Orang yang menderita cynophobia, iaitu, takut pada anjing, mengalami fobia kuat terhadap haiwan ini, yang mereka anggap sebagai ancaman serius. Ia boleh disebabkan oleh beberapa pengalaman trauma atau ketakutan naluri. Walau apa pun, dengan kesabaran dan beberapa teknik kita dapat mengatasi masalah ini.
Pertama sekali, kita mesti membezakan ketakutan dari fobia. Walaupun yang pertama adalah akibat dari pengalaman negatif, berdasarkan logik, yang kedua adalah fobia tidak rasional yang tidak perlu bertindak balas terhadap pencetus apa pun.
Kadang-kadang sukar untuk membezakan antara keduanya. Antara gejala sinofobia yang paling biasa kita dapati kegelisahan yang kuat, yang bahkan boleh menyebabkan serangan panik. Semua ini membawa kepada tanda-tanda lain seperti kesukaran bernafas, berpeluh, mual atau takikardia di dekat anjing.
Kenal pasti asal usul fobia ini adalah langkah pertama untuk mengakhirinya, walaupun tidak selalu mempunyai sebab yang logik. Untuk ini kita mesti meneroka masa lalu kita, cuba mengingati pengalaman traumatik yang berkaitan dengan anjing. Terdapat mereka yang menggunakan terapi psikologi dan bahkan hipnosis untuk tujuan ini.
Tidak ada penyelesaian cepat untuk mengatasi cynophobia. Kita mesti berusaha untuk menghilangkan rasa takut secara progresif, tenang dan tanpa memaksa diri untuk terus berada di dekat anjing sekiranya tahap kegelisahan kita terlalu tinggi. Yang ideal adalah mari kita dedahkan diri kita kepada haiwan sedikit demi sedikit, menjaga jarak kita dengannya sehingga kita merasa lebih selamat.
Adalah disyorkan untuk memulakannya anjing kawan kita dan orang-orang di sekitar kita, selalu bergantung pada kehadiran mereka dan dengan haiwan di tali. Sebaik-baiknya, kita harus berurusan dengan anak anjing atau anjing yang sangat tenang. Kami akan melakukan aktiviti ini dengan kerap, sehingga kami dapat mencapai keyakinan yang diperlukan untuk membelainya. Sedikit demi sedikit kita akan hilang rasa takut.
Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes keparahan cynophobia sangat kuat sehingga kita perlukan bantuan psikologi. Sekiranya demikian, pakar akan memberi kami panduan untuk menggantikan rasa takut dengan kasih sayang terhadap haiwan yang menggemaskan ini.