Žmonės, kurie kenčia kinofobija, tai yra, šunų baimė, kenčia nuo stiprios šių gyvūnų fobijos, kurią jie laiko rimta grėsme. Tai gali sukelti tam tikra traumuojanti patirtis arba tiesiog instinktyvi baimė. Bet kokiu atveju, kantriai ir taikydami tam tikras technikas galime įveikti šią problemą.
Pirmiausia turime atskirti baimę nuo fobijos. Nors pirmoji yra neigiamos patirties, pagrįstos logika, pasekmė, antroji yra iracionali fobija, kuri neturi reaguoti į jokį trigerį.
Kartais sunku atskirti abu. Tarp dažniausiai pasitaikančių cinofobijos simptomų randame stiprus nerimas, kuris gali sukelti net panikos priepuolį. Visa tai veda prie kitų požymių, tokių kaip kvėpavimo sunkumai, prakaitavimas, pykinimas ar tachikardija šalia šuns.
Nustatykite fobijos kilmę tai yra pirmas žingsnis jai nutraukti, nors tai ne visada turi būti logiška priežastis. Tam turime ištirti savo praeitį, pabandyti prisiminti trauminę patirtį, susijusią su šunimis. Yra tokių, kurie tam tikslui griebiasi psichologinės terapijos ir net hipnozės.
Nėra greitų taisymų, kaip įveikti kinofobiją. Turime stengtis palaipsniui, ramiai prarasti baimę ir neversti savęs likti šalia šuns, jei mūsų nerimo lygis yra per didelis. Idealus yra tas po truputį apnuoginkime gyvūną, laikydamiesi atstumo su juo, kol pasijusime saugesni.
Rekomenduojama pradėti nuo mūsų draugų šunys ir aplinkiniai žmonės, visada skaičiuojantys jų buvimą ir su pavadėliu laikomu gyvūnu. Idealiu atveju pirmiausia turėtume susidoroti su labai ramiais šuniukais ar šunimis. Šią veiklą vykdysime dažnai, kol pasieksime reikiamą pasitikėjimą ja glostyti. Po truputį mes visiškai prarasime baimę.
Tačiau kai kuriais atvejais kinofobijos sunkumas yra toks stiprus, kad mums to reikia psichologinė pagalba. Jei taip, specialistas pateiks mums gaires, kaip pakeisti baimę meilumu šiems žaviems gyvūnams.