Оё сагон банан хӯрда метавонанд?

Шубҳае нест, ки яке аз меваҳои машҳур дар ҷаҳон банан аст, ки илова бар доштани ширинии хос ва маззаи олиҷаноб, он хӯрокест, ки барои инсон манфиатҳои зиёд медиҳад.

Оё сагон банан хӯрда метавонанд?

Мо ин меваро дар атрофи сайёра пайдо карда метавонем ва онро бо роҳҳои гуногун меноманд, масалан банан, банан ё банан Ва ҳамон тавре ки он барои рӯзҳои мо муфид ва квотаи энергия аст, он метавонад барои мавҷудоти дигари ба мо хеле наздик, ба монанди сагҳо, низ бошад.

Тавре ки мо медонем, на ҳама хӯрокҳое, ки мо метавонем ҳамчун намуд истеъмол кунем, инчунин барои ҳайвоноти хонагии мо мувофиқ нестанд, аммо оё ин дуруст аст, ки сагон бананро мехӯранд ва ҳатто барои онҳо фоидаи калон медиҳад?

Калий, як манбаи бузурги энергия, ба баъзе витаминҳо ва пребиотикҳо илова кард, ки меваи банан барои сагҳо барои инсонҳо фоидабахш аст ва аз ин рӯ дар ин мақола мо ба шумо аҳамияти банан хӯрдани сагатон барои вазифаҳои гуногуни бадани ӯ, ба шумо энергия барои ҳаёти ҳаррӯзаи худ ва ӯро ба тарзи хуб хӯрондан. Меваи хеле олиҷаноб, ки агар шумо онро таъмин кунед, сагатон қадр мекунад.

Пеш аз он ки бо шумо дар бораи банан сӯҳбат кунед, мо мехостем ба шумо гӯем, ки дар олами мева ва сабзавот шумо метавонед абадияти ҳолатҳоро пайдо кунед, ки ҳамзамон бо онҳо хеле мусоид мебошанд барои одамон, онҳо инчунин барои сагон ва дигар ҳайвонҳои мо мебошанд.

Дар ҳар сурат, маълум аст, ки шумо наметавонед саги худро ба гиёҳхорон табдил диҳед, аммо баъзе меваҳо ва сабзавот метавонанд барои пурра ва таъмин кардани фоидаи муайян ба ҳайвони хонагии шумо истифода шаванд, аммо барои парҳези ҳаррӯзаи худ шумо бояд саҳми чарбҳо ва сафедаҳоро идома диҳед ки он бояд хуб бошад ва худро қаноатманд ҳис кунад.

Аммо махсусан барои сагҳо, истеъмоли меваи мева витаминҳо ва минералҳо медиҳад, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки камбудиҳои муайянеро, ки онҳо одатан дар бадани шумо ҳастанд, пӯшонанд.

Саволе нест, ки акнун, ки шумо инро хонда, ба сагҳоятон ягон намуди мева доданро сар мекунед, ба монанди чизе, аммо дар асл шумо бояд бубинед, ки кадом намуди меваҳо дар дохили тавсияҳо меваҳои ба саги шумо бештар маъқул мебошанд ва шумо инчунин бояд ба назар гиред, ки саги шумо метавонад аллергия ё таҳаммулпазирӣ дошта бошад, ки ҳатто меваҳои иҷозатдодашударо ба вуҷуд орад, нақши комилан муқобили нақшеро, ки мо мехоҳем тавлид кунем, иҷро намоем, ки ин некӯаҳволии мост.

Шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки мева ҳеҷ гоҳ ивазкунандаи хӯроки шумо нахоҳад шуд, яъне аз манбаи ғизои шумо дур будан, ин як мукаммал хоҳад буд ки шумо метавонед саги худро ҳамчун хӯришҳои ширин ва табиӣ пешниҳод кунед, аммо ҳамаи ғизоҳои хуби он бояд дар ғизои маъмулии он пайдо шаванд. Баъзеи онҳоро саг бо ғилоф истеъмол карда метавонад, баъзеи дигар не, аммо меваи бе пӯст ва пора-пора шудан метавонад неши ниҳоии хӯроки хуб бошад.

Аз ҳама меваҳое, ки шумо метавонед ба саги худ ҳамчун иловагӣ хидмат кунед, яке аз маъмултарин ва мусоид барои бадани саги шумо банан аст, аммо ҳамон тавре ки фоидаи зиёд дорад, баъзе зиддиятҳо дорад, ки одатан ба вояи он вобастагӣ доранд ба онҳо дода шудааст. Баъдан мо ба шумо рӯйхати ҳамаи фоидаҳоеро нишон медиҳем, ки банан барои саги шумо метавонад дошта бошад.

Фоидаҳои банан барои сагҳо

Ҳамчун инсон шумо аз банан ҳамчун мева баҳравар мешавед, ки илова бар болаззат будан, барои бадани шумо фоидаи зиёд меорад ва ин ҳам бо сагҳое рух медиҳад, ки ба онҳо ба онҳо саҳми калон мерасонад, ки мо дар ин ҷо зикр хоҳем кард:

Калий

Ҷузъи аввалини бо банан алоқаманд калий мебошад, ҳамон тавре ки барои ҳайвони хонагии мо барои мо хуб аст, зеро он ба мустаҳкам кардани сохтори устухонаш мусоидат мекунад, ба туфайли он, ки калий имкон медиҳад, ки калтсий азхуд карда шавад. Он инчунин барои тонизатсия кардани мушакҳо ва мустаҳкам кардани рагҳои хун фоида меорад.

Витамини B6

Ин витамин ба саги шумо бо якчанд роҳ кӯмак мекунад. Дар аввал, барои пешгирии ҳама гуна бемориҳои дилу рагҳо хеле хуб аст ва он инчунин вазифаи зидди илтиҳобиро иҷро мекунад. Ҳуҷайраҳои хуни сурхи шумо инчунин фаъолияти худро бо ин витамин танзим мекунанд.

Витамини C

Ҳамаи мо дар бораи саҳми ин витамин барои одамон ва роҳи мустаҳкам кардани системаи иммунии мо медонем, зеро ин ба сагон низ дахл дорад. Витамини С дар сагҳо инчунин ба устувории фишори хун мусоидат мекунад.

Пробиотикҳои табиӣ

Танзими флораи рӯда муҳимтарин хусусияти саҳми пробиотикҳои табиӣ ба организми мавҷудоти зинда аст ва дар сагҳо ин маънои фоида барои системаи ҳозимаи онҳоро низ дорад. Барои ҳамин банан метавонад дар сурати сагҳое, ки аз дарунравӣ азият мекашанд, хеле мусоид бошад.

Гайринишондодҳои банан

Дар боло мо ба шумо гуфта будем, ки додани саг банан маънои онро надорад, ки парҳези он ба ин ё ягон намуди дигари мева тобеъ аст, зеро парҳези аз чарб ва сафеда бой буда саги шуморо дар ҳолати хуб нигоҳ медорад. Истифодаи банан дар сагҳо метавонад мушкилоти зеринро ба бор орад:

Мумкин аст боиси қабзият шавад

Миқдори зиёди банан метавонад боиси вайрон шудани системаи ҳозимаи ҳозима гардад, аз ин рӯ қабз яке аз мушкилоти ҳозима хоҳад буд, ки метавонад ба вуҷуд ояд.

шикамравӣ

Ҳодисаи комилан муқобили ҳодисае, ки мо дар нуқтаи қаблӣ зикр кардем, низ метавонад рӯй диҳад ва ин бояд аз ҳама чиз зиёдтар бошад, зеро он чизе, ки ҳайвони хонагии шумо ҳис мекунад, ки ин мева хеле болаззат аст, он чизе нест, ки беҳтарин мувофиқ аст организмаш ва ин боиси тасвири дубораи дарунравӣ мегардад.

Аллергия

Барои донистани кадом намуди хӯрок, чӣ дар поя ва чӣ дар таркиби он, ба монанди банан, шумо бояд тадқиқоти дахлдори байториро гузаронед, зеро саги шумо метавонад ба банан аллергия кунад. Тавсия дода мешавад, ки бори аввал шумо ба онҳо ин меваро пешниҳод кунед ваШумо аз аксуламалҳое, ки метавонанд ба амал оянд, огоҳед ё тағироте, ки истеъмоли он дар бадани шумо ба вуҷуд меорад.

Гиперактивӣ

Духтурон истеъмоли бананро барои одамон тавсия медиҳанд, ки энергияро бештар таъмин кунанд, масалан, барои онҳое, ки бо варзиш машғуланд. Оё ин банан дорои қандҳое мебошад, ки он энергияро мебахшанд Ва дар саги шумо ин комилан якхела хоҳад буд, бинобар ин, агар ӯ аллакай ба фаъолиятҳои доимӣ, давидан ва ҷаҳидан майл дошта бошад, мумкин аст, ки ин шиддат гирад ва дар натиҷа гиперактивии доимии саги шумо ба амал ояд.