Таъми доруҳо ба касе маъқул нест ва сагҳои мо аз ин ҳам камтар. Вақте ки вақти он расидааст, ки ба онҳо каме чизе диҳем, онҳо ҳама чизи аз дасташон меомадаро мекунанд ва ба хотири фурӯ бурдан аз он ниёз доранд. Дар асл, ҳатто вақте ки мо боварӣ дорем, ки муваффақ шудем, онҳо ҳатто қодиранд онро берун кунед.
Барои пешгирии ин ҳодиса, ман ба шумо мегӯям чӣ тавр саги маро ҳаберо фурӯ барад.
Усули аввал: шуморо бо хӯрок фиреб кунед
Пеш аз он ки усули ба ӯ хеле маъқулро надиҳед, тавсия медиҳам, ки ӯро бо хӯрок фиреб диҳед. Барои ин, шумо бояд ҳабро ба чизе, ки ӯ дӯст медорад, дохил кунед: ҳасиб, банкаҳо барои сагҳо. Шумо ҳатто метавонед онро реза кунед, то онро пай набаред. Ҳоло сагҳое ҳастанд, ки ҳатто ҳабро фурӯ намебаранд, пас ... дар ин ҳолатҳо чӣ бояд кард?
Усули дуюм: ӯро маҷбур кунед, ки онро фурӯ барад
Пеш аз оғози кор, шумо бояд донед, ки ин барои ӯ таҷрибаи гуворо нахоҳад буд, аз ин рӯ ором буданатон бениҳоят муҳим аст, ба тавре ки ба ин васила мӯйсафед аз оне ки бешубҳа стрессро бештар эҳсос намекунад. Агар зарур бошад, ба хонаи дигар равед, нафас кашед, 10 сония нигоҳ доред ва оҳиста-оҳиста, бе шитоб нафасро берун кунед. Дар ҳолате, ки шумо ҳоло ҳам асабӣ ҳастед, дубора ва ба қадри зарурӣ такрор кунед.
Пас аз ором шудан, ҳабро истеъмол кунед ва дасти худро маҳкам кун то ки саг онро пеш аз мӯҳлат надиҳад. Пас ин қадамҳоро иҷро кунед:
- Ба он занг занед ё ба наздаш равед.
- Пас, даҳони худро кушоед мулоим, вале бо қатъият.
- Баъд интизор шавед доштани чизе монанд ба пойга.
- Ҳабро гузоред то ҳадде ки шумо метавонед.
- Даҳони ӯро маҳкам кунед Ва то он даме, ки ӯ онро фурӯ бурдааст, ин тавр нигоҳ доред
- Ва ниҳоят, шумо бояд ӯро подош диҳед бо навозишҳо, бозичаҳо ва инчунин бо калимаҳои хуш ва зебо, ба монанди "писари хуб", "хеле хуб" ва ғайра.
Умедворем, ки ба шумо кумак кардем, ки сагатон дар охир ҳабашро фурӯ барад 🙂.
Аваллин эзоҳро диҳед