Чӣ гуна оромиро дар саг амалӣ кардан лозим аст

Калма

Бисёриҳо ҳастанд сагҳое, ки асабонӣ ҳастанд, ё ки барои ҳолатҳои муайян дар ҳолати омодабош гузошта мешаванд. Ҳамаи ин метавонад ба изтироб ва мушкилоти рафтор оварда расонад. Сатҳи хуби фаъолият барои онҳо мусбат аст, зеро онҳо фаъоланд, ҳаракат мекунанд ва лаззат мебаранд, аммо асабоният набояд бо изтиробе ба амал ояд, ки онҳо намедонанд идора кунанд ва аз ин рӯ бояд оромиро тамрин кард бо онҳо.

Сагонҳое ҳастанд, ки дар онҳо қудрат тақрибан номумкин менамояд оромона амал кунедАммо мо бояд инро дар бисёр ҳолатҳо ва дар тӯли рӯз, вақте ки имкон дорем, иҷро кунем. Бо гузашти вақт мо дарк хоҳем кард, ки саг дигар ин қадар изтироб надорад. Баъзе ғояҳои оддӣ ҳастанд, ки ҳатто агар мо малакаҳои омӯзишӣ надошта бошем, ба мо кӯмак карда метавонанд.

Фаъолияти таъқиби тӯб ё бозичаҳо онҳоро бештар ғамгин мекунад, зеро ин ғаризаҳои шикории онҳоро ба вуҷуд меорад. Дар ин ҳолат, агар мо мехоҳем онҳоро парешон нигоҳ дорем ва асабонӣ нашавем, мо метавонем фаъолиятро ба сӯи бӯй равона кунем. Дар бозиҳои бӯйкашӣ онҳо беҳтаранд, зеро онҳо тамаркузи шуморо талаб мекунанд ва ин шуморо ором мекунад. Бозиҳои фаъолтар барои аввали рӯз ва дигарон барои нисфирӯзӣ беҳтаранд, то ҳангоми ба хона расидан онҳо оромтар бошанд.

Агар мо онро навозиш кунем, мо бояд оромиро интиқол диҳед. Исбот шудааст, ки агар мо сагро бо ҳаракатҳои дароз масҳ кунем ва оромона навозиш кунем, ин онҳоро хеле ором мекунад. Агар мо онро бо навозиш ба навозиш навозем, ин фарқ дорад, зеро ин ба монанди як сигнал барои фаъол шудан аст. Мо ҳолати рӯҳии худро ба саг интиқол медиҳем ва аз ин рӯ, агар мо мехоҳем, ки саг ором бошад, аввалин чизе, ки мо низ ором ҳастем.

Агар шумо донед, ки саг аз сабаби баъзе ҳолатҳо асабонӣ мешавад, хоҳ аз сабаби садои трафик ё садоҳои баланд, таъсири тадриҷан ва назоратшаванда онро бо мурури замон камтар ба ташвиш меорад. Оё одат, ки ба шумо кӯмак мерасонад дар назди чизҳое, ки ӯро метарсонданд, оромтар бошанд.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.