Phomolo ea tlhaho ea tlhaho bakeng sa lintja

Haeba ka nako efe kapa efe ntja ea rona e tšoha kapa e tšaba ho hong, re ka khetha mekhoa e fapaneng ea ho mo kokobetsa, empa se khothalletsoang ka kakaretso ke ho e etsa u sebelisa puisano le eena, empa hape ho ka ba molemo haholo ho sebelisa pheko ea tlhaho ea tlhaho.

E 'ngoe le e' ngoe ea lihlahisoa tsena tse thusang haholo ho khutsisa phoofolo ea lapeng le 'meleng ka nako e le' ngoe kelellong, le eona e ka ba joalo sebelisa kalafo maemong a ho tšoenyeha, ho nyeka ha acral le boitšoaro bo bong bo ka fetohang ho nkeha maikutlo, empa ka lehlakoreng le leng ho thusa haholo kalafong ea sethoathoa.

Kamehla ho tla hlokahala hore ngaka ea liphoofolo e lumelle ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa tlhaho ea tlhahoKa lebaka la hore ho latela bothata le bophelo bo botle ba phoofolo, ho ka ba thuso e kholo ho sebelisa e le 'ngoe kapa mohlomong tse ling, ntho e ts'oanang e etsahalang ka litekanyetso.

Kahoo kajeno re u tlisetsa sengoloa seo re buang ka sona tse ling tsa boikhathollo tse tsoang ka tlhaho bakeng sa metsoalle ea rona e boea.

Re ka fa ntja ea rona khutso efe?

Ngaka ea liphoofolo e tla lula e le motho ea nang le bokhoni ba ho fana ka litlhare tse bontšitsoeng, hobane ho a tšoana hore ho phekola linyeoe tsa lintja tse nang le methapo le hore li tšoenyehile ka mabaka a mang ho fapana le a mang, sena e bolela seo bakeng sa ho tšoenyeha ka karohano, mathata a amanang le boits'oaro, ka lebaka la tlhoko ea ho lokolla matla a mangata, hara tse ling.

Boholo ba linyeoe tsena, kalafo e sebetsang hantle le e sebetsang ka ho fetisisa ke kalafo e tsoang letsohong la setsebi sa thuto ea bophelo kapa phapang ea eona le setsebi sa boits'oaro ba lintja. Ntle ho e mohlodi wa matshwenyeho kapa khatello ya maikutlo o bakoa ke lefu le ipatileng, ho tla ba bohlokoa hore setsebi se tlameha ho e phekola ka meriana e hlokahalang, leha e le hore lintho tsa tlhaho tsa boikhathollo li sebelisoa e le matlafatso ho thibela litlhaselo mme ka nako e ts'oanang ho fokotsa maqhubu a tsona, joalo ka ha ho ka etsahala maemong a lefu la sethoathoa .

Valerian ho phekola methapo ea lintja

Ena ke semela sa moriana se nang le li-valepotriate tsa eona, lioli tsa bohlokoa, liasiti, alkaloids hape le litaba tsa flavonoids tse fanang ka eona thepa e ntle haholo ea ho phekola lintja tse nang le lefu la sethoathoa, ho se tsotelle, ho tšoenyeha, ho tšoha ebile ho boetse ho thusa haholo ho phekola tšabo.

Ka tsela ena le ka lebaka la e 'ngoe le e' ngoe ea likarolo tsena, valerian e na le thepa e ngata ea boikhathollo, hypotensive, sedative, hypnotic, anti-inflammatory le li-analgesics tse ling, e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e thusa ho phomola 'meleng le kelellong ho metsoalle ea rona e boea.

Linden ho khona ho khutsisa lintja

Ena ke semela se sebelisoang khafetsa bathong ka mabaka a fapaneng, empa haholoholo bakeng sa matla a sona a ho khutsisa, ho kokobetsa, ho phomola le thepa antispasmodic. Kahoo re ka re ke moriana o nepahetseng oa ho phekola mathata ao a tsoang ho methapo.

E na le lintlha tse phahameng tse kang lioli tsa bohlokoa tsa eugenol, farnesol hape le gerianol, phenolics tse kang flavonoids mme ka nako e tšoanang phenolic acid, hammoho le mucilage.

Maemong a lintja, ena ke setlama sa moriana se nang le litlamorao tse tšoanang le bathongLeha ho le joalo, liphoofolo tsena li ameha haholo ke phello ea eona mme ehlile, re tlameha ho ela hloko boholo le makhetlo ao re fanang ka meriana ka ona.

Chamomile e le phomolo ea mesifa

Chamomile ke e 'ngoe ea limela tse sebelisoang haholo ho sebetsana le mathata e fapaneng bathong, empa e etsahala ka tsela e ts'oanang le liphoofolo tse ling joalo ka lintja.

E 'ngoe ea thepa ea eona e nang le boleng bo bongata, ke hore ke phomolo e ntle haholo ea tlhaho ka lebaka la karolo e itseng e tsejoang ka hore ke apigenin. Ka tsela ena, chamomile bakeng sa lintja e na le tšusumetso e fokolang 'me e na le thuso e kholo e le hore e ka khutsa ka nako e khuts'oane.