Барои синну соли ҳар як саг кадом ғизо дуруст аст?

Хӯроки сагҳо аз рӯи синну сол

Вақте ки мо як саг дорем, мо мехоҳем, ки он ҳама беҳтаринҳо дошта бошад. Зеро, Яке аз нигарониҳо, ки мо аз он даст кашида наметавонем, донистани ғизои дуруст барои ҳар як синну соли саг аст, зеро дуруст аст, ки дар ҳар як марҳилаи ҳаёти шумо ба шумо ғизо ва тағироти мушаххасе лозим мешавад, ки мо бояд онҳоро ба назар гирем.

Аз ин рӯ, мо дар бозор вариантҳо ва брендҳои беохирро пайдо мекунем. Аммо дар фикри дуюм мо бояд онҳоеро интихоб кунем, ки компонентҳои табиӣ бештар, солимтар ва гуногунанд. Чизе, ки бо он рӯй медиҳад Наку, барои намуна. Аз он вақт инҷониб мо аниқ медонем, ки мӯи мо чӣ мегирад. Агар шумо хоҳед, ки ҳамеша ба марра ноил шавед ва саломатии оҳан дошта бошед, ҳама чизҳои зеринро аз даст надиҳед.

Ғизои дуруст барои синну соли ҳар як саг: сагбачаҳо

Хӯроки сагбача

Дар ҳафтаҳои аввали ҳаёт, шумо бешубҳа хоҳед донист, ки шири модар ғизои онҳо хоҳад буд. Сагбачаҳо ба он ниёз доранд, зеро он ба онҳо тамоми арзишҳои ғизоии барои рӯзҳои аввали худ дар ин ҳаёти нав лозимиро таъмин хоҳад кард. Чӣ воқеан зарур аст, ки муҳофизати намуди иммунии худро инкишоф диҳед. Шир дорои сафедаҳо ва инчунин калсий мебошад, ки компонентҳои комилан зарурӣ мебошанд.

Дуруст аст, ки Аз ҳафтаи шашум ё ҳафтум онҳо метавонанд чизи дигареро ба парҳези худ ворид кунанд. Он бояд ғизои сабук ё намнок бошад то ки кам-кам ба он токат кунанд. Он чизе ки шумо метавонед порридҳоро ба ғизои сахт дохил кунед. Он бояд тадриҷан анҷом дода шавад, зеро аз ҳафтаи нӯҳум тақрибан аз шир ҷудошавӣ фаро мерасад. Аз ин сабаб, ҳафтаҳои аввали онҳо воқеан муҳиманд, ки метавонанд ширро бо хӯрокҳои нарм, вале босифат омехта кунанд. Танҳо аз он вақт мо метавонем итминон диҳем, ки онҳо ҳамон арзишҳои ғизоиро, ки ба онҳо хеле эҳтиёҷ доранд, идома медиҳанд. Ба онҳое, ки дар гӯшт чизе доранд, шартгузорӣ кунед, аммо мавзӯи илова кардани обро дар хотир доред.

Ба саги ҷавон ғизо додан

Дар нӯҳ моҳ мо метавонем бигӯем, ки онҳо дигар сагбача нестанд ва ба зудӣ аз ҷиҳати ғизодиҳӣ ба марҳилаи дигар мегузаранд, зеро барои мо онҳо ҳамеша кӯдакони мо хоҳанд буд. Ҳарчанд дуруст аст, ки бояд зикр кард зотҳои калон нашъунамои сусттар доранд, аз ин рӯ то ба 24 моҳ расидани онҳо мо бояд парҳези онҳоро танзим кунем. Барои ин марҳила ғизои махсус вуҷуд дорад.

Вай гуфт, сагҳои ҷавон ба ғизое, ки мисли ҳафтаҳои аввали таваллудашон фарбеҳ аст, ниёз надоранд, чизе, ки бо сафедаҳо низ рӯй медиҳад. Яъне, мо бояд онҳоро нигоҳ дорем, аммо дар доираи фармоиш. Беҳтар аст, ки ба хӯрокҳое, ки аз ҳад зиёд энергетикӣ нестанд, шартгузорӣ кунед, то вазн ва саломатии худро дар ҳудуди хуб нигоҳ доред. Аз он ҷо ва азбаски ӯ ҳанӯз ҷавон аст, шумо метавонед ба омехта кардани ғизои сагбачааш бо ғизои сагҳои калонсолон шурӯъ кунед. Дар моҳҳои аввали ин марҳила интихоби тарро давом диҳед. Дар хотир доред, ки мо ҳамеша дар бораи сифат дар ғизо боварӣ хоҳем кард. Пас, агар шумо шубҳа дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар дорухат миқдори зиёди гӯшт мавҷуд аст, аммо бидуни консервантҳо ё иловаҳои шабеҳ.

Барои саги калонсол чӣ хуб аст

Таъом додани саги калонсолон

Замоне фаро мерасад, ки ногузир аст, ки гузашти вақт зарари бештаре мерасонад. Бемориҳо пайдо мешаванд ва дар баъзе зотҳо онҳо хеле зуд-зуд пайдо мешаванд. Баъзе ҳайвонот бо ҳаракати камтар оғоз мекунанд ва ҳозимаашон низ суст мешавад. Ҳамин тавр, миқдори равған метавонад яке аз мушкилоти асосии шумо бошад. Пеш аз ҳама, мо барои ҳар як синну соли саг ғизои дурустро интихоб мекунем, бори дигар. Дар ин ҳолат, он ҳамонест, ки осонтарин ҳазм аст.

Дар ин вақт тавсия дода мешавад, ки боздид аз байтор бештар ба мо дар байни бемориҳо ва парҳези онҳо кӯмак кунад. Аммо чун қоидаи умумӣ мо метавонем ба шумо бигӯем, ки ғизои навъи махсус ва калонҳазми осонтар ва инчунин дар витаминҳои баланд, аз қабили фосфор ва дигар маводи ғизоӣ, аз қабили антиоксидантҳо. Зеро ҳамаи ин ба саги мо имкон медиҳад, ки дорои арзишҳои ғизоии ба синну солаш мувофиқ бошад. Боз ба гӯшт шарт мегузоранд, аммо ба ғалладона камтар. Ҳамеша бидуни иловаҳо, тавре ки мо қаблан зикр кардем. Шумо саги худро чӣ гуна ғизо медиҳед?


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.

bool (ҳақиқӣ)