Emberek, akik szenvednek cinofóbiaIe a kutyáktól való félelem, erős fóbiát szenvednek ezen állatokkal szemben, amelyeket súlyos fenyegetésnek tartanak. Okozhatja valamilyen traumatikus tapasztalat vagy egyszerűen ösztönös félelem. Mindenesetre türelemmel és néhány technikával legyőzhetjük ezt a problémát.
Először is meg kell megkülönböztetni a félelmet a fóbiától. Míg az első egy negatív tapasztalat következménye, a logika alapján, a második egy irracionális fóbia, amelynek nem kell reagálnia egyetlen kiváltó tényezőre sem.
Néha nehéz megkülönböztetni a kettőt. A cinophobia leggyakoribb tünetei között találunk erős szorongás, ami akár pánikrohamhoz is vezethet. Mindez egyéb jelekhez vezet, például légzési nehézségekhez, izzadáshoz, émelygéshez vagy tachycardiahoz a kutya közelében.
Határozza meg a fóbia eredetét ez az első lépés a befejezéséhez, bár nem mindig van logikus oka. Ehhez meg kell vizsgálnunk a múltunkat, meg kell próbálnunk emlékezni a kutyákkal kapcsolatos traumatikus tapasztalatokra. Van, aki erre a célra pszichológiai terápiát, sőt hipnózist is igénybe vesz.
A cinofóbia leküzdésére nincsenek gyors megoldások. Arra kell törekednünk, hogy fokozatosan, nyugodtan elveszítsük a félelmünket, és anélkül, hogy arra kényszerítenénk magunkat, hogy kutya közelében maradjunk, ha túl szorongásos szintünk. Az ideális az tegyük ki magunkat apránként az állat előtt, távolságot tartva vele, amíg biztonságosabbnak érezzük magunkat.
Kezdeni ajánlott barátaink kutyái és a körülöttünk lévő emberek, mindig számítva jelenlétükre és a pórázon lévő állatra. Ideális esetben először nagyon nyugodt kölyökkutyákkal vagy kutyákkal kell foglalkoznunk. Ezt a tevékenységet gyakran végezzük, amíg el nem érjük a simogatáshoz szükséges bizalmat. Apránként teljesen elveszítjük a félelmünket.
Bizonyos esetekben azonban a cynophobia súlyossága olyan erős, hogy szükségünk van rá pszichológiai segítség. Ha igen, a szakember megadja nekünk az irányelveket, hogy a félelmet az imádnivaló állatok iránti szeretettel helyettesítsük.