Pessoas que sofrem cinofobiaIe medo de cachorros, sofrem uma forte fobia por esses animais, que consideram uma grave ameaça. Pode ser causado por alguma experiência traumática ou simplesmente medo instintivo. Em qualquer caso, com paciência e algumas técnicas podemos contornar este problema.
Primeiro, devemos diferencie o medo da fobia. Enquanto a primeira é consequência de uma experiência negativa, baseada na lógica, a segunda é uma fobia irracional que não tem que responder a nenhum gatilho.
Às vezes é difícil distinguir entre os dois. Entre os sintomas mais comuns de cinofobia, encontramos forte ansiedade, o que pode até levar a um ataque de pânico. Tudo isso leva a outros sinais, como dificuldades respiratórias, sudorese, náuseas ou taquicardia na proximidade de um cão.
Identifique a origem da fobia é o primeiro passo para encerrá-lo, embora nem sempre precise ter uma causa lógica. Para isso, devemos explorar nosso passado, tentar lembrar experiências traumáticas relacionadas a cães. Existem aqueles que recorrem à terapia psicológica e até à hipnose para esse fim.
Não existem soluções rápidas para superar a cinofobia. Devemos nos esforçar para perder o medo progressivamente, com calma e sem nos forçar a ficar perto de um cachorro se nosso nível de ansiedade for muito alto. O ideal é que vamos nos expor ao animal aos poucos, mantendo distância com ele até nos sentirmos mais seguros.
Recomenda-se começar com os cachorros dos nossos amigos e as pessoas ao nosso redor, contando sempre com a presença deles e com o animal na coleira. Idealmente, devemos primeiro lidar com cachorros ou cães muito calmos. Faremos esta atividade com frequência, até atingirmos a confiança necessária para acariciá-la. Aos poucos vamos perder totalmente o nosso medo.
No entanto, em alguns casos, a gravidade da cinofobia é tão forte que precisamos ajuda psicológica. Nesse caso, o especialista nos dará as orientações para substituir o medo pelo carinho para com esses adoráveis animais.