Na lintja li ka ja libanana?

ntja e nang le lekhapetla la banana hloohong

Ha ho na pelaelo hore e 'ngoe ea litholoana tse tsebahalang haholo lefatšeng ke banana, eo ntle le ho ba le tatso e khethehileng le tatso e phethehileng, ke lijo tse fanang ka melemo e mengata ho batho.

Na lintja li ka ja libanana?

jack russel a robetse kamora ho ja

Re ka fumana tholoana ena ho potoloha lefatše, 'me e bitsoa ka litsela tse fapaneng, joalo ka banana, banana kapa banana Joalo ka ha e le molemo ebile e le palo ea matla matsatsing a rona, e ka ba bakeng sa libopuoa tse ling tse haufi haholo le rona joalo ka lintja.

Joalokaha re tseba, ha se lijo tsohle tseo re ka li jang re le mofuta oa tsona hape tse loketseng liphoofolo tsa lapeng, empa na ke 'nete hore lintja li ka ja banana le hore e bile e ba fa melemo e meholo?

Potasiamo, mohloli o moholo oa matla, e ekelitsoeng ho livithamini le li-prebiotic tse ling tseo litholoana tsa banana li nang le tsona li ntle ho batho joalo ka lintja, ke ka hona sengolong sena re tla u ruta bohlokoa ba ntja ea hau e jang banana ka mesebetsi e fapaneng ea 'mele oa hae, ho u fa matla bakeng sa bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi le ho mo fepa ka tsela e ntle. Tholoana e ntle haholo eo ntja ea hau e tla e ananela haeba ue fa.

Pele re bua le uena ka ho khetheha ka banana, re rata ho u joetsa hore lefats'eng la litholoana le meroho u ka fumana maemo a sa feleng ao ka nako e ts'oanang le li ntle haholo bakeng sa batho, hape ke tsa lintja tsa rona le liphoofolo tse ling.

Leha ho le joalo, ho hlakile hore o ka se fetole ntja ea hau hore e be ea jeng nama, empa litholoana le meroho e meng e ka sebelisoa ho tlatselletsa le ho fana ka melemo e itseng ho phoofolo ea hau ea lapeng, empa bakeng sa lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi o lokela ho tsoelapele ka monehelo oa mafura le liprotheine hore e hloka ho fola le ho ikutloa e khotsofetse.

Empa haholo-holo bakeng sa lintja, tšebeliso e itekanetseng ea litholoana e tla fana ka livithamini le liminerale, e tla u thusa ho koahela likhaello tse itseng tseo hangata li bang le tsona 'meleng oa hau.

Ha se potso hore, ha u bala sena, u qala ho fa lintja tsa hau mofuta ofe kapa ofe oa litholoana e se letho, empa ka molao o lokela ho bona hore na ke tholoana ea mofuta ofe ho tse khothalletsoang ke tseo ntja ea hau e li ratang ka ho fetesisa hape U lokela ho ela hloko hore ntja ea hau e kanna ea ba le ho kula kapa ho hloka mamello e ka bakang le litholoana tse lumelloang, phetha karolo e fapaneng ka ho felletseng le eo re batlang ho e hlahisa, e leng boiketlo ba phoofolo ea lapeng.

U tlameha ho hopola hore litholoana li ke ke tsa nkela lijo tsa hau sebaka, ke hore, hole le ho ba mohloli oa lijo tsa hau, sena etlaba motlatsi hore o ka fa ntja ea hau lijo tse monate le tsa tlhaho, empa limatlafatsi tsohle tseo e li hlokang hore li fole li ka fumanoa lijong tsa tsona tse tloaelehileng. Tse ling tsa tsona li ka jeoa ke ntja e nang le khetla 'me tse ling li sa jeoa, empa tholoana e se nang letlalo le ho e seha e ka ba ho loma ha ho qetela ha lijo tse monate.

Ho litholoana tsohle tseo u ka sebeletsang ntja ea hau ka tsona e le tlatsetso, e 'ngoe ea tse sebelisoang ka ho fetisisa le e ntle bakeng sa' mele oa ntja ea hau ke banana, empa joalo ka ha e na le melemo e mengata, e na le litšitiso tse ling, tse atisang ho amana le lethal dose. tseo ba li filoeng. Ka mor'a moo re tla u bontša lethathamo la melemo eohle eo banana ba ka bang le eona bakeng sa ntja ea hau.

Melemo ea banana bakeng sa lintja

lintja tse peli tse nyane tse emetseng lijo

Joaloka motho, u thabela banana e le tholoana eo, ntle le ho ba monate, e fanang ka melemo e mengata 'meleng oa hau mme sena se etsahala le ka lintja, ho mang e ba fa menehelo e meholo, eo re tla e bua mona:

Potasiamo

Karolo ea pele e amanang le banana ke potasiamo, e ntle ho rona joalo ka ha e le phoofolo ea rona ea lapeng, hobane e tla e thusa ho matlafatsa sebopeho sa masapo a eona, ka lebaka la hore potasiamo e lumella ho monya calcium hantle. E tla tlisa melemo hape bakeng sa ho tiisa mesifa ea hau le ho matlafatsa methapo ea hau ea mali.

Vitamin B6

Vithamine ena e tla thusa ntja ea hau ka litsela tse 'maloa. Ho latela leano, ho molemo haholo bakeng sa thibelo ea mefuta eohle ea mafu a pelo le methapo hape e phethahatsa tšebetso e khahlanong le ho ruruha. Lisele tsa hau tse khubelu tsa mali le tsona li tla bona tšebetso ea tsona e laoloa ke vithamine ena.

Vitamina C

Kaofela rea ​​tseba ka liphallelo tsa vithamine ena bakeng sa batho le tsela eo e tlamehang ho matlafatsa sesole sa rona sa 'mele, kaha sena se ea le lintja. Vithamine C lintja le eona e thusa ho boloka khatello ea mali ea bona e tsitsitse.

Li-probiotic tsa tlhaho

Taolo ea limela tsa mala ke tšobotsi ea bohlokoahali ea tlatsetso ea li-probiotic tsa tlhaho ho tse phelang le lintja hona ho boetse ho bolela molemo bakeng sa tsamaiso ea tsona ea tšilo ea lijo. Ke ka hoo banana e ka ba ntle haholo haeba ho na le lintja tse nang le lets'ollo.

Banana contraindications

batho ba fepa ntja

Ka holimo re u joetsitse hore ho fa ntja banana, ha ho bolele hore motheo oa lijo tsa eona o tlas'a mofuta ona kapa oa mofuta ofe kapa ofe, hobane lijo tse nang le mafura le protheine ke tsona tse tla boloka ntja ea hau e le maemong a matle. . Tlhekefetso ea tšebeliso ea banana lintja e ka tlisa mathata a latelang:

E ka baka ho sokela

Palo e phahameng ea banana e ka etsa hore phoofolo ea hau ea lapeng e senyehe tsamaiso ea eona ea tšilo ea lijo, ka hona Ho sokela e tla ba e 'ngoe ea mathata a silang lijo a ka hlahang.

Diarrea

Nyeoe e fapaneng ka ho felletseng le eo re buileng ka eona ntlheng e fetileng le eona e ka etsahala mme sena se tlameha ho etsa ho feta eng kapa eng ka taba ea hore, joalo ka ha phoofolo ea lapeng e utloa hore tholoana ena e monate haholo, ha se eona e loketseng 'mele oa hae mme sena se tla fella ka setšoantšo sa lets'ollo hape.

Matšoafo

Ho tseba hore na ke lijo tsa mofuta o feng, ekaba botlaaseng ba eona kapa ka motlatsi oa eona, joalo ka libanana, o tlameha ho etsa lithuto tse tsamaellanang tsa bongaka ba liphoofolo, hobane ntja ea hau e ka hanana le libanana. Ho khothalletsoa hore, makhetlo a pele u ba fe tholoana ena, 'meU tseba liketso tse ka hlahang kapa liphetoho tseo tšebeliso ea eona e li hlahisang 'meleng oa hau.

Hyperacaction

Lingaka li khothaletsa tšebeliso ea libanana ho batho ho fana ka matla a maholo, mohlala, bakeng sa ba bapalang lipapali. Na ho joalo banana e na le tsoekere e fanang ka matla ao le ntja ea hau e tla ts'oana ka botlalo, ka hona haeba a se a tloaetse ho ba ts'ebetsong khafetsa, a matha mme a tlole, ho kanna ha etsahala hore sena se mpefalitsoe, ho baka hore ntja ea hau e lule e tsitsitse.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

bool('nete)