Ludzie, którzy cierpią kynofobiaIe strach przed psamicierpią na silną fobię w stosunku do tych zwierząt, które uważają za poważne zagrożenie. Może to być spowodowane jakimś traumatycznym doświadczeniem lub po prostu instynktownym strachem. W każdym razie dzięki cierpliwości i pewnym technikom możemy pokonać ten problem.
Przede wszystkim musimy odróżnij strach od fobii. Podczas gdy pierwsza jest konsekwencją negatywnego doświadczenia opartego na logice, druga to irracjonalna fobia, która nie musi reagować na żaden wyzwalacz.
Czasami trudno jest je rozróżnić. Wśród najczęstszych objawów cynofobii znajdujemy silny niepokój, co może nawet doprowadzić do ataku paniki. Wszystko to prowadzi do innych objawów, takich jak trudności w oddychaniu, pocenie się, nudności czy tachykardia w pobliżu psa.
Zidentyfikuj pochodzenie fobii jest to pierwszy krok do jej zakończenia, chociaż nie zawsze musi to mieć logiczną przyczynę. W tym celu musimy zbadać naszą przeszłość, spróbować przypomnieć sobie traumatyczne doświadczenia związane z psami. Są tacy, którzy w tym celu uciekają się do terapii psychologicznej, a nawet hipnozy.
Nie ma szybkich sposobów na przezwyciężenie kynofobii. Musimy dążyć do stopniowego pozbycia się strachu, spokojnie i bez zmuszania się do przebywania w pobliżu psa, jeśli poziom lęku jest zbyt wysoki. Ideałem jest to stopniowo narażajmy się na kontakt ze zwierzęciemtrzymając się z nim z daleka, dopóki nie poczujemy się bezpieczniej.
Zaleca się zacząć od psy naszych przyjaciół i ludzie wokół nas, zawsze liczący na ich obecność i ze zwierzęciem na smyczy. Najlepiej byłoby, gdybyśmy najpierw zajęli się bardzo spokojnymi szczeniętami lub psami. Będziemy wykonywać tę czynność często, aż osiągniemy niezbędną pewność siebie, aby ją pogłaskać. Stopniowo całkowicie stracimy strach.
Jednak w niektórych przypadkach nasilenie kynofobii jest tak silne, że potrzebujemy pomoc psychologiczna. Jeśli tak, specjalista udzieli nam wskazówek, jak zastąpić strach uczuciem do tych uroczych zwierzątek.