Ljudi koji pate cinofobija, to jest, strah od pasa, trpe snažnu fobiju prema tim životinjama, što smatraju ozbiljnom prijetnjom. To može biti uzrokovano nekim traumatičnim iskustvom ili jednostavno instinktivnim strahom. U svakom slučaju, strpljenjem i nekim tehnikama možemo prevladati ovaj problem.
Prije svega, moramo razlikovati strah od fobije. Dok je prvo posljedica negativnog iskustva, zasnovanog na logici, drugo je iracionalna fobija koja ne mora reagirati ni na jedan okidač.
Ponekad je teško napraviti razliku između njih dvoje. Među najčešćim simptomima cinofobije nalazimo jaka anksioznost, što čak može dovesti do napada panike. Sve ovo dovodi do drugih znakova kao što su poteškoće s disanjem, znojenje, mučnina ili tahikardija u blizini psa.
Utvrdite porijeklo fobije to je prvi korak do njegovog okončanja, iako ne mora uvijek imati logičan uzrok. Za ovo moramo istražiti svoju prošlost, pokušati se sjetiti traumatičnih iskustava povezanih sa psima. Postoje oni koji u tu svrhu pribjegavaju psihološkoj terapiji, pa čak i hipnozi.
Ne postoje brza rješenja za prevladavanje cinofobije. Moramo težiti tome da strah gubimo progresivno, mirno i bez prisiljavanja da se držimo psa ako nam je nivo anksioznosti previsok. Idealno je to izložimo se životinji malo-pomalo, držeći distancu s njim dok se ne osjećamo sigurnije.
Preporučljivo je započeti sa psi naših prijatelja i ljudi oko nas, uvijek računajući na njihovo prisustvo i sa životinjom na povodcu. Idealno bi bilo da se prvo pozabavimo vrlo smirenim psićima ili psima. Ovu ćemo aktivnost izvoditi često, dok ne postignemo potrebno samopouzdanje da je mazimo. Polako ćemo potpuno izgubiti strah.
Međutim, u nekim je slučajevima težina cinofobije toliko jaka da nam je potrebna psihološka pomoć. Ako je to slučaj, stručnjak će nam dati smjernice kako zamijeniti strah naklonošću prema tim preslatkim životinjama.