Wonke umuntu uyazi ukuthi noma ubani onenja unengcebo. Ukuhlala ndawonye kuyizaba ezinhle zokujabula. Ngamehlo akhe amnandi nangezenzo azenzayo usuku lonke, udlulisa uthando lwakhe futhi asigcine sinenkampani enkulu.
Kepha uma usacabanga ukuthi ungayamukela noma cha, uzokwazi yiziphi izinzuzo zokuba nenja.
Kukwenza uzizwe ulusizo
Ukuze inja ibe yisilwane esijabulayo, kufanele inakekelwe kahle, okusho ukuthi kufanele uqiniseke ukuthi inamanzi, ukudla, indawo ephephile nenethezekile yokuhlala, futhi kubalulekile futhi ukuyikhiphela ngaphandle ukuhamba nsuku zonke. Ukwazi ukuthi kuncike kuwe kukunikeza isizathu esanele sokuvuka ekuseni futhi unikele isikhathi sakho kukho..
It »ukuphoqa» ukuba uzivocavoca umzimba
Ukuba nenja kusho ukuyithatha uhambe. Ngenxa yendlela esiphila ngayo, ezikhathini eziningi sifika ekhaya futhi esifuna ukukwenza ukulala kusofa ukubukela i-TV noma ukufunda incwadi. Kepha uma sinenja enoboya okufanele iphume iyoshaywa umoya, akukho okunye esingakwenza ngaphandle kokuyibeka kule leash bese sihamba leyo ndlela, okumele ithathe okungenani imizuzu engama-30.
Ikunika inkampani eningi
Ukwazi ukuthi kunenja ekulindile kuhle kakhulu, ngoba uyazi ukuthi ngokushesha nje lapho ufika, izokukwamukela ngenjabulo nentshiseko yayo ejwayelekile. Chitha lonke usuku naye kuzosenza sizizwe sihle kakhulu, ngoba inkampani enikezwa yilesi silwane inhle kakhulu. Noma uzigoqele kusofa noma udlala engadini, le nja inguchwepheshe ekusisizeni sinqamule ezinkingeni zosuku lwethu.
Kukusiza ukuba ube nobungane ngokwengeziwe
Ukuba nenja kungasiza kakhulu, ikakhulukazi labo bantu abanamahloni noma abagodliwe ngokwemvelo, noma abakuthola kunzima ukuxoxa nabanye. Labo abahlala nawe bavame ukwethemba kakhulu labo abanezinja, ngakho-ke maningi amathuba okuthi basebenzisane nabo. Futhi, noma ngabe sihlala sodwa, ubungane boboya bunenzuzo efanayo engokomzwelo njengaleyo yobungane bomuntu njengoba kukhonjisiwe Lesi situdiyo.
Kukunika injabulo
Ngendlela abukeka ngayo, ngobubi abenzayo,… kunzima ukugwema ukumomotheka. Ukuhlala nenja kusisiza ukuthi sigcine ukudangala kude, noma ukuphuma kukho. Ukuyibuka nje kukhulisa inani le-oxytocin, eyi-hormone eyenziwe ebuchosheni eyenza sizizwe sihle.
Inja iyawuthola umdlavuza
Umdlavuza, njengoba sazi kahle, yisifo esidala ukufa kwabantu abaningi ngonyaka (eSpain, kwafa abantu abangu-2017 ngo-109.425). Yize umuthi uthuthuka kakhulu, yini engcono kunokuthola umngane onoboya okwazi ukubona ukukhula kwesimila kubantu. Empeleni, Lezi zindaba ziyaziwa lapho indoda enoboya yayinuka noma ikhotha imvukuzane noma isigaxa esasiphume kumuntu wakhe okwathi kamuva kwaba umdlavuza. Manje lawa maqiniso anecdotal asekelwa yi izifundo zesayensi.
Inja ingathola amazinga kashukela aphansi
Ingabe unesifo soshukela? Uma kunjalo, inja ingakusiza kakhulu ngolunye usuku. Ngokwesifundo esishicilelwe kwiBritish Medical Journal, ngaphezu kwengxenye yesithathu yezinja ezihlala nabantu abanesifo sikashukela zikhombisa izinguquko ekuziphatheni kwazo lapho amazinga kashukela egazini labantu ehlangisho nangaphambi kokuba iziguli ngokwazo zikubone. Awukholwa kimi? Lapha unesixhumanisi sokufunda 🙂.
Ingabe ikusizile? 🙂