Mennesker som lider cynophobia, det vil si, frykt for hunder, lider en sterk fobi mot disse dyrene, noe de anser som en alvorlig trussel. Det kan være forårsaket av en traumatisk opplevelse eller bare instinktiv frykt. I alle fall, med tålmodighet og noen teknikker, kan vi løse dette problemet.
Først må vi skille frykt fra fobi. Mens den første er en konsekvens av en negativ opplevelse, basert på logikk, er den andre en irrasjonell fobi som ikke trenger å svare på noen trigger.
Noen ganger er det vanskelig å skille mellom de to. Blant de vanligste symptomene på kinofobi finner vi sterk angst, som til og med kan føre til et panikkanfall. Alt dette fører til andre tegn som pustevansker, svette, kvalme eller takykardi i nærheten av en hund.
Identifiser opprinnelsen til fobi det er det første trinnet for å avslutte det, selv om det ikke alltid trenger å ha en logisk årsak. For dette må vi utforske vår fortid, prøve å huske traumatiske opplevelser knyttet til hunder. Det er de som tyr til psykologisk terapi og til og med hypnose for dette formålet.
Det er ingen raske løsninger for å overvinne kynofobi. Vi må forsøke å miste frykten gradvis, rolig og uten å tvinge oss til å bo i nærheten av en hund hvis angstnivået vårt er for høyt. Idealet er det la oss utsette oss for dyret litt etter litt, holder avstand med ham til vi føler oss tryggere.
Det anbefales å starte med hundene til vennene våre og mennesker rundt oss, og stoler alltid på deres tilstedeværelse og med dyret i bånd. Ideelt sett bør vi først håndtere veldig rolige valper eller hunder. Vi vil utføre denne aktiviteten ofte, til vi når nødvendig tillit til å kjærtegne den. Litt etter litt mister vi frykten.
Imidlertid er alvorlighetsgraden av cynofobi så sterk at vi trenger psykologisk hjelp. I så fall vil spesialisten gi oss retningslinjene for å erstatte frykt med hengivenhet overfor disse søte dyrene.