Li-snacks tsa lintja, ka mor'a lijo tseo re li fang liphoofolo tsa lapeng letsatsi le leng le le leng, ke karolo e tloaelehileng ea lijo tsa bona, le hoja li sa felle feela ka ho ba fa thabo e seng kae nako le nako, empa li na le litšebeliso tse ling tse ka re thusang ho ntlafatsa boitšoaro ba tsona esita le ho matlafatsa kamano ea rōna le bona.
Sehloohong sena re tla bua ka li-snacks tse ntle ka ho fetisisa tse fumanehang maqepheng a kang Amazon, hammoho le litšebeliso tse fapaneng tseo re ka li fang litloaelo tsena, ke lijo life tsa batho tseo re ka li sebelisang e le moputso le lijo tseo re sa lokelang ho li fa le ka mohla. 'Me haeba u batla ho tsoela pele moleng ona, re khothaletsa hore u shebe sengoloa sena se seng masapo a molemo ka ho fetisisa bakeng sa lintja.
Index
Sejo se monate ka ho fetisisa bakeng sa lintja
Lijo tsa meno tse hlabosang moea
Ha ho letho le monate ho feta ho tsoha hoseng le phefumoloho ea ntja ea hau sefahlehong sa hau hobane e batla ho tsamaea. Lijoana tsena tsa lintja, le hoja li ke ke tsa thibela phefumoloho ea ntja ea hau ho nkha joaloka lintja, li khatholla ho isa bohōleng bo itseng 'me li siea phefumoloho e le monate. Leha ho le joalo, li ntle bakeng sa ho hloekisa meno, kaha li hlokomela marenene le ho tlosa 80% ea tartar ka lebaka la sebōpeho sa tsona. Sehlahisoa sena ke sa lintja tse mahareng ho tloha ho 10 ho isa ho 25 kilos, le hoja tse ling tse ngata li fumaneha.
Li-snacks tse bonolo le tse monate
Vitakraft e etsetsa lintja le likatse lijo tse bobebe tseo li li ratang feela. Tabeng ena, ke li-snacks tse bonolo haholo tse thehiloeng ho paté, tse nang le nama ea 72%., ntle le lidae kapa li-antioxidants. Ha ho pelaelo hore lia thabisa 'me lintja lia hlanya le tsona, le hoja u lokela ho hopola hore u ka li fa tse seng kae feela ka letsatsi ho itšetlehile ka boima ba tsona (bo ka holimo ho 10 ho ntja ea 25-kilo). Li boetse li batla li le theko e boima ho feta ka karolelano, e leng ntho eo u lokelang ho e ela hloko.
Lijo tse monate tsa salmon
Arquivet ke e 'ngoe ea lihlahisoa tse etelletseng pele lijong tsa tlhaho tsa liphoofolo tse nang le khetho e pharalletseng ea lintja tsa mefuta eohle. Tsena tse bōpehileng joaloka lesapo li bonolo haholo ebile li ntle, 'me ha tsena li le monate oa saalmon, konyana, nama ea khomo kapa ea khoho li fumaneha hape. U ka boela ua khetha palo ea sephutheloana e le hore e tsoe ho feta ka lebaka la haeba ntja ea hau e e ja ka potlako haholo.
Li-square tsa nama ea khomo le chisi
E 'ngoe ea li-trinkets tsa Vitakraft, lekhetlong lena ka nama e thata haholo ea nama ea khomo e tšetsoeng chisi, empa haeba u sa kholisehe hore ba na le e 'ngoe e nang le sebete le litapole.. Le hoja e batla e theko e boima ho feta ka karolelano, 'nete ke hore ba rata lipompong tsa mofuta ona. Ho phaella moo, ha ba na lijo-thollo, li-additives kapa li-preservative kapa tsoekere ea maiketsetso 'me ba tla ka mokotleng o sebetsang o nang le tiiso e thibelang moea e le hore u ka e isa hohle. Sheba hore na u ka mo fa likotoana tse kae ka letsatsi ho latela boima ba hae.
lesapo le leholo le thata
Haeba ntja ea hau e ja lijo tse bobebe tse thata 'me u batla ho e fa ntho e nang le lintho tse ngata, lesapo lena le tsoang ho mofuta oa Arquivet le tla mo thabisa. lihora le lihora tsa ho hlafuna monate o tla boela o thuse ho boloka meno a hao a hloekile le ho u fa calcium. U ka reka lesapo u le mong kapa ka lipakete tsa 15, kaofela li entsoe ka ham 'me li tšoaroa ka tlhaho.
Lijo tse bobebe bakeng sa lintja tse nyane
Trixie ke lets'oao le leng le ikhethileng ka liphoofolo tse ruuoang lapeng leo ketsahalong ena le fanang ka nkho ea polasetiki e tletseng litlolo tsa lintja tse bōpehileng joaloka pelo. Ha li bonolo ebile ha li thata, 'me ka lebaka la boholo ba tsona bo nyane, li etselitsoe lintja tse nyane ka ho khetheha. Li loketse ho koetlisa le ho latsoa joaloka khoho, salmon le konyana.
Lijo tse bobebe tsa tlhaho bakeng sa lintja
Ho qeta, seneke sa tlhaho se tsoang ho mofuta oa Edgar & Cooper, se re tiisetsang hore se sebelisa nama ea khomo feela, konyana, litapole ho nka sebaka sa lijo-thollo le apole le pere lijong tsena tse bobebe (tseo ka tsela e tšoanang li nang le mefuta e meng ea likhoho, har'a tse ling). Lintja li e rata 'me ka holim'a eona ke sehlahisoa se ikemiselitseng haholo tikolohong, eseng feela ka lebaka la metsoako ea eona ea tlhaho, empa hape hobane, ka mohlala, sephutheloana se entsoe ka pampiri.
Na li-snacks tsa ntja lia hlokahala?
Ka khopolo, Haeba ntja ea hau e latela lijo tse leka-lekaneng 'me e ja lijo tse lekaneng, li-snacks ha li hlokahale. Leha ho le joalo, ntlha ena ea pono e lekanyelitsoe ho mokhoa oa phepo e nepahetseng, kaha lijo tse bobebe li ka ba le melemo e meng ho feta feela ho fa ntja ea hao thabo.
Ka mohlala, tšebeliso e atileng ka ho fetisisa ea li-snacks ke ho li sebelisa ho koetlisa ntja ea rona kapa ho mo tloaetsa boemo bo itseng bo sa thabiseng. Ka tsela ena, ho tloaelehile ho li sebelisa ho etsa hore li khone ho mamella maeto a ho ea ngakeng ea liphoofolo, ho li tloaetsa ho li hlatsoa kapa ho li beha holim'a leash kapa ho li kenya ka har'a mosireletsi: ho tseba hore qetellong ea ts'ebetso e thata ho tla ba le moputso o ba thusang ho mamella .
Sepheo ke ho putsa ntja ea hau nako le nako ha e etsa ntho e nepahetseng. Ka kutloisiso e ntle, li-snacks tsa ntja li boetse li thusa ho matlafatsa boitšoaro boo re batlang hore ba bo etse kapa ba bo phete, mohlala, haeba re koetlisa phoofolo ea rona ea lapeng ho fana ka maroo kapa ho sebelisa pad. Nako le nako ha a e etsa, 'me a e etsa hantle, o putsoa ka li-caress, mantsoe a mosa le litšoaneleho.
Leha ho le joalo, u se ke ua sebelisa litlolo tsena hampe, kaha li ka baka boima ba 'mele, le hoja kamehla ho na le likhetho tse phetseng hantle ho feta tse ling.
Ho na le li-snacks tsa batho bakeng sa lintja?
Ho na le lijo tsa batho tseo lintja li ka li jang le tseo li ka li hlalosang e le sejo se monate, le hoja re boetse re lokela ho ba hlokolosi ka lijo tseo re sa lokelang ho li fa tsona ka kotsi ea ho li utloisa bohloko kapa ho feta.
Kahoo, Har'a lijo tsa batho tseo re ka li fang ntja ea rona, le hoja kamehla e le ka tekanyo e itekanetseng, re fumana:
- Lihoete, tse nang le livithamine le ho li thusa ho boloka tartar.
- Liapole, tseo le tsona li fanang ka vithamine A, le hoja re tlameha ho etsa bonnete ba hore ha lia bola kapa re ka li chefo re sa hlokomele.
- Makipikipi, joalo ka, ntle le botoro, letsoai kapa tsoekere.
- Pescado joalo ka salmon, li-prawn kapa tuna, leha u tlameha ho e pheha pele, kaha tlhapi e tala e ka u kulisa.
- Carne joalo ka khoho kapa kalakunu, e mafura kapa e phehiloeng. Li ka boela tsa ja nama ea kolobe, empa ka tekanyo e nyenyane haholo, kaha e na le mafura a mangata 'me e thata ho e sila.
- ea lebese joalo ka chisi kapa lebese e ka boela ea e-ba seneke sa lintja, le hoja e le ka bongata bo fokolang haholo. Hape, haeba ntja ea hau e hanana le lactose, u se ke ua e fa kapa e tla e kulisa.
Ke eng eo lintja li ke keng tsa e ja?
Ho na le lijo tse ngata tsa batho tse ka 'nang tsa bonahala eka ke li-snacks bakeng sa lintja,' me ha ho letho le fetang 'nete: lijo tsena li ka etsa kotsi e ngata mme ho hobe le ho feta, tseo le sa nahaneng ho di fa tsona;
- chokolete kapa kofi, le eng kapa eng e nang le caffeine. Li chefo ho lintja tse futsanehileng, li ikutloa li nyarosa ebile li ka ba bolaea, ntle le ho baka ho hlatsa le letšollo.
- Linate. Le hoja linate tse chefo e le linate tsa macadamia, linate li ka etsa hore ntja e khangoe.
- Litholoana joalo ka morara, litholoana tsa citrus, avocado kapa coconut ha li monate ho tsona 'me li ka baka ho hlatsa le lets'ollo.
- La sinamone e boetse e na le lintho tse seng molemo bakeng sa bona, haholo-holo ka bongata.
- eiee, konofolo le lijo tse amanang le tsona li na le lintho tse chefo ho phoofolo ea lapeng.
- Qetellong, joalo ka ha re boletse, haeba u tla fana nama kapa tlhapi di tlameha ho phehoa e le hore ba ikutloe ba le monate, ho seng joalo libaktheria tse teng lijong tsena tse tala li kotsi haholo ho bona.
Moo u ka rekang li-snacks tsa ntja
Ho na le libaka tse ngata tse fapaneng moo u ka rekang lijo tsa lintja., le hoja boleng ba tsena bo tla fapana haholo. Ka mohlala:
- En Amazon U tla fumana mefuta e mengata ea li-snacks tse tsoang ho lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa. Ho phaella moo, u ka li reka ka liphutheloana kapa ka ho pheta-pheta ka theko e tlaase. Seqhenqha sa Marang-rang se boetse se tsebahala ka ho tlisa lintho tseo u li rekileng hae kapele.
- En mabenkele a Inthanete tse kang TiendaAnimal kapa Kiwoko u tla fumana lihlahisoa tse ntle feela, ho phaella moo, haeba u ea phetolelong ea 'mele ea e' ngoe ea mabenkele a bona, litlelereke tsa bona li ka u thusa ho khetha eo ntja ea hau e tla e rata haholo, hammoho le ho bona hore na ke eng. khetho eo e nang le eona haeba, ka mohlala, e na le lintho tse hananang le tsona.
- En libaka tse kholo joalo ka Mercadona kapa Carrefour u ka boela ua fumana mefuta e mengata ea lijo tse bobebe bakeng sa lintja. Le hoja ba haelloa ke mefuta e sa tšoaneng, haholo-holo mabapi le li-snacks tsa tlhaho, ba phutholohile hobane re ka fumana tse seng kae ha re reka beke le beke, mohlala.
Li-snacks tsa lintja hase feela phekolo ea ho etsa hore ntja ea rona e thabe ka nako e loketseng, empa hape e thusa haeba re e koetlisa. Re bolelle, na u fa phoofolo ea hau ea lapeng lijo tse bobebe tse ngata? U li ratang ke life? Na u nahana hore ho molemo ho khetha tharollo ea indasteri kapa ntho e 'ngoe ea tlhaho?
Mohloli: medicalnewstoday
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo