ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸೈನೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಂದರೆ, ನಾಯಿಗಳ ಭಯ, ಈ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಲವಾದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಸರಳ ಸಹಜ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ನಾವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಭಯದಿಂದ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದು ತರ್ಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯದು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಭೀತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿನೊಫೋಬಿಯಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಆತಂಕ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಾಯಿಯ ಸಾಮೀಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾರ್ಕಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು, ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸುವವರು ಇದ್ದಾರೆ.
ಸೈನೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಬಳಿ ಇರಲು ಒತ್ತಾಯಿಸದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವವರೆಗೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಲವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲು ಬಹಳ ಶಾಂತ ನಾಯಿಮರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೋಫೋಬಿಯಾದ ತೀವ್ರತೆಯು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಆರಾಧ್ಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ತಜ್ಞರು ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.