Люди, которые страдают кинофобиято есть боязнь собак, страдают сильной фобией по отношению к этим животным, которую считают серьезной угрозой. Это может быть вызвано каким-то травмирующим опытом или просто инстинктивным страхом. В любом случае, проявив терпение и используя некоторые методы, мы сможем преодолеть эту проблему.
Прежде всего, мы должны отличать страх от фобии. В то время как первое является следствием негативного опыта, основанного на логике, второе - это иррациональная фобия, которая не должна реагировать на какой-либо триггер.
Иногда бывает трудно отличить их. Среди наиболее распространенных симптомов цинофобии мы находим: сильное беспокойство, что может даже привести к панической атаке. Все это приводит к другим признакам, таким как затрудненное дыхание, потливость, тошнота или тахикардия в непосредственной близости от собаки.
Определите происхождение фобии это первый шаг к его прекращению, хотя он не всегда должен иметь логическую причину. Для этого мы должны исследовать свое прошлое, попытаться вспомнить травмирующие переживания, связанные с собаками. Есть те, кто для этого прибегают к психологической терапии и даже к гипнозу.
Быстрых способов преодолеть кинофобию не существует. Мы должны стремиться избавляться от страха постепенно, спокойно и не заставляя себя оставаться рядом с собакой, если уровень нашего беспокойства слишком высок. В идеале давайте понемногу познакомимся с животным, сохраняя дистанцию с ним, пока не почувствуем себя в большей безопасности.
Рекомендуется начать с собаки наших друзей и люди вокруг нас, всегда рассчитывающие на их присутствие и с животным на поводке. В идеале мы должны сначала иметь дело с очень спокойными щенками или собаками. Мы будем выполнять эту деятельность часто, пока не достигнем необходимой уверенности, чтобы приласкать ее. Мало-помалу мы полностью избавимся от страха.
Однако в некоторых случаях выраженность кинофобии настолько велика, что нам необходимо психологическая помощь. Если это так, специалист даст нам рекомендации, как заменить страх привязанностью к этим очаровательным животным.