Mennesker, der lider cynofobiIe frygt for hunde, lider en stærk fobi over for disse dyr, som de betragter som en alvorlig trussel. Det kan være forårsaget af en eller anden traumatisk oplevelse eller simpelthen instinktiv frygt. Under alle omstændigheder kan vi med tålmodighed og nogle teknikker overvinde dette problem.
Først og fremmest skal vi differentiere frygt fra fobi. Mens den første er en konsekvens af en negativ oplevelse, baseret på logik, er den anden en irrationel fobi, der ikke behøver at reagere på nogen trigger.
Nogle gange er det vanskeligt at skelne mellem de to. Blandt de mest almindelige symptomer på cinofobi finder vi stærk angst, som endda kan føre til et panikanfald. Alt dette fører til andre tegn som åndedrætsbesvær, svedtendens, kvalme eller takykardi i nærheden af en hund.
Identificer fobiens oprindelse det er det første skridt til at afslutte det, selvom det ikke altid behøver at have en logisk årsag. Til dette skal vi udforske vores fortid, forsøge at huske traumatiske oplevelser relateret til hunde. Der er dem, der ty til psykologisk terapi og endda hypnose til dette formål.
Der er ingen hurtige løsninger for at overvinde kynofobi. Vi skal stræbe efter at miste frygt gradvist, roligt og uden at tvinge os selv til at blive i nærheden af en hund, hvis vores angstniveau er for højt. Idealet er det lad os udsætte os for dyret lidt efter lidtat holde afstand med ham, indtil vi føler os mere sikre.
Det anbefales at starte med vores venners hunde og mennesker omkring os, der altid regner med deres tilstedeværelse og med dyret i båndet. Ideelt set skal vi først beskæftige os med meget rolige hvalpe eller hunde. Vi vil udføre denne aktivitet ofte, indtil vi når den nødvendige tillid til at kærtegne den. Lidt efter lidt vil vi helt miste vores frygt.
I nogle tilfælde er cynofobi imidlertid så stærk, at vi har brug for det psykologisk hjælp. I så fald vil specialisten give os retningslinjerne for at erstatte frygt med hengivenhed over for disse yndige dyr.