Άνθρωποι που υποφέρουν κυνοφοβίαΔηλαδή φόβος για σκύλους, υποφέρουν από μια ισχυρή φοβία απέναντι σε αυτά τα ζώα, τα οποία θεωρούν σοβαρή απειλή. Μπορεί να προκληθεί από κάποια τραυματική εμπειρία ή απλώς ενστικτώδη φόβο. Σε κάθε περίπτωση, με υπομονή και μερικές τεχνικές μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτό το πρόβλημα.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει διαφοροποίηση του φόβου από τη φοβία. Ενώ η πρώτη είναι η συνέπεια μιας αρνητικής εμπειρίας, με βάση τη λογική, η δεύτερη είναι μια παράλογη φοβία που δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεται σε κάποια σκανδάλη.
Μερικές φορές είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο. Μεταξύ των πιο κοινών συμπτωμάτων της κινητοφοβίας που βρίσκουμε έντονο άγχος, που μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κρίση πανικού. Όλα αυτά οδηγούν σε άλλα σημάδια όπως δυσκολίες στην αναπνοή, εφίδρωση, ναυτία ή ταχυκαρδία κοντά σε ένα σκυλί.
Προσδιορίστε την προέλευση της φοβίας είναι το πρώτο βήμα για τον τερματισμό του, αν και δεν χρειάζεται πάντα να έχει λογική αιτία. Για αυτό πρέπει να εξερευνήσουμε το παρελθόν μας, να προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τραυματικές εμπειρίες που σχετίζονται με τα σκυλιά. Υπάρχουν εκείνοι που καταφεύγουν σε ψυχολογική θεραπεία και ακόμη και ύπνωση για αυτόν τον σκοπό.
Δεν υπάρχουν γρήγορες διορθώσεις για να ξεπεραστεί η κυνοφοβία. Πρέπει να προσπαθήσουμε να χάσουμε τον φόβο σταδιακά, ήρεμα και χωρίς να αναγκάζουμε τον εαυτό μας να μείνουμε κοντά σε ένα σκυλί εάν το επίπεδο άγχους μας είναι πολύ υψηλό. Το ιδανικό είναι αυτό ας εκθέσουμε τον εαυτό μας στο ζώο σιγά-σιγά, διατηρώντας την απόσταση μας μαζί του μέχρι να νιώσουμε πιο ασφαλείς.
Συνιστάται να ξεκινήσετε με τα σκυλιά των φίλων μας και οι άνθρωποι γύρω μας, βασίζονται πάντα στην παρουσία τους και με το ζώο στο λουρί. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει πρώτα να ασχοληθούμε με πολύ ήρεμα κουτάβια ή σκύλους. Θα πραγματοποιούμε αυτήν τη δραστηριότητα συχνά, μέχρι να φτάσουμε στην απαραίτητη αυτοπεποίθηση για να την χαϊδεύσουμε. Σιγά-σιγά θα χάσουμε εντελώς τον φόβο μας.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η σοβαρότητα της κυνοφοβίας είναι τόσο ισχυρή που χρειαζόμαστε ψυχολογική βοήθεια. Εάν ναι, ο ειδικός θα μας δώσει τις οδηγίες για την αντικατάσταση του φόβου με στοργή σε αυτά τα αξιολάτρευτα ζώα.