Persone che soffrono cinofobiaIe paura dei cani, soffrono di una forte fobia nei confronti di questi animali, che considerano una seria minaccia. Può essere causato da qualche esperienza traumatica o semplicemente da paura istintiva. In ogni caso, con pazienza e alcune tecniche possiamo superare questo problema.
Prima di tutto, dobbiamo differenziare la paura dalla fobia. Mentre la prima è la conseguenza di un'esperienza negativa, basata sulla logica, la seconda è una fobia irrazionale che non deve rispondere a nessun trigger.
A volte è difficile distinguere tra i due. Tra i sintomi più comuni della cinofobia troviamo forte ansia, che può anche portare a un attacco di panico. Tutto ciò porta ad altri segni come difficoltà respiratorie, sudorazione, nausea o tachicardia in prossimità di un cane.
Identifica l'origine della fobia è il primo passo per terminarlo, anche se non sempre deve avere una causa logica. Per questo dobbiamo esplorare il nostro passato, cercare di ricordare esperienze traumatiche legate ai cani. Ci sono quelli che ricorrono alla terapia psicologica e persino all'ipnosi per questo scopo.
Non ci sono soluzioni rapide per superare la cinofobia. Dobbiamo sforzarci di perdere la paura progressivamente, con calma e senza costringerci a stare vicino a un cane se il nostro livello di ansia è troppo alto. L'ideale è quello esponiamoci poco a poco all'animale, mantenendo le distanze con lui finché non ci sentiamo più sicuri
Si consiglia di iniziare con i cani dei nostri amici e le persone intorno a noi, contando sempre sulla loro presenza e con l'animale al guinzaglio. Idealmente, dovremmo prima occuparci di cuccioli o cani molto calmi. Svolgeremo questa attività frequentemente, fino a raggiungere la fiducia necessaria per accarezzarla. A poco a poco perderemo totalmente la nostra paura.
Tuttavia, in alcuni casi la gravità della cinofobia è così forte che ne abbiamo bisogno aiuto psicologico. In tal caso, lo specialista ci fornirà le linee guida per sostituire la paura con l'affetto nei confronti di questi adorabili animali.