Les gens qui souffrent cynophobie, c'est-à-dire, peur des chiens, souffrent d'une forte phobie envers ces animaux, qu'ils considèrent comme une menace sérieuse. Elle peut être causée par une expérience traumatisante ou simplement par une peur instinctive. Dans tous les cas, avec de la patience et quelques techniques, nous pouvons surmonter ce problème.
Tout d'abord, nous devons différencier la peur de la phobie. Alors que la première est la conséquence d'une expérience négative, basée sur la logique, la seconde est une phobie irrationnelle qui n'a à répondre à aucun déclencheur.
Parfois, il est difficile de faire la distinction entre les deux. Parmi les symptômes les plus courants de la cinophobie, nous trouvons forte anxiété, ce qui peut même conduire à une crise de panique. Tout cela entraîne d'autres signes tels que des difficultés respiratoires, de la transpiration, des nausées ou une tachycardie à proximité d'un chien.
Identifier l'origine de la phobie c'est la première étape pour y mettre fin, bien qu'elle ne doive pas toujours avoir une cause logique. Pour cela, nous devons explorer notre passé, essayer de nous souvenir des expériences traumatisantes liées aux chiens. Il y a ceux qui recourent à la thérapie psychologique et même à l'hypnose à cette fin.
Il n'y a pas de solution miracle pour vaincre la cynophobie. Nous devons nous efforcer de perdre la peur progressivement, calmement et sans nous forcer à rester près d'un chien si notre niveau d'anxiété est trop élevé. L'idéal est que exposons-nous petit à petit à l'animal, gardant nos distances avec lui jusqu'à ce que nous nous sentions plus en sécurité.
Il est recommandé de commencer par les chiens de nos amis et les gens autour de nous, comptant toujours sur leur présence et avec l'animal en laisse. Idéalement, nous devrions d'abord nous occuper de chiots ou de chiens très calmes. Nous effectuerons cette activité fréquemment, jusqu'à ce que nous atteignions la confiance nécessaire pour la caresser. Petit à petit, nous perdrons totalement notre peur.
Cependant, dans certains cas, la gravité de la cynophobie est si forte que nous avons besoin aide psychologique. Si tel est le cas, le spécialiste nous donnera les lignes directrices pour remplacer la peur par de l'affection envers ces adorables animaux.