Lintja le khatello ea lijo

lintja-le-lijo-khatello ea maikutlo- (10)

Ho na le polelo e tsebahalang e re joetsang hore re seo re se jang. Haeba ho hlile ho joalo, re lokela ho ipotsa potso ena kamora ho reka mokotla oa hau oa lijo lebenkeleng le tloaelehileng le ho reka mofuta o theko e tlaase. Haeba mokotla oa li-kilo tse 10 o re jella li-eu tse 20, re lokela ho ipotsa bonyane, ho tla joang hore lijo tsa ntja ea ka li theko e tlase haholo mme haeba li mo lekana hantle.

Kajeno ke tla sekaseka boemo ba indasteri ea lijo tsa ntja, hore na li entsoe ka eng, boleng ba tsona ke bofe, lijo tse loketseng ntja ke eng kapa hore na e ama ntja ea rona joang ho ja lijo tse theko e tlaase. 'Me likarabo tseo ke li tšepisang li tla makatsa ho bua hanyane. Ke u siela sengoloa sena se bitsoang, Lintja le khatello ea lijo.

lintja-le-lijo-khatello ea maikutlo- (11)

Ho ntlafatsa lintja tsa rona.

Batho re tloaetse ho hlahisa lintja tsa rona ka ho li phahamisa. Hase ntho e ncha. Ha se hore batho ba e etsa feela ka lintja le likatse, empa ho e-na le hoo re tloaetse ho e etsa ka lintho kapa libaka. Sena se bitsoa Anthropomorphism, 'me ke se seng sa lisosa tse kholo tsa khatello ea maikutlo liphoofolong tsa rona, maemong ao re ka a nahanang feela. Mme batho ba bangata ha ba e nahane.

Letsatsi le leng le le leng ke tlameha ho tobana le batho mosebetsing oa ka ba lumelang hore ka ho bua le ntja, ntja ea ba utloisisa. Ho thata ho etsa hore ba utloisise hore ha ba utloisise hantle feela molaetsa oo re ba romellang oona, empa re ka ba ferekanya le ho ba tšoenya, ra ba thibela.

Hona ke eng se phoso ka ho daea moriri oa ntja ea ka, ho mo apesa baki le katiba, kapa ho mo tlohella hore a lule sofeng?

Lintja li hloka lerato la malapa a tsona a batho, kaha e le liphoofolo tse phelang le tse tsamaeang ka mehlape, ho kopana 'meleng, kamohelo ea sechaba, kapa litšebeletso tsa mohlape oo ke matšoao a tsona. Ntja e hloka ho ikutloa e hlomphuoa, e ratoa, e bolokehile ka tlung ea eona.

Boikarabello ba rona.

Ho hlakile hore rona, joalo ka batho ba ikarabellang ntja ea rona eo re leng eona, re batla hore ntja e ikutloe joalo ka ha ke hlalositse serapeng se fetileng, ea ratoa, ea amoheloa ebile ea hlomphuoa, mme tsela ea rona ea ho e bontša ke batho ba 100%, ba rekang lintho , a fana ka ho ja li-trinket, a mo etsa motle ka liaparo le mebala eo e seng ea hae, ha re sa hlokomele hore ntja, joalo ka ntja eo a leng eona, sohle seo a se batlang ke ho ikopanya le ba lelapa la hae. Hangata motho o ho etsa e le sesupo sa hore o tsotella boiketlo ba ntja ea hae, leha ho le joalo, kalafo ea mofuta ona ea phoofolo e e beha tlas'a khatello ea maikutlo ho feta eng kapa eng ka mabaka a fapaneng.

Ea pele ke hore ka ho e etsa botho, re tloaetse ho emisa ho beha meeli, ho sa tsotelehe canine psychology, 'me joale sebelisa mekhoa e qobelloang ka hare ho litokiso tseo re li etsang boitšoarong ba bona, tse tšoailoeng ntlheng ena ke kalafo eo re ba fang eona.

Ha ho phoso ho tšoara ntja joalo ka motho e mong lelapeng la hau, ha feela seo se sa bolele ho se mo fe thuto e lekaneng bakeng sa ntja e lulang le lelapa la motho, lehaeng la motho, le sechabeng se nang le botho. Bakeng sa sena re tla tlameha ho e phahamisa ka melao le meeli e e thusang ho phutholoha mme ka nako e ts'oanang ho etsa hore bohle ba phutholohe ka eona. Mme hona ho bolela hore ntja e se senyehe, e mo tlohele a etse seo a se batlang mme a mo emele ka boitshwaro ba hae, ho e lokafatsa hamorao bothateng ba ho hloka matla ba ho se tsebe ho etsa. Ketsahalong e fetileng, ho Ho ruta ka boemo ba maikutlo: Matšoenyeho ao batho ba a bakang le ho felisoa ha eona hamorao ho Ho ruta ka boemo ba maikutlo: Khatello ea maikutlo eo batho ba e bakang II, Ke bua ka taba ena ka mokhoa o batsi.

Taba e ngoe eo u lokelang ho e ela hloko ke hore ha u li apesa kapa u li daea, Re ka fetola boitšisinyo ba 'mele ba ntja ea rona mme ra e ferekanya, hammoho le litho tse ling tsa mofuta oa eona, e ka lebisang maemong a sa batleheng.

Tsela e 'ngoe eo re tlamehang ho ntlafatsa ntja ea rona ka eona ke ka lijo tsa hae. Hona ke ho tebileng ka ho fetisisa.

E mong oa metsoalle ea ka ea hlooho ea khomo, ha re mo bitseng Ana, Ke meroho. Ana o na le boiphihlelo bo bongata le lintja, kaha o bile setšabelong lilemo tse 'maloa, a hlokomela tlhokomelo ea bana le ba bang, mme ntle le ho ithuta bongaka ba bongaka. Ke motho eo nka mo lekanyang hore o na le boiphihlelo bo bongata le lintja. Leha ho le joalo, lHaesale u ntse u batla ho beha ntja ea hau lijong tse thehiloeng limela ka lilemo momo wandel. O lekile ntho e ngoe le e ngoe, o bile o batlana le fepa ea lebitso la meroho feela, kapa e entsoeng ka phofo ea raese. O nahana hore o etsa ntho e nepahetsengho tloha ka lumela hore lijo tse nepahetseng tsa ntja ea hau e ka ipapisa le lik'habohaedreite le liprotheine le mafura a meroho joalo ka eena, o lebala ho hong ho bohlokoa bakeng sa phepo e nepahetseng ea ntja ea hau. Ntja ke sejo se jang nama.

Hona ke nnete.lintja-le-lijo-khatello ea maikutlo- (6)

Ntja ke phoofolo e jang nama.

Eseng hore ke e bua. Ho joalo ka mabaka a 'maloa. Ho fihlela haufinyane tjena ho ne ho lumeloa hore lintja li ntse li ea hole le baholo-holo ba bona ba liphiri, leha ho le joalo Setsi sa Smithsonian phuputsong ea haufinyane se fihletse qeto ea hore lintja le liphiri li ts'oana le 99% maemong a lefutso. Hoo e leng hore ba hlophisitse ntja hape e le mofuta, ho tloha Canis Familiaris ho Canis Lupus Familiaris.

 

Lintja li ja liphoofolo ka mabaka a 'maloa boemong ba' mele:

  1. Lintja ha li hlahise amylase. The amylase es enzyme e teng melomong ea litlama tse jang limela tse ngata le li-omnivore tse hlokahalang ho theola lik'habohaedreite tse teng lijong tsa tsona. Ba hlafuna lijo tsa bona haholo, ba koenya mathe, 'me mono mathe ao ke amylaseLihlahisoa tsa liphoofolo ha li hlahise amylaseHa ba e hloke hobane lijo tsa bona HA LI thehiloe ho lijo-thollo kapa lithollo. Haeba u sa je lik'habohaedreite Hobaneng ha u hlahisa amylase?
  2. Nako e khuts'oane ea acid e silang lijo. Lintja li na le tšilo ea lijo e jang nama ea liphoofolo tse jang nama, ho bolelang hore ha e feta boholo ba eona makhetlo a mararo, le hore e na le PH ea 3-1. Ho joalo hobane nama ea phofu e hloka ho nyenyefatsoa. Sena se boetse se ba thusa ho cheka nama e senyehileng kapa e bolileng, kaha lintja tsa rona e ne e le basomi ebile e le litsomi.. Ka lehlakoreng le leng, li-Hervivoros li na le tšilo ea lijo e fetang makhetlo a 12 boholo ba eona le PH ea 5, e loketseng ho khona ho sila lijo-thollo le meroho..
  3. Meno a bohale le motsamao o otlolohileng oa mohlahare. Lintja ha li tsamaise melomo ea tsona joaloka setlama sa leruo. Mefuta e jang limela e etsa metsamao e chitja le e potolohang ea mohlahare hore e tsebe ho sila le ho tabola lithollo le meroho eo lijo tsa eona li entsoeng ka eona. Lintja li tsamaisa melomo ea tsona feela kaha ha li hlafune, ho tšoara, ho sila le ho koenya. Ho bonolo haholo.

Ho ea ka setsebi se seholo sa phepo ea canine, Carlos Alberto Gutierrez, bukeng ea hae "Linnete tse nyarosang ka lijo tsa ntja":

 Ho tswela pele ho fepa lik'habohaedreite tse jang nama ho qobella liphakaretsi tsa bona ho hlahisa insulin e ngata (hormone e kenyang tsoekere liseleng). Manyeme a phoofolo e jang nama a sebetsa hanyane haholo ho feta a li-omnivore le li-herbivores hobane ha a sebelisoe ka bongata ba lik'habohaedreite.

Tlhahiso ena e fetang tekano ea insulin e na le litlamorao tse 'maloa ntja, har'a tsona moo hypoglycemia kapa tsoekere e tlase ea mali e ka fumanoang.

Joale ho hlakile hore ntja ke nama e jang nama mme hobaneng e le nama, a re ipotseng, Motho ea jang nama o ja eng?

lintja-le-lijo-khatello ea maikutlo- (5)

Ho ja joalo ka sebatana.

Ha re se re hlalositse phoofolo e jang nama, ha re boneng hore na hobaneng. Ho qotsa hape Carlos Alberto Gutierrez:

Haholo-holo phofu, nonyana, mmutla, setopo se bolang, 'me ha li tsoma mohlapeng, liphoofolo tse ling tsa likhama kapa tse kholo, tse lemetseng makhetlo a mangata kapa tse tlohetseng sehlopha ka mabaka a fapaneng, bokuli, botsofali ...

Lintja tsa sejoale-joale tsa merabe eohle, ho kenyeletsoa le tsa hau, li na le lilemo tse 'maloa feela lefats'eng, e bile lits'oants'o tsa motho. Ho u fa leseli, mefuta ena e na le lilemo tse makholo a 'maloa e tsoa lintja tse hlaha tse ileng tsa hlaha haufi le motho oa sejoale-joale lilemong tse ka bang 80,000 tse fetileng. Lintja tsena tse hlaha le tsona li tsoa ka kotloloho ho phiri e lilemo li milione.
Liphetoho tsa ho iphetola ha lintho ha li etsahale lilemong tse makholo a 'maloa empa li etsahala ka likete. Joalokaha ke u joetsitse, ntja ea hau e bile le rona feela makholo a 'maloa a lilemo. Ha ho letho le fetohileng ho tloha motsoala oa hae le pele ho eena: ntja e hlaha le phiri, ntle le ponahalo.

Lintja li ja boholo ba liprotheine tsa liphoofolo. Nahana ka motsotsoana hore a Liprotheine li tšoana le ketane, 'me lihokelo tse e etsang li bitsoa li-amino acid. Li-amino acid tsena ha li tšoane le liprotheine tsa limela le tsa liphoofolo.

Lintja li hloka li-amino acid tse bohlokoa bakeng sa bophelo ba tsona. Eena ka boeena, o khona ho hlahisa li-amino acid tse 12, leha e le tse 10 tsa tsona, o tlameha ho li fumana lijong tsa hau. Eseng liamino acid, joalo ka taurine, lysine, arginine, kapa threonine, ha li fumanoe ka har'a liketane tsa amino acid tsa liprotheine tsa limela. Ka hona, mona re bona ka ho hlaka hore ntja ea rona e hloka nama, tlhapi kapa mahe ho fumana seo e se hlokang ho phela.

Empa, furu ea ntja ea ka e entsoe ka eng? ... ke hona moo terama e qalang teng.

lintja-le-lijo-khatello ea maikutlo- (2) - kopitsa

Ho thaba, ke batla feme ea fepa.

Boholo ba fepa bo entsoe ho tloha maemong a phahameng a lik'habohaedreite ho tsoa lithollo tse theko e tlaase le lijo-thollo, hammoho le lihlahisoa tsa indasteri ea lijo tsa batho. Mona Spain, ho na le melaoana e 'meli ea lijo, o mong o sebetsa lijong tsa batho mme o mong o sebetsa lijong tsa liphoofolo. Boholo ba lik'hamphani tse hlahisang lijo ke lijo tse kholo tsa machabeng, tseo, molemong oa ho sebelisa mehloli ea lik'hamphani tsa bona hantle, li fetolang litšila tse tsoang lifekthering tsa lijo tsa batho ho li etsa khauta, ka ho li fepela lintja, ka tsona. hore ka letšolo le bonolo la ho bapatsa ba re etsa hore re lefe ho fihlela ho 90 eu bakeng sa li-kilos tse 15 tsa lijo tse ommeng ka libolo bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng. Kea e pheta hape, ba fetola litšila khauta.

Ha e le hantle ho nka phepelo.

Ho ea ka Eva martin, sengoloeng sa hau, Phepo e nepahetseng bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng? ho tsoa leqepheng la hau, Ketsomotsona.com:

Protheine ea lijo tse ommeng (fepa) e tsoa mehloling e fapaneng. Ha likhomo, likolobe, likhoho, likonyana le liphoofolo tse ling li hlajoa, mesifa ea mesifa e ea pongoa ho tloha setopong ho jeoa ke batho, hammoho le litho tse 'maloa tseo batho ba ratang ho li ja, joalo ka maleme le poone.

Leha ho le joalo, hoo e ka bang 50% ea lijo tsohle tsa tlhaho ea liphoofolo ha e sebelisoe lijong tsa batho. Se setseng sa setopo - lihlooho, maoto, masapo, mali, mala, matšoafo, spleen, sebete, mesifa, mafura, masea a e-s'o tsoaloe, le likarolo tse ling ka kakaretso ha li je batho, lihlahisoa tse ling tse sebelisoang lijong tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng, le lijo tsa liphoofolo, li menontsha, lisebelisoa tsa indasteri, sesepa, rabara le lihlahisoa tse ling. "Likarolo tse ling" tsena li tsejoa e le "Lihlahisoa tse tsoang". Lihlahisoa tse hlahisoang li sebelisoa likhoho le lijong tsa mehlape, hammoho le lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng.

Boleng ba phepo ea lihlahisoa, lijo le tšilo ea tsona ea lijo li ka fapana ho ea ka methaka. James Morris le Rogers Quinton, ba Yunibesithi ya California kwa Sekolong sa Diphologolo sa Davis, ba bolela gore, "metswako ya dijo tsa leruo" ka kakaretso ke dikuno tsa diindaseteri tsa nama, nama ya koko le tlhapi, tse di nang le kgonagalo ya pharologano e kgolo mo tlhamong ya dikotla. Tseko ea phepo e nepahetseng ea lijo tsa liphoofolo tse ruuoang lapeng e ipapisitse le Mokhatlo oa Amerika oa Bahlokomeli ba Hajoana ba Taolo ea Lijo (AAFCO) Thuso ea Nutrient "Profiles" ha e fane ka tiiso ea phepo e nepahetseng, ho fihlela ha ho hlahlojoa metsoako le boleng ba bioavailability.

Hona ho bolela ka ho hlaka hore ha ho bohlokoa feela hore ntja e na le protheine ea liphoofolo e hlokoang ke lijo tsa eona, empa hape le hore protheine ena e tlameha ho ba le boleng bo itseng ho fumana maemo a nepahetseng a phepo. Mohlala o re behelang White Book ea lebitso la Orijen, ho tsoa ho Champion Foods, Ke bona e tšoantšetsa haholo:

Ha re re re na le lirifi tsa khale tsa letlalo… tse ling li sebelisitsoe ka oli ea makoloi… le khaba ea sesepa. Joale, rea li hatakela ... re li kopanya kaofela ... ebe re li romella ho ea tekong ea laboratori ... bakeng sa tlhahlobo.
Sephetho?
Pitsa ena ea litšila e na le ...
Liprotheine 32%
Mafura a 18%
Faeba 3%
Joale ha o ka sheba feela "lipalo tse hlobotseng" ... lipalo li etsa motswako ona o sa tšoaneleheng ho shebahala o feta botle ... ha e le hantle, o ts'oana le lijo tsa ntja tsa boleng bo holimo. Hase hantle ntho eo u batlang ho e fepa ntja ea hau. Ho na le lipotso mabapi le hore na ba ka u thetsa habonolo joang?

Boleng ba mohloli oa protheine bo tla tšoaea ntlha e 'ngoe ea bohlokoa lijong tsa ntja, ho sileha ha eona. Ho latela Pampiri e tšoeu ea Champion Foods:

Tšilo ea liprotheine ke tekanyo ea bohlokoa ea boleng.
Ntle le moo, ho na le molemo ofe ho ba le lijo tse entsoeng ka liprotheine tsa boleng bo holimo haeba li sa silisoe habonolo?
Liprotheine tsa nama ke khetho e ntle ka ho fetesisa - li sileha habonolo mme li na le li-amino acid tsa bohlokoa bakeng sa lintja le likatse.
Ho utloisisa hamolemo tšilo ea liprotheine, ho bohlokoa ho hlokomela hore tšilo ka boeona ke ho senyeha ha lijo butle-butle ho etsa likaroloana tse nyane ho feta marako a mala le ho kena maling.
• Lijo tse nang le tšilo ea liprotheine tse phahameng ke tse ka aroloang ka likaroloana tse nyane, tse monyang habonolo ha bonolo ho feta tse ling.
• Metsoako ea liprotheine e fihlellang litlhokahalo tsa amino acid le tšilo ea lijo e phahameng hangata e tsoa mehloling ea liphoofolo.
• Lits'ebetsong tse khutšoane tsa tšilo ea likatse le lintja, liprotheine tsa limela ha li silehe joaloka liprotheine tsa nama.
• Mefuta e phahameng ea limela tse thibelang li-trypsin e ka baka ho fokotseha ha liprotheine le amino acid (ho fihlela ho 50%) ho likhoto le likolobe.
Ka mokhoa o ts'oanang, boteng ba li-tannin tse phahameng lithorong, joalo ka mabele le limela tsa linaoa, li ka baka hore ts'oaetso ea protheine le amino acid e fokotsehe haholo (ho fihlela 23%) ho likhoto, likhoho le likolobe.

Re tlameha ho hopola hore ho na le tsohle indasteri ea lijo kamora mohopolo oa lijo tsa ntja, indasteri e tsamaisang li-euro tse limilione tse likete ka selemo ho potoloha le lefatše. Indasteri ena e re joetsa hore phepo e nepahetseng bakeng sa ntja e ipapisitse le lijo-thollo le meroho ka lebaka le bonolo: ho bonolo ho kopanya lijo ka libolo tsa fepa tsa lintja tsa rona lithollo, lijo-thollo le meroho ho feta nama le tlhapi. Sena se bolela hore lijo tsa ntja ea rona li ipapisitse le lijo tse sa mo fepe ka thata, ka lebaka la khokahano ea indasteri eo, ka lets'olo le letle la ho bapatsa, e re kholisitseng hore ke eona e molemohali ho bona.

Ho fapane ka ho felletseng. Ke nahana = Chefo bakeng sa ntja ea rona.

Ho etsa liqeto.

Ho na le liqeto tse 'maloa tseo re ka li fumanang tlhahlobisong e khuts'oane empa e le matla ea boemo bona:

  1. Ntja ke Carnivore mme e hloka protheine ea liphoofolo.
  2. Ke nahana hore ka libolo (kapa makotikoti a nama) ha li na liprotheine le mafura tse u thusang ho fumana li-amino acid tse 10 tsa bohlokoa lijong tsa hau joalo ka arginine, lysine kapa tryptophan.

Ntja e fumana tsohle bophelong bona ho rona. Haeba a tsoa, ​​ke hobane re mo ntša, haeba a noa ke hobane re mo fa metsi, mme haeba a e ja ke hobane re mo fepa. Haeba ho na le khaello lijong tsa hau, ke rona ba nang le boikarabello ba ho e lokisa, kaha a ke ke a khona. Leha ho le joalo, ke eena ea utloang bohloko.

Ha ntja e hlokomela hore phepelo ha e mo fepe, ho na le ho haellangHa a sa khone ho etsa letho a le mong, kaha ha a na monyetla oa ho ea tsoma, o tla qala ho ba le khatello ea maikutlo, eo qalong e tla iponahatsa ka nako e loketseng, e mo lebisang ho boloka maemo kapa ho mpefala ( e hola ntle le se hlokahalang ho hola lijong tsa hau kapa u qete matla a mangata ho feta ao u a kenyang) ho ba sesosa sa khatello ea maikutlo, eo mefuta eohle ea boits'oaro le khatello e ka hlahang ho eona, seo se ka lebisa ka litsela tse 'maloa, ho tsoa ho mafu a amanang le sistimi ea hau ea psychoneuroimmune, esita le linako tsa karohano le lelapa la hae, ha ba utloisise se etsahalang ka ntja.

Boholo ba boemo bona bo bonoa habonolo ho latela pono ea 'mele ea sebali sa phoofolo: Haeba ntja e hloka protheine ea tlhaho ea liphoofolo ho fumana, ka mohlala, tryptophan, e leng amino acid e ikarabellang ho hlahiseng serotonin, e bohlokoa haholo bakeng sa phoofolo e setseng ka ha e ts'ehetsa boroko, 'me ha e e fumane lijong tsa eona, e tla hatelloa. Letotong la lingoloa tse fetileng, ke shebisisa khatello ea maikutlo lintja tsa rona, ho qala monyako Ho ruta ka boemo ba maikutlo: Ho imeloa kelellong le ho qetella ka Ho ruta ka boemo ba maikutlo: Khatello ea maikutlo eo batho ba e bakang II. Letotong lena la lihlooho u tla utloisisa hore na khatello ea maikutlo e ama ntja ea hau joang.

Ha re pheteng.

Ntja ke phoofolo e jang nama, eo leha e kopantsoe ka botlalo le mokhatlo oa batho, ha e makatsa joaloka rona. Sena se etsa hore Lijo tse ipapisitseng le fepa ea indasteri e fumanoeng ho tsoa lihlahisoa tse boleng bo tlase haholo (tse tlase haholo hoo re ke keng ra li ja ka borona), li emela mohloli o sa feleng oa mathata bakeng sa liphoofolo tse ruuoang lapeng, Ho tloha ho bokuli ba 'mele, ho bokella khatello ea maikutlo ho potoloha le lijo, ho baka ntja e nang le maikutlo le boits'oaro bo bongata boo re sa bo utloisiseng kapa re sa khone ho bo rarolla.

Ho fetola tsela eo lintja tsa rona li jang ka eona ho bohlokoa, 'me u tla ipotsa, joalo ka Antonio? ...

Hantle, Antonio o tla u joetsa.

Se ke oa fetoa ke litataiso tse latelang tsa ho fepa lintja tsa Ntja le buka ea bona ea risepe.

Hape ke tla u joetsa pale ea tšimoloho le phetoho ea lijo tsa ntja tsa indasteri tse ipapisitseng le lihlahisoa tsa indasteri ea lijo tsa batho. E le hore u halefe 'me u tsebe hore na hobaneng.

Kea u lumelisa ebile ke leboha haholo ka ho mpalla. Hlokomela lintja tsa hau.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

Maikutlo a 2, siea ea hau

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

  1.   Samuel a re

    'Nete ke hore ke ea hlanya ka tsena tsohle. Re thetsitsoe haholo mabapi le ho fepa lintja tsa rona. Ke ne ke sa tsebe letho ka sena sohle. Kea leboha!!!

  2.   Maria caicedo a re

    MOTSOALI oa ka o ja Barf mme ha a e-so ka a ba le bothata ba ho siloa ha lijo le ha ka linako tse ling a kopa hore lijo tsa hae li fapane le mofuta o mong oa nama, litatso tse ling eseng letho