Фоидаҳои машқи ҷисмонӣ барои сагатон

Фоидаҳои машқи ҷисмонӣ

Шубҳае нест, ки машқи ҷисмонӣ Ин барои саги шумо ҳатмист. Ҳайвонҳо табиатан хеле фаъоланд ва онҳо бояд тамоми он энергияи ҷамъшударо сӯзонанд, то мувозинати ҷисмонӣ ва равонӣ ба даст оранд.

Агар шумо яке аз онҳое бошед, ки ҳангоми баровардани саг танбалӣ ҳис мекунанд, пас дубора фикр кунед машқи ҷисмонӣ барои онҳо муҳим аст рафтори хуб ва саломатии оҳан. Ҳамин тавр, шумо метавонед аз як саги мутавозин ва хеле хушбахт баҳра баред ва ҳамзамон шумо дар муддати кӯтоҳ ва дароз бо варзиш машғул шавед ва фоида ба даст оред.

Фоидаҳои ҷисмонии машқ хеле гуногунанд. Вобаста аз намуди варзиш ва шиддатнокии шумо, шумо метавонед як сагро бо системаи солимтари дилу раг, бо муқовимати бештар, мушакҳо ва устухонҳои қавӣ ба даст оред. Чӣ бештар, шумо аз фарбеҳӣ пешгирӣ мекунед, ки ин беморӣ аст, ки онҳоро мушкилоти зиёде ба бор меорад.

Ғайр аз фоидаҳо барои ҷисми саг, он инчунин бисёр бартариҳои дигар дорад. Бо сайри ҳаррӯза сайругашт кардан мумкин аст, ки он ба ҳамҷамъият табдил ёбад ва бо берун, бо дигар сагҳо ва одамон шинос шавад ва онро осонтар кунад ошкоро ва дӯстона. Ғайр аз он, он хеле хушбахттар хоҳад буд, ки бо соҳиби худ ва дигар сагҳо бозӣ карда метавонад. Ҳамин тавр, робитаи ин ду мустаҳкам мешавад ва шумо инро дар муносибат бо сагатон пай мебаред.

Дигар фоидаи психологии машқ кардани ҳайвони хонагии шумо тавозуни он аст. Шумо чизҳоро дар хона вайрон намекунед, зеро шумо энергияи зиёдатӣ надоред. Шумо шабона бе хӯрдан ё ҷалб накардани диққат беҳтар хоб мекунед ва он низ хоҳад буд бештар итоаткор ҳангоми иҷрои фармоиш. Вақте ки шумо як машқҳои тӯлонии машқҳоро анҷом додед, шумо бояд инчунин амалҳои итоатро дар бар гиред, зеро ин вақти беҳтарин барои омӯзиши ӯст.

Маълумоти бештар - Варзиш бо сагҳо: аз машқ дар беҳтарин ширкат лаззат баред


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.