La калонсолӣ ин як марҳилаи махсус дар ҳаёти саг аст; Гарчанде ки он метавонад дар давоми он аз саломатии шадид бархурдор бошад, онгоҳ низ дуруст аст, ки як саги пиронсол ба парҳези парҳез, фаъолиятҳои ҷисмонии худ ва муоинаи байторӣ ба нигоҳубини махсус ниёз дорад. Бо ин ҳама мо сифат ва дарозии умри хонаводаи худро афзун хоҳем кард.
Ҳангоме ки саг ба синни пирӣ мерасад, ҳисобида мешавад калонтар аз 10 сол, гарчанде ки ин маълумот вобаста ба зот ва хусусиятҳои ҳайвонот фарқ мекунад. Сагҳои зоти хурд одатан умри дарозтар мебинанд. Аз ин синну сол, онҳо ба диққати бештар дар самтҳои гуногун ниёз доранд.
1. Ғизо. Барои он, ки сагро хуб об ва ғизо диҳед, муҳим аст, то аз бемориҳо, аз қабили норасоии гурда ё мушкилоти дил пешгирӣ карда шавад. Беҳтарин пешниҳод кардани хӯроки махсус барои синну сол ва тарзи ҳаёти ӯ, ки дорои сафеда, нах ва витамини С мебошад, байтор медонад, ки чӣ гуна дар ҳама ҳолатҳо беҳтарин аст. Пешгирӣ аз фарбеҳӣ дар саги калонсол муҳим аст ва илова бар ин, оби тоза ва тоза бояд ҳамеша дастрас бошад.
2. Машқи ҳаррӯза. Дар ҳоле, ки мо наметавонем а саги калон Барои аз ҳад зиёд машқ кардан, ҳақиқат ин аст, ки шумо барои солим нигоҳ доштани миқдори ками ҳаррӯзаи ҷисмонӣ ниёз доред. Мо метавонем дар як шабонарӯз 10 ё 15 дақиқа се гаштугузор кунем, ҳамеша дар соатҳои камтар гарм ва бо як шиша оби тоза дар даст ба шумо пешниҳод кунем. Вобаста аз хусусиятҳои энергетикӣ ва ҷисмонии шумо, ба шумо сайругаштҳои тӯлонӣ ниёз доранд. Бо ин роҳ мо дар назорати вазни шумо ва пешгирии мушкилот, аз қабили бемориҳои дилу раг ё артрит кӯмак мерасонем.
3. Бозиҳо. Сагон ба мо ниёз доранд, ки зеҳни онҳоро тавассути бозиҳо ва машқҳои ҷисмонӣ дар тамоми марҳилаҳои ҳаёташон барангезем. Онҳо ҳамеша ба омӯхтани найрангҳо ва бозиҳои нав майл доранд, бинобар ин мо метавонем машғулиятҳои навро санҷида, ба онҳо рӯз аз рӯз шавқовар шавем.
4. Гигиена. Мо бояд дар айёми пиронсолӣ ба ҳамон режими гигиенӣ риоя кунем; яъне ваннаҳо бо шампунҳои мушаххас барои навъи мӯи шумо ҳар якуним ё ду моҳ, шустани ҳаррӯза, тоза кардани чашм ва ғ. Риояи гигиенаи ҳаррӯзаи даҳон хеле муҳим аст, зеро бемориҳои пародонтӣ дар ин давра бештар пайдо мешаванд.
5. Санҷишҳои байторӣ Муоинаи байторӣ дар давраи калонсолӣ аҳамияти бештар пайдо мекунад, зеро хавфи гирифторӣ ба баъзе бемориҳо зиёд мешавад. Тавассути муоинаи гериатрӣ, мутахассис мушаххас мекунад, ки ин навъи он вуҷуд дорад.
6. Асал. Ин маъмул аст, ки бо гузашти солҳо, саги мо бештар ба оилаи худ вобаста мешавад. Намоишҳои меҳр барои солимии ҷисмонӣ ва рӯҳии онҳо муҳиманд; Ғайр аз он, ба шумо оромии бештар лозим аст, то ки мо соатҳои хоби шуморо эҳтиром кунем ва ба қадри имкон ба шумо вақт ҷудо кунем.
Аваллин эзоҳро диҳед