El ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಡಾಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನಾಯಿಗಳ ಭಯಾನಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕರೆಯುವ ಹೆಸರು ಇದು. ಇದು ನಾಯಿಮರಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್, ಮರ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಆಟಿಕೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಆಂತರಿಕ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪಿಇಟಿ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಟುಂಬದ ಅನುಭವವನ್ನು ಮರುಗಾತ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿಇಟಿ ಇದೆಬಾಲ್ಯದ ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕದಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಯಸ್ಕರ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಚರರಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಡಾಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ
ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿ ತಳಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ ಅವನ ದವಡೆ ಸ್ವಭಾವದ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯೊಂದಿಗೆ. ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಮಾನವೀಯಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಾರದು.
ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ನೆಲವು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಡಾಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ನಾಯಿಗಳು ಮಲವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆ ಅಥವಾ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾಯಿಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಅವರು ವಯಸ್ಕರವರೆಗೂ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಜನಾಂಗದವರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆಆದಾಗ್ಯೂ, ರಿಟ್ರೈವರ್ಸ್, ಬೀಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ರಿಟ್ರೈವರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ.
ಸಂಭವನೀಯ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿಮರಿ ತಾಯಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ತಾಯಿಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಾಯಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯುವಕರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾಯಿಮರಿ ಅನಾಥವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಗಮನ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಳಿಗಾರರಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಾಯಿಗಳು ಸಹ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಾಲೀಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅಸ್ಥಿರ ಮಾಲೀಕರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಿನಚರಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣ ಕುಟುಂಬದ ವಿವಿಧ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೆದರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದು ಆಸ್ಪಿರೇಟರ್ ಡಾಗ್ ಅಥವಾ ಕಜ್ಜಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಸಹ ಇವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೈಹಿಕ ಅದು ಸಾಕು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೆಡ್ಡೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇವು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಜೀರ್ಣದ ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷದವರೆಗೆ ಬಹಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮಾದರಿ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪಶುವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಕ್ಸರೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಚಣೆಯು ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ನಂತರ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ವಿಷದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ವಾಂತಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲ್ಯಾವೆಜ್ ವರೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸಾಕು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪಿಇಟಿ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಡಾಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜವೆಂದರೆ ಅದು ನಿರಂತರ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಡಾಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕು ತನ್ನ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ನಾಯಿಮರಿಯಿಂದ ಶಿಕ್ಷಣವೂ ಅಷ್ಟೇ ಅವಶ್ಯಕ.
ನಾಯಿಯ ತಳಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ನಾಯಕತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಲೀಕರು ಬೇಕಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಯಾರು ಉಸ್ತುವಾರಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರ ತಳಿಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವನನ್ನು ನಂಬಲರ್ಹ ನಾಯಕನಾಗಿ ಹೇರಬೇಕು.
ನಾಯಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಆಗಿರಬೇಕು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೂತಿ ಹಾಕುವುದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಹುಡುಕಾಟ ಪಶುವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾನ ತರಬೇತುದಾರ ಸೂಚಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳು ಅದು ಅವರ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಸಾಕು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾಲೀಕರ ಅನುಮೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಖರೀದಿ ನಿಮಗೆ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.