le Golden e boima bo feteletseng, e 10 kilos ho feta x seo ke se balang lijo tse ka li-recipe ke tsa ntja ea 20 kilos, ke bala x ntja ea 40 kilos 'me e tla ja hoo e ka bang 750 grams ea rice x day, a mo fa raese mme ngaka ea liphoofolo e ile ea nkōpa hore ke se ke ka hlola ke mo fa hobane ke eona e mo nontšang le haeba ka makhetlo a 5 ka letsatsi ho bonahala eka ke ntho e ngata ho 'na kapa ke matsatsi a mangata' me ho tloha moo ke nka tlaleho ea boima ba 'mele ho fana ka eona. ho ja ka letsatsi