जो लोग पीड़ित हैं साइनोफोबियायानी कुत्तों का डर, इन जानवरों के प्रति एक मजबूत भय पैदा करते हैं, जिसे वे एक गंभीर खतरा मानते हैं। यह कुछ दर्दनाक अनुभव या बस सहज भय के कारण हो सकता है। किसी भी मामले में, धैर्य और कुछ तकनीकों से हम इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
सबसे पहले, हमें करना चाहिए भय भय से अलग। जबकि पहला तर्क के आधार पर एक नकारात्मक अनुभव का परिणाम है, जबकि दूसरा एक तर्कहीन भय है जिसे किसी भी ट्रिगर का जवाब नहीं देना पड़ता है।
कभी-कभी दोनों के बीच अंतर करना मुश्किल होता है। सिनेफोबिया के सबसे आम लक्षणों में से हम पाते हैं मजबूत चिंता, जो आतंक हमले का कारण भी बन सकता है। यह सब कुत्ते की निकटता में सांस लेने में कठिनाई, पसीना, मतली या क्षिप्रहृदयता जैसे अन्य लक्षणों की ओर जाता है।
फोबिया की उत्पत्ति को पहचानें यह इसे समाप्त करने के लिए पहला कदम है, हालांकि यह हमेशा एक तार्किक कारण नहीं है। इसके लिए हमें अपने अतीत का पता लगाना चाहिए, कुत्तों से संबंधित दर्दनाक अनुभवों को याद करने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसे लोग हैं जो इस उद्देश्य के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और यहां तक कि सम्मोहन का सहारा लेते हैं।
Cynophobia को दूर करने के लिए कोई त्वरित सुधार नहीं हैं। हमें उत्तरोत्तर शांति से, शांति से और अपने आप को एक कुत्ते के पास रहने के लिए मजबूर किए बिना खोने का प्रयास करना चाहिए यदि हमारी चिंता का स्तर बहुत अधिक है। आदर्श वह है चलो अपने आप को जानवर से थोड़ा कम उजागर करते हैंजब तक हम अधिक सुरक्षित महसूस नहीं करते, तब तक उसके साथ अपनी दूरी बनाए रखें।
इसके साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है हमारे दोस्तों के कुत्ते और हमारे आस-पास के लोग, हमेशा उनकी उपस्थिति पर और पशु के साथ पट्टा पर गिनती करते हैं। आदर्श रूप से, हमें पहले बहुत शांत पिल्लों या कुत्तों से निपटना चाहिए। हम इस गतिविधि को अक्सर करते रहेंगे, जब तक कि हम इसे सहलाने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास तक नहीं पहुंचते। थोड़ा-थोड़ा करके हम अपना डर पूरी तरह से खो देंगे।
हालांकि, कुछ मामलों में सिनोफोबिया की गंभीरता इतनी मजबूत है कि हमें इसकी आवश्यकता है मनोवैज्ञानिक मदद। यदि हां, तो विशेषज्ञ हमें इन आराध्य जानवरों के प्रति स्नेह के साथ भय को बदलने के लिए दिशा-निर्देश देंगे।